Nacho Coller: "Humor adalah terapi, membantu mendemadramatai dan mengambil jarak dari masalah"
Seorang pembicara yang tak kenal lelah yang tahu bagaimana menghasilkan optimisme dan getaran yang baik di sekitarnya Nacho Coller (Valencia, 1969), seorang psikolog dan profesor yang menggabungkan sisi profesionalnya dengan psikolog klinis dengan berbagai pencelupan di kancah media Spanyol.
Wawancara dengan Nacho Coller
Kami telah bertemu dengannya untuk berbicara tentang kehidupan pribadi dan pekerjaannya , untuk belajar tentang visinya tentang profesi psikolog dan tentang rencana masa kini dan masa depannya. Hari ini kita berbicara dengan Nacho Coller yang hebat.
Bertrand Regader: Nacho, pekerjaan Anda sebagai seorang psikolog klinis sudah memiliki lintasan lebih dari 20 tahun. Anda adalah salah satu psikoterapis yang paling dikenal di Spanyol, namun tampaknya Anda selalu berlatih dan memulai proyek baru. Apakah ini sikap yang sangat penting yang membuat Anda ingin mendedikasikan diri Anda untuk praktik klinis?
Nacho Coller: Jika saya mengatakan yang sebenarnya, sikap saya 20 tahun yang lalu terhadap profesi tidak seperti yang saya hadirkan sekarang; Pada tahun-tahun itu ketidakamanan dan ketakutan mencegah saya melakukan banyak hal yang saya lakukan sekarang. Saya terganggu oleh kritik dan juga berpikir bahwa sisa psikolog lebih baik dari saya.
Jadi bayangkan, di satu sisi, keinginan saya untuk makan dunia dan melakukan hal-hal, dan di sisi lain, rem yang saya miliki di otak saya, buah dari saya Darth Vader dan dari saya Sisi Gelap Angkatan . Dalam kasus saya dan berdasarkan pekerjaan pribadi, pengalaman penting dari semua jenis dan seberapa banyak yang telah saya pelajari dari pasien saya, telah memenangkan bagian yang keren, bagian yang menambahkan dan mengambil risiko. My Darth Vader masih berbicara, tetapi saya berusaha untuk tidak terlalu memperhatikannya.
B. R: Apa tiga kebaikan yang diperlukan untuk menangani kasus klinis? Dan, bagaimana Anda berhasil mengembangkan bakat Anda di masing-masing aspek ini?
Jadilah manusia yang baik, terlatih, dan terima keterbatasan dan ketidaksempurnaan Anda sendiri. Saya tidak mengerti menjadi seorang psikolog yang baik tanpa menjadi orang baik, tanpa menjadi orang yang baik. Jadilah yang terbaru dalam pelatihan, baca, pelajari, latih, tanyakan kapan Anda tidak tahu dan berusaha dan tekun. Adaptasi frasa dari yang hebat Bertrand Russell Saya akan mengatakan bahwa psikoterapi harus dibimbing oleh cinta dan berdasarkan pengetahuan. Kebajikan ketiga adalah mengenali keterbatasan psikologis dan emosional kita sendiri. Psikolog juga menangis, kita mengalami depresi, kita memiliki kecemasan dan kita menderita seperti staf lainnya. Yang penting adalah menerima kesalahan kita dan berusaha memperbaikinya. Bagaimana kita bisa meminta pasien untuk berusaha mengubah jika kita tidak mampu melakukannya? Untuk mengembangkan kebajikan, saya mencoba menjelaskan tentang proyek kehidupan saya; mengenali keterbatasan saya dan tahu bagaimana meminta bantuan, menerima banyak ketidaksempurnaan saya, berusaha melakukan yang terbaik untuk membantu orang-orang di sekitar saya dan akhirnya, mengelilingi diri saya dengan orang-orang baik yang membawa keseimbangan dan nilai bagi hidup saya. Orang kecil, mereka yang tetap, mereka yang melihat dunia di bawah kilo ketombe, semakin jauh, semakin baik.
