Bantuan psikologis: bagaimana mengetahui jika saya membutuhkannya dan bagaimana menemukannya
"Aku butuh bantuan." Beberapa kata yang tidak sering kita dengar hari ini, meskipun ada banyak orang yang terus menderita dan akan membutuhkan bantuan dari seseorang. Masalah harga diri, kecemasan, kesedihan yang konstan, pengalaman peristiwa traumatis yang tidak dapat kita atasi ... Kita berbicara tentang orang yang membutuhkan bantuan psikologis , tetapi mereka sering tidak pergi ke sana untuk alasan yang berbeda atau mereka tidak yakin apakah masalah mereka memerlukan bantuan profesional atau tidak.
Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang kapan kita membutuhkan jenis bantuan ini dan bagaimana dan di mana mendapatkannya.
- Mungkin Anda tertarik: "Jenis terapi psikologis"
Bantuan psikologis: bagaimana saya tahu jika saya membutuhkannya?
Pertanyaan tentang kapan kita membutuhkan bantuan seorang psikolog profesional mungkin tampak sederhana untuk dijawab, tetapi kenyataannya adalah bahwa banyak orang merasa sulit untuk memutuskan untuk berkonsultasi dan bahkan menganggap bahwa ketidaknyamanan mereka tidak cukup untuk mencari bantuan profesional.
Yang benar adalah itu dalam praktek klinis psikolog melayani semua jenis orang, dengan berbagai jenis masalah . Orang-orang dari segala usia dan kondisi dapat pergi ke psikolog, meskipun dalam psikologi ada profil yang berbeda dari para profesional yang lebih khusus di sektor-sektor tertentu, seperti psikologi anak dan remaja atau psikologi psikogeriatrik.
Ada banyak masalah yang ditangani atau di mana seorang psikolog dapat campur tangan. Adalah umum untuk orang dengan gangguan mood, kecemasan, masalah emosional dan / atau harga diri, orang dengan gangguan kognitif, masalah obsesif (seperti OCD) atau masalah psikotik (misalnya skizofrenia), gangguan stres pasca-trauma untuk datang ke profesional. atau orang-orang dengan masalah adaptif atau dengan kesulitan untuk menghadapi situasi tertentu.
Disfungsi seksual dan masalah pasangan, kurangnya komunikasi atau adanya masalah keluarga adalah aspek yang juga dapat menyebabkan seseorang untuk berkonsultasi. Selain itu, berbagai dampak lain yang mungkin terjadi adalah masalah belajar, dalam pencapaian identitas seseorang, atau tingkat stres kerja yang tinggi. Konseling keluarga atau psikoedukasi atau mengatasi penyakit juga dapat dilakukan oleh seorang psikolog.
Tetapi di atas hanya contoh. Sebenarnya, siapa saja yang hadir beberapa masalah yang menghasilkan penderitaan psikologis yang mendalam (Kami berbicara tentang gangguan yang teridentifikasi atau tidak) atau kesulitan untuk beradaptasi dengan lingkungan yang mengelilingi Anda dapat pergi untuk mencari bantuan profesional. Ada kemungkinan bahwa dalam beberapa kasus kita menghadapi proses adaptif atau berasal dari situasi yang kita tidak tahu bagaimana menyelesaikannya atau yang kita tidak merasa bahwa kita memiliki sumber daya untuk dipecahkan.
Seorang psikolog tidak akan memperbaikinya, misalnya, masalah ekonomi atau pemecatan, tetapi dapat membantu memulihkan rasa kendali dan memerangi keyakinan akan ketidakbergunaan atau elemen maladaptif yang dipasang dalam jiwa orang tersebut dan yang berasal darinya.
Tentu saja, kita harus ingat bahwa seorang psikolog bukanlah penyihir. Banyak orang datang ke klinik mengharapkan obat cepat dan ajaib . Dan dalam banyak kasus, ini tidak akan terjadi. Selain itu, setiap perawatan atau intervensi yang dilakukan akan memerlukan upaya pada bagian pasien / klien / pengguna, dengan psikolog berfungsi sebagai panduan atau promotor yang akan menuntun mereka untuk mengatasi masalah mereka.
- Artikel terkait: "Mengapa psikolog tidak memberi saran"
Mengapa begitu banyak keraguan?
Banyak yang disalahkan atas fakta ini adalah karena kegigihan prasangka besar mengenai kerja psikolog atau fakta pergi ke satu. Dan secara tradisional dan bahkan hari ini telah melihat fakta untuk pergi ke psikolog sebagai indikasi masalah kesehatan mental yang serius (sampai saat ini kami disebut "loquoise"), sesuatu yang pada gilirannya dipandang sebagai stigmatisasi .
