Ketahanan dalam konteks olahraga
Ketangguhan adalah konsep yang sering digunakan oleh psikologi klinis untuk mendefinisikan itu c kemampuan individu untuk pulih dari kesulitan .
Namun, tidak ada cara tunggal untuk membangun ketahanan dan, misalnya, banyak penelitian menunjukkan bahwa kemampuan untuk mengelola stres adalah faktor yang berkontribusi terhadap kinerja olahraga yang baik.
Mengatasi kesulitan melalui olahraga
Dalam olahraga, sangat umum untuk menemukan unsur-unsur stres yang berkaitan dengan kondisi kompetisi atau organisasi. Oleh karena itu, konsep ketahanan memperoleh nuansa yang erat kaitannya dengan kualitas hidup atlet.
Mereka yang memiliki profil tangguh mengalami pengetahuan yang lebih dalam keterampilan koping menuju kemalangan. Kekuatan mental itu berkontribusi dalam pemulihan cedera . Profil yang tangguh baik, di samping teknik yang baik, komitmen dan dukungan sosial yang tinggi, adalah variabel yang terkait dengan kinerja tinggi.
Studi tentang ketahanan secara tradisional dipusatkan pada komunitas atau keluarga yang sebelumnya telah mengalami peristiwa yang menimbulkan stres. Di bidang olahraga, masih belum banyak penelitian tentang ketahanan seperti yang telah ada di area klinis.
- Artikel Terkait: "Apa itu Psikologi Olahraga?"
Profil yang tahan banting
Ini harus diperhitungkan bahwa sebagian besar tekanan dapat dikenakan sendiri oleh tuntutan atlet itu sendiri. Galli dan Vealey (2008) melakukan penelitian dengan pemain elit melalui wawancara tentang efek samping yang harus mereka atasi dalam olahraga.
Mereka termasuk cedera, kemunduran yang berkaitan dengan kinerja, penyakit dan transisi ke kategori lain. Mereka membentuk sebuah model dan menyoroti kualitas-kualitas yang akan menjadi milik profil yang tahan banting; sikap positif, kedewasaan, daya saing, komitmen dan tekad yang kuat .
Berbagai variabel psikologis yang terkait dengan optimisme telah dianalisis. Variabel-variabel ini difokuskan pada manajemen kesulitan dan kinerja olahraga. Untuk melakukan ini, mereka mempelajari suasana hati dan kekuatan mental atlet, menemukan bahwa orang yang optimis pulih lebih cepat dari peristiwa-peristiwa yang menekan. Tetapi juga ditemukan bahwa orang yang mempertahankan latihan fisik aktif, dapatkan tingkat optimisme yang lebih tinggi tentang orang yang tidak aktif atau menetap (Kerr, Au dan Lindner, 2005).
Kasus atlet penyandang cacat
Ketika berbicara tentang ketahanan dan olahraga, atlet penyandang cacat tidak boleh dilupakan, atlet-atlet ini memiliki karakteristik mereka sendiri yang mendorong mereka untuk menghadapi kesulitan.
Namun, mereka menemukan perbedaan dalam skor ketahanan sesuai dengan jenisnya kecacatan yang mereka hadapi. Atlet-atlet dengan cerebral palsy memberikan hasil yang lebih buruk daripada cedera tulang belakang.
Peran Psikolog Olahraga
Semua penelitian ini menyoroti pentingnya faktor pelindung tanpa mengabaikan pencegahan. Penggunaan strategi positif, dukungan sosial yang memungkinkan umpan balik yang konstan, penetapan tujuan yang jelas dan evaluasi strategi yang diterapkan sangat penting untuk mengembangkan strategi penanggulangan yang berguna dan dalam pembentukan profil yang tahan banting.
Pekerjaan ini adalah tanggung jawab Psikolog Olahraga, pelatih dan atlet, menjadi tugas integratif di bagian dari semua di mana perencanaan yang baik harus diprioritaskan. Pengetahuan tentang staf pelatih dan Psikolog Olahraga akan menghasilkan perasaan percaya diri dan keamanan di atlet mengurangi kemungkinan bahwa situasi yang berpotensi stres mempengaruhi kinerja mereka.
Pemahaman dan pelatihan tentang konsep ketahanan pada bagian profesional dalam Ilmu Olahraga akan memungkinkan kita untuk mengatasi kemampuan atlet untuk beradaptasi secara positif terhadap kesulitan, sehingga mencapai kinerja olahraga yang optimal.
Berkenaan dengan intervensi pada profil tangguh, program untuk meningkatkan profil tangguh dapat menghasilkan perubahan penting dalam variabel psikososial yang terkait dengan Cedera, penyakit dan motivasi intrinsik dari atlet
- Artikel terkait: "10 alasan untuk menempatkan psikolog olahraga dalam hidup Anda"
Memperluas ketahanan ke segi kehidupan lainnya
Di sisi lain, tidak boleh dilupakan bahwa banyak keterampilan yang telah diperoleh melalui olahraga diekstrapolasikan ke bidang kehidupan lain (sekolah, keluarga, pekerjaan).
Praktik olahraga sejak tahap awal adalah sekolah nilai yang mendorong kebiasaan sehat. Jadi manfaat dalam akuisisi strategi ini bisa beragam, tidak hanya dalam kinerja olahraga jika Anda berniat menjadi atlet elit tetapi di pendidikan dan pengembangan pribadi pada anak-anak dan remaja .