Masih dan memiliki lebih atau kurang jelas apa yang Anda inginkan, dengan suasana hati yang positif, menjalani kehidupan yang seimbang atau setidaknya mencoba dan memiliki orang-orang yang baik di sekitar, seseorang tidak bebas dari gangguan psikologis.
B. R: Anda telah berbicara pada saat-saat buruk yang Anda alami di masa lalu.
Ya, perhatikan bahwa saya mengalami depresi yang saya ceritakan dalam artikel ini: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/
Jika Anda tahu jumlah rekan yang telah mengucapkan selamat kepada saya secara terbuka dan pribadi atas tindakan ketulusan dan keberanian ini.
Dengan gangguan psikologis ada banyak stigma dan psikolog bergabung dengan kata kerja kopulatif, untuk menjadi dan muncul dengan kata baik atau sempurna, kewajiban kecil dan sering gulung untuk tidak menjadi orang yang tidak sempurna. Selain itu, ada rekan yang menjual yang sangat bahagia dan memiliki metode untuk mengendalikan pikiran dan emosi penuh waktu (berapa banyak kerusakan yang menyebabkan kesalahan penjualan). Perhatikan bahwa ketika saya mengalami depresi saya hidup dalam keheningan dan dengan banyak rasa malu dan sekarang saya adalah seorang guru di bidang depresi, tepatnya.
Seorang psikolog seperti saya depresi uf! Saya mengalami masa yang tidak menyenangkan, hal berikutnya, selain kesedihan, rasa bersalah itu muncul bersamaan. Menulis artikel itu balsamic, itu membantu saya membuang sikap 'semua berjalan dengan baik' dan 'saya bisa dengan segalanya' dan dapat memberi tahu orang lain: "Ya, saya juga mengalami depresi! Apakah ada yang salah? " Saya tahu jumlah pesan yang saya terima di publik dan pribadi bahwa posting ini telah membantu lebih dari satu rekan kerja, terutama yang lebih muda untuk disalahkan karena merasa tidak enak.Dan yang terbaik? Anda harus melihat wajah banyak orang yang datang ke konsultasi untuk pertama kalinya dalam kesedihan dan depresi ketika saya memberi tahu mereka bahwa saya juga mengalami depresi. Saya berbicara tentang artikel dan saya mendorong Anda untuk membacanya, bahwa Anda dapat keluar dari sana, bahwa itu normal, bahwa setiap orang dapat jatuh, bahkan psikolog yang ada dengan setengah tersenyum dan yang terlihat seperti Superman , dia juga memiliki dosisnya Kryptonite .
B. R: Selain segi profesional Anda sebagai terapis, Anda adalah salah satu psikolog yang paling banyak diikuti di jejaring sosial. Bahkan, baru-baru ini Anda diberi nama oleh majalah digital kami sebagai salah satu dari 12 'influencer' terbesar di bidang kesehatan mental. Apa motivasi utama Anda dalam merawat jejaring sosial Anda?
Wow! Saya meyakinkan Anda bahwa yang utama adalah menikmati dan bersenang-senang; Pada hari saya berhenti tertawa dan bersenang-senang dengan pekerjaan saya sebagai seorang dokter, menerbitkan artikel, berpartisipasi di beberapa media atau memberi kelas, saya akan mempertimbangkan apa yang terjadi dengan saya; Itu pasti akan berarti bahwa aku telah kehilangan utara. Dan saya akan berbohong kepada Anda jika saya tidak menambahkan faktor motivasi lain untuk terus melakukan hal-hal dan itu tidak lain adalah ego pribadi dan kesombongan tertentu.