Banyak orang merasa malu, sementara yang lain mungkin takut untuk menemukan adanya masalah serius. Yang lain merasakan reparasi mendalam untuk membuka dan menjelaskan masalah mereka kepada orang yang tidak mereka kenal, bahkan jika orang itu adalah profesional yang berkualifikasi. Juga, banyak yang percaya bahwa kondisi mereka tidak cukup serius atau cukup dalam sehingga memerlukan bantuan profesional bahkan jika mereka telah menderita selama bertahun-tahun.
Dan ini bisa hampir dramatis, karena dalam banyak kasus Penundaan pencarian bantuan profesional dapat berkontribusi untuk memperpanjang dan bahkan mengecilkan masalah yang dapat dipecahkan atau mengurangi tingkat kepekaan yang mereka hasilkan dengan cara yang jauh lebih cepat dan efisien setelah memulai intervensi sebelumnya.
Untungnya dengan berlalunya waktu, tingkat stigmatisasi yang memiliki fakta pergi ke psikolog telah sangat berkurang, dan bahkan dalam hal penderitaan semacam masalah psikologis (misalnya masalah kecemasan atau depresi sangat sering di sebagian besar populasi). Setiap kali Anda lebih sadar akan perlunya bantuan profesional dari seseorang yang terlatih dalam fungsi jiwa manusia. Sebenarnya, secara teknis dihitung itu satu dari empat orang akan membutuhkan semacam bantuan psikologis di beberapa titik dalam hidupnya.
- Mungkin Anda tertarik: "10 tips untuk memilih seorang psikolog yang baik"
Bantuan psikologis: publik atau pribadi?
Sebelum melanjutkan berbicara tentang bagaimana mencari dan menemukan bantuan psikologis dari seorang profesional di cabang ilmu pengetahuan ini, perlu dicatat bahwa kita dapat menemukan para profesional yang berpraktik dalam kesehatan masyarakat dan orang lain yang bekerja di sektor swasta (ada juga mereka yang berlatih di kedua bidang tersebut). ).
Kedua opsi memiliki kelebihan dan kekurangan. Di satu sisi, praktik swasta mengandaikan pencairan yang tergantung pada profesional, pengalaman mereka, kerangka teoritis atau spesialisasi dalam topik tertentu mungkin lebih besar atau lebih kecil. Juga, sejumlah besar profesional swasta menyulitkan untuk memilih salah satunya secara khusus. Di sisi lain adalah mungkin untuk melacak setiap kasus lebih dalam, sering dan efektif, sesi lebih panjang dan umumnya produktif dan tidak ada daftar tunggu.
Berkenaan dengan kesehatan masyarakat, meskipun kami menghadapi layanan kesehatan mental yang tidak memerlukan pencairan langsung oleh pasien, keterbatasan sistem kesehatan dan terbatasnya kehadiran psikolog dalam sistem ini berarti bahwa biasanya ada penundaan tertentu ketika datang untuk mendapatkan kunjungan, yang sering bulanan, dan bahwa waktu setiap kunjungan berlangsung terbatas, kecuali bahwa ada sedikit waktu untuk perlakukan masalah yang dimaksud).
Baik dalam satu sistem dan di sistem lain ada profesional berkualitas tinggi dan bahwa mereka telah menerima formasi yang intens dan mendalam selama bertahun-tahun, tidak menjadi situasinya di publik atau kehilangan sesuatu yang menentukan dalam pengertian ini. Dalam kedua kasus mereka memiliki fungsi dan tanggung jawab yang sama di tingkat hukum, dan dalam semua kasus mereka harus terdaftar di sekolah psikolog resmi (jika tidak mereka tidak dapat berlatih dari lingkup klinis) dan menjadi Spesialis Psikolog dalam Psikologi Klinis dan / atau memiliki gelar Master di bidang Psikologi Kesehatan Umum.
Jenis bantuan lain berbeda dari sektor lain, seperti pelatihan. Meskipun mereka dapat berkontribusi untuk mengatasi dan menangani beberapa masalah sehari-hari dan meningkatkan realisasi perubahan dan penguatan potensi, kita harus memperhitungkan bahwa sebagian besar pelatih bukan psikolog dan pengetahuan serta keterampilan mereka bisa sangat terbatas, tidak diaktifkan untuk pengobatan gangguan mental atau kesehatan dan gangguan.
Bagaimana cara Anda ke psikolog?
Proses mencari dan menemukan bantuan psikologis dari seorang profesional relatif sederhana, meskipun sangat bergantung pada bantuan profesional yang dicari oleh administrasi publik atau oleh seorang profesional swasta.
Praktek pribadi
Dalam kasus mencari bantuan psikologis melalui saluran swasta, kesulitan utamanya adalah memilih seorang profesional dari sejumlah besar konsultasi dan institut psikologi yang ada. Dalam pengertian ini, untuk membimbing kita Kami dapat menggunakan berbagai direktori profesional , menjadi College of Psychologists resmi salah satu dari mereka yang akan memungkinkan kita untuk menemukan perguruan tinggi profesional.
