Kepribadian tipe A, B dan C (karakteristik dan bagaimana mereka mempengaruhi kesehatan)
Tipe kepribadian ini mengacu pada bagaimana orang menanggapi situasi sehari-hari , serta situasi ekstrim, diterjemahkan ke dalam stres. Namun, pola kepribadian tipe A, B, dan C ini digunakan untuk menetapkan individu dengan cara yang berbeda dalam mewujudkan pemikiran dan perilaku.
- Artikel terkait: "Teori utama kepribadian"
Kepribadian dan ekspresi stres
Friedman dan Rosenman, ahli jantung, setelah menyelidiki hubungan berbagai jenis kepribadian dan penyakit kardiovaskular, terungkap korelasi langsung dalam mengatasi stres, tipe kepribadian dan penyakit .
Mereka membuat penelitian berbeda. Dalam penelitian pertama mereka mampu membedakan jenis kepribadian pasien, menyoroti mereka yang menunggu dengan tenang dan mereka yang tidak bisa duduk untuk waktu yang lama dan memanifestasikan gerakan gelisah melalui lengan, tangan dan kaki atau kaki. Hasil ini tidak diterima di awal oleh komunitas medis; perubahan interpretasi kata terjadi setelah hasil yang diperoleh dalam penyelidikan formal seperti yang dijelaskan di bawah ini.
Setelah penelitian ini, Friedman dan Rosemann (1976) menyebut perilaku pertama sebagai Tipe A, dan Mereka menunjukkan bahwa mereka memiliki peningkatan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi yang sesuai dibandingkan dengan Tipe B,
Friedman dan Rosenman melakukan studi longitudinal untuk mendemonstrasikan Korelasi antara tipe kepribadian dan kejadian pada penyakit jantung . Itu diterbitkan dalam Studi Kolaborasi Kelompok Barat, di mana 3154 pria sehat antara 39 dan 59 tahun dipelajari lebih dari delapan setengah tahun.
Mereka selesai kuesioner dengan pertanyaan yang disiapkan oleh Friedman & Rosenman : seperti:
- Apakah Anda merasa bersalah jika menggunakan waktu luang Anda untuk bersantai?
- Apakah Anda harus menang dalam menikmati permainan dan olahraga?
- Apakah Anda bergerak, berjalan, dan makan dengan cepat?
- Apakah Anda sering mencoba melakukan lebih dari satu hal pada satu waktu?
Setelah mendapatkan jawaban, mereka menyimpulkan dan membedakan jenis-jenis perilaku yang diekspos tipe A dan B.
Kedua pola kepribadian rentan untuk mengembangkan penyakit jantung koroner . Tetapi setelah membedakan kebiasaan tertentu seperti merokok dan jenis kehidupan tertentu, adalah mungkin untuk menghargai bagaimana kepribadian Tipe A memiliki portabilitas yang sama untuk mengembangkan penyakit jantung sebagai orang Tipe B.
Setelah data ini, dan setelah delapan tahun, hasil yang diperoleh dari anggota dalam penelitian ini adalah bahwa 257 dari mereka telah mengembangkan penyakit koroner. Hasil akhirnya sangat menentukan, karena 70% pria yang menderita penyakit jantung koroner adalah tipe A.
Bagaimana kepribadian tipe A, B, dan C?
Setelah semua ini kita dapat mendefinisikan berbagai jenis kepribadian dan ciri-ciri yang membedakan tidak hanya perilaku tetapi juga dampak dari kecemasan dalam organisme.
Ketik A
Tipe A individu cenderung sangat menuntut diri sendiri, kompetitif dan kritis terhadap diri sendiri . Mereka adalah pejuang yang hebat, mereka tidak sabar, mereka berusaha keras untuk mencapai tujuan mereka, dan begitu mereka tercapai mereka tidak menghasilkan kepuasan yang besar.
Mereka cenderung ambisius, memanifestasikan keterlibatan besar di atas semuanya di tingkat pekerjaan. Mereka cenderung tidak sabar, yang dalam jangka panjang membuat mereka tidak produktif, setelah terakhir ini mereka berusaha lebih keras dan ini mengubah pola perilaku ini menjadi lingkaran setan, mewujudkan tuntutan besar dan bahkan mampu memanifestasikan dirinya dalam agresivitas.