Untuk mengetahui bahwa pekerjaan saya suka dan memiliki pengakuan sosial, saya keren. Saya sangat senang mengetahui bahwa dengan kontribusi saya, saya dapat mempermudah beberapa orang untuk membuat hidup mereka sedikit lebih menyenangkan dan lebih aman. Dan jika saya juga mendapatkan beberapa senyuman dari staf, tujuan terpenuhi.
B. R: Baru-baru ini kami melihat Anda membintangi pembicaraan TEDx di Valencia. Bagaimana kemungkinan itu muncul?
Pengalaman saya di TEDx Itu luar biasa dan dari sudut pandang intelektual salah satu tantangan yang paling diungkapkan oleh neuron. Tampaknya masalah mudah setelah Anda melihat video, tetapi siapkan sesuatu yang orisinal, dengan gaya Anda sendiri dan tanpa menyalin, dengan lebih dari 300 orang dalam kapasitas dan tahu bahwa apa yang Anda katakan akan direkam dan dapat digunakan melawan Anda ... (tertawa) Itu adalah tantangan besar dan sangat bermanfaat.
Cerita itu muncul setelah percakapan dengan pemegang lisensi TEDxUPValencia , Belén Arrogante dan dengan César Gómez Mora (pelatih yang luar biasa). Kami berbicara tentang kemarahan, kehilangan kontrol yang kami miliki di mobil, penjual asap dan ekses dalam pesan-pesan Taliban psikologi positif dan di situlah sejarah interior Neanderthal dimulai. Video itu muncul kemudian.
B. R: Bagi kami yang mengenal Anda tahu bahwa Anda menggabungkan pengalaman Anda bertahun-tahun dengan rasa humor yang luar biasa. Apakah Anda berpikir bahwa humor dapat membantu selama terapi? Haruskah kita mendramatisasi kehidupan?
Saya tidak mengerti menjalani hidup tanpa humor dan tanpa tawa. Humor bersifat terapeutik, membantu merelatifkan, mendemadirasikan, dan menjauhkan diri dari masalah. Dalam praktek saya, menangis, tidak ada yang lain yang hilang, dan kadang-kadang kami menangis (pada lebih dari satu kali saya menangis dan saya terus pergi, ini berarti saya masih hidup), tetapi saya jamin bahwa jika kami menempatkan keseimbangan, ada lebih banyak tertawa itu menangis. Sungguh menakjubkan bagaimana kita dapat menggunakan humor bahkan dalam situasi yang ekstrem.
B. R: Kami membaca di blog Anda sebuah artikel tajam di mana Anda mengklaim peran psikolog sehubungan dengan profesional lain, seperti 'pelatih'. Ini adalah masalah kontroversial dan dari berbagai aliran psikolog mulai menghadapi bentuk-bentuk intrusi. Menurut Anda, apa posisi psikolog mengenai hal ini?
Saya sangat marah dengan topik ini. Kolaborasi profesional kami agak aneh, pada saat kita melihat seorang rekan yang muncul, yang muncul di TV dalam debat atau wawancara, kami mengkritik dia dan mengelak tentang sekolah mana dia berasal atau bahwa ini bukan salah satu dari milikku; kami langsung menuju ke kesalahan. Saya tidak dapat membayangkan dua traumatologis melakukan hal yang sama seperti kami atau dua psikiater atau dua pengacara.
Dalam profesi lain ada rasa hormat untuk pasangan, di dalam kita tidak ada secara umum. Saya mengatakan ini kepada Anda, karena sementara psikolog dengan kritik dan kami terus mengambil kertas rokok dan berlabuh secara eksklusif dalam patologi, dalam masalah dan bahwa ada hal-hal yang tidak perlu kami katakan atau lakukan dalam konsultasi karena ditunjukkan oleh manual universitas yang cerdas, telah menjadi sebuah kolektif tanpa pelatihan yang telah menangkap kita dengan langkah yang berubah. Sebuah kolektif yang, berlindung dalam kesalahan bahwa semua orang bisa bahagia jika Anda mau, dalam "jika Anda mau, Anda bisa" dan kekuatan pikiran yang tak terbatas untuk memperbaiki dalam kehidupan; dengan angin yang mendukung tekanan media bahwa Anda harus bahagia dengan segala cara (industri swadaya bergerak di AS 10.000 juta dolar setahun) dan mengambil keuntungan dari kekosongan hukum tertentu, menjual kebahagiaan pada seratus dan menjual pengembangan pribadi. tanpa memiliki basis studi minimum di bidang psikologi (Gelar, tentu saja).
