yes, therapy helps!
Fobia ke lift: gejala, penyebab, dan cara menghadapinya

Fobia ke lift: gejala, penyebab, dan cara menghadapinya

Maret 29, 2024

Rasa takut terkunci di dalam ruang kecil dapat muncul kapan saja dalam hidup kita. Namun, ketika rasa takut ini dilebih-lebihkan dan mencegah kita mengembangkan kehidupan normal kita sehari-hari, kita mungkin menemukan diri kita menghadapi fobia. Inilah yang terjadi dengan fobia elevator .

Sepanjang artikel ini kami akan menjelaskan jenis fobia spesifik apa yang terdiri dari, serta apa gejala dan penyebabnya dan apa yang dapat dilakukan oleh orang yang menderita untuk mengelola ketidaknyamanan yang ditimbulkannya.

  • Artikel terkait: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"

Apa itu fobia elevator?

Fobia elevator memanifestasikan dirinya sebagai rasa takut yang berlebihan, irasional, dan tidak dapat dikendalikan dari jenis mesin ini. Namun, meskipun gejalanya sama dengan gangguan kecemasan spesifik lainnya, ketakutan akan elevator tidak dianggap sebagai fobia, tetapi dikategorikan dalam dua fobia umum lainnya: claustrophobia dan acrophobia.


Claustrophobia terdiri dari Ketakutan irasional terhadap ruang tertutup atau ruang tertutup atau dimensi terbatas , sedangkan acrophobia adalah rasa takut berlebihan yang berlebihan.

Memahami kedua konsep ini, jauh lebih mudah untuk memahami apa yang dimaksud dengan ketakutan akan elevator. Dalam kasus-kasus di mana orang tersebut mulai mengalami gejala kecemasan pada saat ia naik ke lift, atau bahkan ketika mengetahui bahwa itu akan meningkat, itu adalah rasa takut sendiri dari claustrophobia; karena ruang kecil di mana orang tersebut berada.

Namun, ketika ketakutan irasional ini muncul pada pemikiran bahwa ketinggian tertentu sedang dicapai, dasar rasa takut akan elevator ada di acrophobia . Ketakutan ini cenderung meningkat pada lift-lift yang memiliki dinding kaca, karena orang tersebut mengalami sensasi yang lebih besar yang tergantung di udara.


  • Mungkin Anda tertarik: "7 jenis kecemasan (penyebab dan gejala)"

Gejala apa yang dialami?

Apa pun dasar atau asal fobia lift, orang yang mengalaminya cenderung mengalami ketakutan yang berlebihan, tidak rasional dan tidak dapat dikendalikan dari lift , elevator atau forklift, merasakan respons kecemasan yang intens setiap kali mereka terpapar kemungkinan harus naik salah satunya.

Konsekuensi utama dari fobia ini adalah bahwa orang tersebut cenderung melakukan semua jenis perilaku, tindakan dan perilaku yang bertujuan untuk menghindari situasi yang ditakuti atau melarikan diri darinya sesegera mungkin.

Karena perangkat ini ditemukan di hampir semua tempat, fobia lift bisa sangat mengganggu dan, terkadang, sangat melumpuhkan, mengganggu dengan cara yang penting di hari ke hari orang tersebut. Namun, seperti yang akan kita lihat, Ada serangkaian panduan yang dapat diikuti untuk lebih menoleransi situasi-situasi ini yang penuh kecemasan atau, dalam kasus yang mengandaikan masalah besar, perawatan psikologis yang sangat efektif.


Karena itu adalah ketakutan irasional terhadap suatu objek atau situasi tertentu, gejala fobia lift dengan sisa fobia spesifik , menjadi manifestasi paling khas dari tingkat kecemasan yang tinggi pada orang yang menderita fobia ini.

Meskipun jumlah gejala dan intensitas ini dapat bervariasi dari orang ke orang, sehingga rasa takut ini dapat diklasifikasikan sebagai fobia, orang tersebut harus menyajikan beberapa gejala khas dari tiga kategori yang terkait dengan fobia: gejala fisik, gejala kognitif dan gejala perilaku.

