Mimpi buruk: apa adanya dan mengapa mereka muncul (penyebab)

Kita menghabiskan sebagian besar hidup kita tidur, yang tidak mengherankan mengingat banyaknya energi yang harus kita ganti untuk menghadapi hari ke hari. Namun, ada saat-saat ketika tahap tidur, yang biasanya kita kaitkan dengan ketenangan dan kesejahteraan, menjadi neraka yang sangat kita coba untuk keluar.

Dan apakah itu apa yang kita kenal sebagai mimpi buruk telah datang untuk memberikan dampak yang begitu kuat pada kemanusiaan yang telah lama berhenti menjadi pengalaman tidak menyenangkan sederhana yang kita alami secara individual untuk menjadi sumber dari semua jenis mitologi atau, secara langsung, definisi dari apa yang kita ingin melarikan diri dari . Bahkan, kami menggunakan kata "mimpi buruk" untuk merujuk pada pengalaman yang sangat tidak menyenangkan atau traumatis, menyamakan yang nyata dengan apa yang hanya terjadi di kepala kita.

Sekarang ... Apa mimpi buruk dan apa yang menghasilkan mereka? Mari kita lihat

• Artikel terkait: "Untuk apa mimpi itu?"

Apa mimpi buruk itu?

Mimpi buruk adalah keadaan kecemasan dan agitasi itu muncul pada saat bermimpi , sering dikaitkan dengan gambar dan sensasi yang menyebabkan rasa takut, kesedihan, atau emosi negatif lainnya, sedemikian intens sehingga gangguan tidur dihasilkan.

Jadi, dianggap bahwa mimpi buruk tidak menjadi mimpi buruk jika tidak membuat kita terbangun atau kita mencapai keadaan kesadaran antara tidur dan terjaga .

Istirahat tiba-tiba dengan tidur ini terjadi dengan mudah, karena fase REM, yang terjadi ketika kita tidur dan bermimpi (yaitu, ketika kita pada saat yang sama dalam keadaan kesadaran yang diarahkan ke bagian dalam, bukan ke arah luar), itu adalah tahap mimpi yang paling menyerupai kesadaran yang hadir pada pola aktivasi neuron di dalamnya. saat "Dorongan" kecil dapat membawa kita kembali ke dunia nyata.

• Artikel Terkait: "5 fase tidur: dari gelombang lambat ke REM"

Kenapa mimpi buruk muncul?

Seperti semua yang mengelilingi studi tentang mimpi, ada sedikit yang diketahui dengan pasti tentang penyebab mimpi buruk. Tetapi ada beberapa hal di mana ada konsensus.

Hal pertama yang harus diketahui adalah bahwa sangat tidak mungkin ada satu penyebab yang menjelaskan keberadaan mimpi buruk. Ini, yang berlaku untuk hampir semua proses psikologis, dalam kasus mimpi buruk tercermin dalam efek bahwa berbagai elemen memiliki frekuensi munculnya pengalaman yang tidak menyenangkan ini. Misalnya, memimpin gaya hidup yang sibuk dan stres membuat mereka muncul lebih sering , dan kecanduan alkohol memiliki efek yang sama, membuat apa yang kita impikan cenderung lebih tidak menyenangkan dan cemas.

Di sisi lain, ada hal lain yang pasti tentang mimpi buruk: Sigmund Freud salah tentang asal-usulnya . Untuk ayah psikoanalisis, mimpi buruk adalah apa yang terjadi ketika bagian dari ketidaksadaran muncul ke dalam keadaan tidur tanpa mampu menekan isinya, yang untuknya kita terpaksa tetap menyegel gagasan, ingatan, atau keyakinan itu. Keadaan kecemasan yang disebabkan oleh fakta mulai melihat apa yang ingin kita terus abaikan menyebabkan kita terdorong untuk bangun untuk membuat pengungkapan jenis ini berhenti.

Mengapa kita tahu bahwa ini tidak terjadi? Di antara hal-hal lain, karena teori-teori yang diandalkan Sigmund Freud untuk memberikan penjelasan terhadap fenomena ini tidak valid, karena didasarkan pada spekulasi tentang studi kasus. Tidak ada bagian dari pikiran kita yang mencoba menyembunyikan isi tertentu dan mencegah mereka dari kesadaran, hanya ada isinya yang pada saat tertentu tidak cukup relevan untuk membuat perhatian kita menjangkau mereka.

• Mungkin Anda tertarik: "Mimpi buruk dan teror malam: perbedaan dan persamaan"

Apakah itu berguna?

Mengingat bahwa ide Freudian tentang mimpi buruk tidak berfungsi untuk memahami sifat dari pengalaman semacam ini ... Untuk apa mimpi buruk itu? Beberapa teori menyatakan bahwa mimpi buruk tidak berguna, dan merupakan konsekuensi dari evolusi yang belum dipromosikan oleh seleksi alam sebagai fitur yang menguntungkan; mereka hanya ada di sana, dan mereka tidak cukup berbahaya sehingga gen yang memungkinkan mereka tidak hilang dengan berlalunya beberapa generasi.

Teori-teori lain, bagaimanapun, jika mereka atribut utilitas untuk mimpi buruk. Secara khusus, mereka menunjukkan itu Kehadiran Anda sehari-hari dapat membuat kita bersiap untuk peristiwa-peristiwa yang menegangkan , mempertahankan keadaan kecemasan tertentu yang akan berguna dalam jangka pendek untuk mengatasi hambatan khusus, dan itu muncul ketika ada sesuatu dalam perkiraan kami yang mengkhawatirkan kami.Dengan cara ini, mimpi buruk akan menjadi semacam latihan mental untuk mendapatkan kewaspadaan lebih mudah dan, karenanya, bereaksi dengan cepat.

Namun, dalam beberapa kasus kemungkinan manfaat mimpi buruk tidak akan mengimbangi kerusakan yang mereka hasilkan, jadi kami pergi ke lingkaran setan stres dan kecemasan yang memiliki dampak negatif pada kesehatan kita . Dalam banyak kasus, kebanyakan orang tidak terpengaruh secara signifikan oleh penampilan mimpi buruk, karena mereka biasanya tidak sering terjadi dan, meskipun dalam banyak kasus apa yang terlihat di dalamnya sangat mengganggu, tidak itu dialami dengan kekakuan yang sama yang akan dialami jika itu nyata.