yes, therapy helps!
Terapi Perilaku Emosi Rasional (TREC) oleh Albert Ellis

Terapi Perilaku Emosi Rasional (TREC) oleh Albert Ellis

Agustus 4, 2021

Albert Ellis (1913 - 2007) adalah salah satu psikolog paling berpengaruh pada abad ke-20 dan salah satu tokoh paling menonjol di bidang psikologi setelah istirahat dengan sekolah psikodinamik.

Dia adalah pencipta dalam salah satu teori yang telah merevolusi fondasi dan metodologi dalam pengobatan masalah emosional dan psikologis, dia telah mendapatkan tempat terhormat di antara para psikolog terbesar. Kami berbicara hari ini Albert Ellis dan TREC .

Albert Ellis dan Terapi Perilaku Emotif Rasional (TREC)

Teori Anda (the Terapi Perilaku Emosi Rasional ) terkenal dan meskipun banyak psikolog tidak berbagi prinsipnya, yang lain malah dimasukkan ke dalam garis ini, menemukan di dalamnya dasar yang baik untuk terus mengembangkan profesi mereka dan pengobatan yang sesuai untuk setiap gangguan, sesuai dengan persyaratan saat ini di bidang psikologi klinis.


Albert Ellis lahir di Pittsburg pada tahun 1913 dan belajar di University of Columbia (New York), yang mengkhususkan diri dalam pelatihan profesional di Psikoanalisis. Di sana ia memperoleh gelar doktor pada tahun 1947. Ellis segera menyadari keterbatasan teori Sigmund Freud dan, kecewa dengan beberapa hasil yang diperolehnya dengan pasiennya, ia secara bertahap meninggalkan teori psikoanalitik untuk mulai mengerjakan teorinya sendiri. .

Sudah pada tahun 1953 ia istirahat sepenuhnya dengan psikoanalisis dan mulai mengembangkan jenis psikoterapi yang akan ia sebut Terapi Emosi Rasional, sejenis psikoterapi konseling kognitif-perilaku .

TREC: apa itu?

Tapi, Apa itu Terapi Rasional Emosional? Telah diketahui bahwa Ellis menerima pelatihan di bidang surat. Di antara studinya banyak berkaitan dengan filsafat, yang akan berfungsi sebagai dasar primordial untuk pengembangan lebih lanjut teorinya. Ellis menganggap bahwa teorinya dapat disimpulkan dalam frasa filsuf Yunani Stoic EpĂ­teto yang terkenal, yang menegaskan bahwa "Orang tidak terganggu oleh fakta, tetapi oleh apa yang mereka pikirkan tentang fakta"


Ellis mengembangkan teorinya dengan mencontohkan seperti yang ditunjukkan dalam grafik ini :

Albert Ellis menganggap bahwa masalah perilaku dan emosional mereka bisa memiliki asal-usul mereka dari tiga sumber mereka: pemikiran, emosional dan perilaku . Dia menekankan bagaimana pikiran mempengaruhi perubahan psikologis.

Ellis (1995) menyatakan bahwa orang sebagian besar bertanggung jawab atas perasaan mereka yang terganggu, yang dihasilkan secara sadar atau tidak sadar. Oleh karena itu, orang-orang yang sama memiliki semua sumber daya untuk dapat mengubah pikiran mereka dan membawa ke kehidupan mereka yang abadi dan stabil.

Hubungan antara pikiran dan emosi

Menurut Ellis, ini menunjukkan bagaimana pikiran dan emosi terkait. Ellis mengatakan bahwa apa yang menyebabkan perubahan atau kesulitan emosional bukanlah apa yang terjadi pada titik A, tetapi bahwa orang menciptakan struktur kepercayaan pada titik B dan memperkuat keyakinan ini dengan cara yang negatif dan sering berbahaya, yang bermanifestasi dalam reaksi perilaku atau emosional: titik C, menurut Ellis (1962).


Tubuh teoritis ini dan terapi yang muncul darinya memotivasi banyak kritik oleh beberapa profesional di bidang psikiatri dan psikologi itu sendiri, dengan mengklaim bahwa ia berdosa karena terlalu banyak "rasionalisme" yang menyebabkan teori itu dianggap tidak begitu luwes dan tidak ilmiah, namun, waktu menyebabkan banyak penelitian dan penyelidikan tentang kasus-kasus di mana telah menerapkan TREC, memperoleh keandalan yang tinggi dan hasil yang sangat baik. Itulah mengapa TREC, karena diciptakan oleh Albert Ellis hingga saat ini berada di garis depan psikoterapi.

Studi yang dikembangkan Ellis sepanjang hidupnya memiliki buah-buahnya. Saat ini, di institutnya yang berlokasi di kota New York masih bekerja di pelatihan psikoterapis, melalui pembicaraan, perawatan untuk orang-orang dengan masalah keluarga, pribadi, dan dengan studi yang membuat hari demi hari ilmu psikologi mengembangkan alat-alat baru. selama seabad sebagai menuntut seperti yang kita hidup.

Terapi Perilaku Emotif Rasional memiliki tujuan yang jelas, sebagaimana dinyatakan oleh Saranson (2006) dalam bukunya Psikopatologi abnormal, masalah perilaku maladaptif , di mana mengacu pada Ellis dan Dryden (1977): orang harus mempertanyakan keyakinan fundamental mereka (dalam banyak kasus, irasional), dan kemudian menggantinya dengan yang lebih konstruktif (rasional).

REBT tidak hanya diterapkan di bidang klinis tetapi ada beberapa tulisan tentang intervensi di bidang tenaga kerja dan pendidikan.Psikoterapi yang memberikan banyak peluang dalam mempelajari manusia, emosi, pikiran, dan kesehatan mental.

Referensi bibliografi:

  • Caballo, V. (2010), Teknik manual dan modifikasi perilaku
  • Ellis, A. (2003), Manual Terapi Emosi Rasional, Descending Editorial
  • Saranson, B. dan Saranson, I. (2006), Psikopatologi Abnormal, masalah perilaku yang tidak disengaja, Editorial Pearson

Menjadi yang teratas! - [Rational Emotive Therapy] (Agustus 2021).


Artikel Yang Berhubungan