1. Gejala fisik

Karena itu adalah gejala yang cemas, sebelum munculnya stimulus fobia, orang biasanya mengalami serangkaian perubahan dan perubahan dalam organisme mereka. Asal usul perubahan ini berasal dari terlalu aktifnya sistem saraf otonom , dan dapat menghasilkan efek berikut:

  • Peningkatan tingkat jantung.
  • Percepatan pernapasan .
  • Merasa tercekik dan sesak nafas.
  • Ketegangan otot
  • Peningkatan kadar keringat .
  • Sakit kepala
  • Masalah lambung
  • Vertigos
  • Mual atau muntah .
  • Pingsan dan kehilangan kesadaran.

2. Gejala kognitif

Gejala-gejala fisik ini disertai dengan serangkaian ide-ide yang mengganggu dan tidak rasional tentang bahaya yang ditimbulkan elevator. Keyakinan terdistorsi ini memainkan peran ganda, karena mereka berasal gejala fisik dan juga kekuatan ketika mereka muncul sejak orang itu tidak bisa menghapus ide-ide ini dari kepalanya .

Gejala-gejala kognitif ini termasuk:

  • Keyakinan dan gagasan yang intrusif dan tidak terkendali tentang stimulus fobia.
  • Spekulasi obsesif.
  • Gambar bencana tentang kemungkinan skenario atau situasi.
  • Takut kehilangan kendali .
  • Merasa tidak nyata

3Gejala perilaku

Kelompok ketiga gejala adalah satu di mana semua perilaku atau pola perilaku yang muncul sebagai tanggapan terhadap stimulus fobia disertakan. Perilaku ini bertujuan untuk menghindari situasi yang menakutkan (hindari perilaku) atau melarikan diri setelah orang tersebut telah menemukan stimulus fobia (perilaku melarikan diri).

Dalam perilaku menghindar, orang tersebut melakukan semua kemungkinan perilaku atau tindakan yang memungkinkan dia untuk menghindari kemungkinan harus menghadapi stimulus. Dalam hal ini bisa naik tangga alih-alih naik lift, terlepas dari jumlah lantai.

Adapun perilaku melarikan diri, ini muncul ketika orang tersebut sudah di dalam perangkat, di mana ia akan melakukan segala yang diperlukan untuk pergi sesegera mungkin. Misalnya, menekan tombol pembuka pintu secara kompulsif .

Apa penyebabnya?

Mencoba menentukan asal spesifik fobia dapat menjadi tugas yang sangat penting rumit, karena dalam banyak kesempatan Tidak ada satu faktor pun yang memicu gangguan tersebut. Tetapi orang itu merasa takut dengan lift tetapi tidak menyadari alasannya.

Namun, ada teori yang mengarah pada gagasan bahwa predisposisi genetik seseorang, bersama dengan kehadiran peristiwa atau situasi traumatis yang terkait dalam beberapa cara ke lift akan memicu, sangat mungkin, munculnya fobia tersebut.

Bagaimana cara menghadapi ketakutan ini?

Ada sejumlah kunci atau panduan yang dapat membantu orang yang sangat takut akan elevator untuk menghindari peningkatan perasaan cemas. Beberapa pedoman ini adalah sebagai berikut:

  • Bernapaslah perlahan , membuat inspirasi yang dalam dan membuang perlahan untuk mengurangi peningkatan denyut jantung dan menghindari perasaan pusing dan mati lemas.
  • Cobalah untuk tidak melakukan perilaku melarikan diri yang kompulsif seperti memaksa pintu, karena ini masih akan meningkatkan tingkat kecemasan.
  • Menemani atau meminta bantuan Jika perlu atau kita menemukan diri kita sangat buruk. Perusahaan orang lain memberi kita keamanan lebih banyak.
  • Cobalah untuk menjaga pikiran Anda sibuk selama perjalanan.

Apakah ada perawatan psikologis?

Dalam kasus-kasus di mana tidak ada pedoman di atas yang berfungsi dan rasa takutnya sangat melumpuhkan atau menyedihkan, perawatan psikologis untuk fobia ini dapat dimulai. Dalam intervensi ini, psikoterapi digunakan untuk memodifikasi atau menghilangkan pikiran dan keyakinan yang salah yang akhirnya menyebabkan sisa simptomatologi.

Selain itu, psikoterapi ini disertai dengan teknik untuk pengobatan fobia seperti paparan langsung atau desensitisasi sistematis dan pelatihan relaksasi.


CARA MENGOBATI PHOBIA DENGAN HIPNOTERAPI 085720304060 #AHMAD BAIHAQI (Maret 2024).


Artikel Yang Berhubungan