Saya sangat sedih melihat banyak psikolog yang siap, dengan pelatihan yang sangat baik, dengan banyak keinginan untuk bekerja dan berkontribusi sedikit untuk peningkatan masyarakat, yang melihatnya sebagai rintangan untuk membuat lubang dalam pekerjaan mereka dan bahwa seorang pria tiba atau tipa yang merupakan komunikator yang baik, dengan beberapa pengalaman hidup negatif yang kemudian akan digunakan untuk menjual, menggunakan beberapa kata powerpoint atau slogan gula dan menjual asap dan membawa kucing ke air. Sesuatu psikolog tidak berjalan baik, dan saya pikir kita harus melakukan latihan dalam mengkritik diri sendiri. Kami berada dalam masyarakat gambar, foto-foto sempurna dan kami harus menyadari bahwa banyak pelatih, mentor, sahabat dan pembaca kartu tarot menangani gambar dengan sangat baik. Psikolog tidak hanya pergi ke foto, ke statis, kami pergi ke radiografi, yang lebih tepat dan kami pergi ke bioskop, yang lebih lengkap.By the way, psikolog bekerja pada pertumbuhan pribadi; Saya sebenarnya melakukannya secara teratur dalam konsultasi, bukan hanya kita dalam patologi. Dengan kesehatan mental tidak dimainkan dan pembinaan tidak lebih atau kurang dari alat psikologi.
B. R: Apakah sangat sulit untuk bahagia? Atau apakah mereka membuat kita percaya bahwa kebahagiaan adalah barang konsumsi?
Jika dengan kebahagiaan, kita memahami hidup dalam kesesuaian dengan nilai-nilai Anda dan dengan proyek kehidupan Anda, menjadi orang baik, menunjukkan sikap murah hati dengan orang-orang di sekitar Anda dan menerima bahwa dari waktu ke waktu salah akan salah; Anda bisa menjadi bahagia, ya. Tetapi tentu saja, menerima penderitaan itu tidak akan hilang, bahwa kita tidak dapat mengendalikan segalanya, bahwa kita bukan manusia super dan bahwa banyak kali kita akan kalah pertempuran karena ketidakmampuan kita sendiri untuk menghadapi tantangan atau konflik, atau karena hidup lebih cepat daripada nanti. akan memberikan berita yang akan membuat kita menderita, terkadang sangat menderita.
Ketika saya mendengar orang-orang yang menjalani hidup mengatakan bahwa mereka bahagia atau bahagia setiap saat, itu membuat saya marah, saya tidak tahan dengan mereka. Cara yang sama mereka memberi saya meringis tertentu orang-orang yang membuat keluhan seni dan sarana untuk mengelola kehidupan.
B. R: Akhir-akhir ini Anda "sedang dalam perjalanan" bersama Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez dan Sònia Cervantes. Apa pengalaman ini sebagai dosen berkontribusi secara pribadi dan profesional?
Profesi kami sangat individual dan soliter, dan menemukan sekelompok rekan dengan siapa Anda berbagi panggung dan yang melihat kehidupan dan psikologi dengan cara yang sangat mirip dengan kenyamanan Anda. Secara profesional, ini memberi saya sebuah proses pembelajaran yang terus-menerus dengan yang terbaik dan pribadi, saya mengambil tantangan baru, pengalaman baru, banyak tawa dan teman baik untuk terus bepergian, dan selama bertahun-tahun saya dapat membawa koper.