Untuk memilih dengan benar, akan berguna untuk mengetahui kerangka teoritis atau garis yang digunakan sebaiknya oleh profesional (walaupun saat ini sebagian besar eklektik berkaitan dengan penggunaan teknik yang berbeda) untuk memilih salah satu yang kami anggap paling tepat, serta jenis masalah atau masalah yang berhubungan dengan praktik klinisnya. Ini juga dapat berguna untuk mengetahui prestise profesional sendiri (meskipun ini tidak menunjukkan kita berguna).
Akhirnya kita juga bisa memandu diri kita sendiri dengan pendapat para pengguna mengenai para profesional yang berbeda, meskipun kita harus memperhitungkan itu setiap pasien mungkin memiliki preferensi tertentu dan bahwa ada berbagai cabang dan cara bertindak dalam psikologi. Apa yang baik untuk pasien tidak harus menjadi apa yang baik untuk pasien lain bahkan jika mereka memiliki jenis masalah yang sama, dan perasaan dan hubungan terapeutik yang terjalin antara pasien dan profesional dapat sangat bervariasi.
Aspek lain yang perlu diingat adalah itu jika hubungan terapeutik tidak mengalir atau setelah waktu kehati-hatian pengobatan yang diterapkan tidak menghasilkan buah apa pun (ingat bahwa terapi psikologis membutuhkan waktu dan realisasi oleh pengguna tugas-tugas untuk menjadi efektif, dan tidak selalu menangkap manfaatnya di awal), kita dapat berubah profesional.
Setelah profesional dipilih, itu akan menjadi masalah mengatur kunjungan dengan psikolog yang bersangkutan melalui telepon atau email.Pada saat itu mereka akan meminta (jika kami tidak memberikannya secara langsung) serangkaian data untuk mendapatkan sedikit informasi, seperti penjelasan singkat tentang situasi umum, data kontak dan mungkin beberapa demografi. Bagaimanapun, kunjungan pertama mereka terpusat untuk mengetahui masalah dan situasi pasien, klien atau pengguna dan untuk evaluasi ini, untuk kemudian masuk untuk menganalisis tujuan dan rencana perawatan yang mungkin.
Berlatih di ruang publik
Tiba untuk mengatur janji dengan seorang psikolog di jalan umum mengharuskan pertama-tama untuk pergi ke dokter keluarga, siapa Bergantung pada situasinya, subjek bisa dirujuk ke psikiatri , dan dari ini ke psikolog. Namun, kecuali masalah yang persisten dan serius terdeteksi, dalam banyak kasus, derivatif tidak dilakukan kecuali pasien yang bersangkutan membutuhkan (sebagian karena kejenuhan layanan), ini menjadi sesuatu yang harus diperhitungkan.
Jadi, di tempat pertama, pasien biasanya melewati pertama melalui CAP (Pusat Perawatan Primer), dari mana ia dapat dirujuk ke layanan yang berbeda tergantung pada masalah yang terdeteksi. Dalam kasus gangguan mental, subjek dirujuk ke Pusat Kesehatan Mental (CSMA dalam kasus orang dewasa atau CSMIJ pada anak dan populasi remaja). Sebagian besar kasus hanya menerima perawatan di perangkat ini, meskipun dalam keadaan darurat atau fase akut dari beberapa gangguan tinggal di perangkat lain mungkin diperlukan.
Dalam kasus berada dalam kasus yang mendesak, seperti wabah psikotik atau keadaan mania dalam fase akut, itu dapat disebut Keadaan Darurat Psikiatri (di mana kita dapat menemukan unit detoksifikasi atau UHD, patologi ganda, masalah makanan , kecanduan judi, cacat intelektual dan gangguan mental atau UHEDI). Dalam kasus berada dalam kasus kecanduan suatu zat, rujukan akan dilakukan ke Pusat Perawatan dan Tindak lanjut dari Kecanduan Narkoba atau CAS.
Subjek akan berada dalam unit akut selama tiga atau empat minggu pertama untuk menstabilkan. Setelah stabilisasi pasien atau dalam kasus membutuhkan penahanan sementara sampai benar-benar stabil, subjek dapat dikirim ke Unit Subakut untuk jangka waktu sekitar tiga bulan. Jika diperlukan, subjek dapat ditransfer ke Unit Setengah-Tinggal selama sekitar setengah tahun, ke Unit MILLE untuk jangka waktu lama.
Selain itu, dapat pergi ke perangkat hunian sementara yang berbeda seperti rumah sakit sehari , komunitas terapeutik atau layanan rehabilitasi masyarakat. Ada juga yang permanen, seperti flat yang diawasi dan flat perumahan. Kesimpulannya, ada banyak layanan yang dapat dilakukan seseorang jika mereka membutuhkannya, dan ada alternatif untuk mengatasi kebutuhan yang berbeda.