Di sisi lain, studi longitudinal yang dilakukan oleh Ragland dan Brand (1988) juga menemukan bahwa, seperti yang ditunjukkan oleh pasien dengan Friedman Tipe A, mereka lebih mungkin menderita penyakit jantung koroner.
Ketik B
Orang dengan pola perilaku Tipe B cenderung lebih emosional, sabar dan lebih reflektif, memanifestasikan tingkat kecemasan yang lebih rendah, keterampilan kreatif dan imajinasi yang lebih besar . Mereka biasanya tidak kompetitif.
Ketik C
Sebaliknya, pola perilaku Tipe C mereka biasanya tidak mengekspresikan emosi dengan mudah , menghilangkan perasaan, terutama perasaan negatif, seperti kemarahan. Mereka bisa sangat ramah, untuk menghindari konflik, berlaku sesuai dengan aturan sosial dan kesabaran.
Insiden penyakit jantung koroner
Masalah utama dengan tipe A dan tipe B adalah diagnosis penyakit koroner. Beberapa penelitian (misalnya, Johnston, 1993) mereka berkonsentrasi pada permusuhan , dengan alasan bahwa jenis perilaku merupakan faktor penting yang mengarah ke penyakit jantung koroner.
Kepribadian tipe C dicirikan oleh orang-orang yang cenderung mengabaikan perasaan mereka dan menekan emosi mereka daripada menghadap dan mencari solusi.Mewujudkan kerentanan yang lebih besar atau perilaku atau kepribadian yang terkait dengannya patologi tertentu seperti asma, pilek atau kanker .
Dr Gianaros, profesor program Psikologi Klinis dan Biologi dan Kesehatan di Departemen Psikologi di University of Pittsburgh, meneliti hubungan pikiran-tubuh dan bagaimana faktor psikologis dan sosial berdampak pada tingkat fisik . Pada tahun 2017 dalam jurnal majalah Biological Psychiatry, diterbitkan sebuah studi tentang masalah ini.
Dalam studinya dia menggunakan kombinasi metode psikofisiologis yang dikombinasikan dengan gambar otak untuk menentukan korelasi neuronal terhadap situasi reaksi stres kardiovaskular dari stres, depresi, kemarahan, kemarahan, dll.
Dalam studi ini, Dr. Gianaros Ini bertujuan untuk menganalisis respon saraf yang disebabkan oleh tekanan psikologis dan regulasi emosional , dan menetapkan hubungan yang mungkin dari tingkat atherosclerosis praklinis, serangan jantung dan kecelakaan serebrovaskular adalah efek dari kerusakan progresif ke pembuluh darah melalui akumulasi plak di arteri atau aterosklerosis, yang setelah waktu, mengurangi aliran darah dapat menyebabkan masalah serius seperti stroke dan kematian.
Setelah penelitian dan bukti lainnya, terlihat bagaimana emosi negatif permanen dan risiko aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular berkorelasi positif, mungkin dengan meningkatkan tingkat bahan kimia inflamasi yang berasal dari organisme. Saat ini kami melanjutkan dengan penelitian University of Pittsburgh, yang mempelajari hubungan sirkuit saraf tertentu yang mendasari perkembangan ini, serta pengaturan emosi negatif yang terkait dengan patologi seperti aterosklerosis dan penyakit kardio-vaskular.
Dr Gianaros percaya bahwa temuan ini menunjukkan bahwa area otak yang sama digunakan untuk mengatur emosi juga mengatur respons peradangan, menghasilkan aktivitas otak yang lebih besar dan pengaturan emosi.
Sikap vital sangat berarti
Optimisme, tawa, kesadaran penuh dan teknik relaksasi dan meditasi, koneksi sosial yang kaya dan strategi mengatasi dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan patologi lainnya.
Praktik tawa harian, meditasi sadar, keseimbangan batin dan mempertahankan koneksi sosial yang kuat dapat menjadi bagiannya strategi pencegahan berdasarkan otak dan tubuh yang akan meningkatkan kesejahteraan psikologis dan fisik jangka panjang.
Akan menarik untuk menjaga studi ini tidak hanya dalam pola perilaku tipe A, tetapi juga dalam B dan C.
Dan ingat, Anda adalah pencipta pikiran Anda!
