Olahraga pembinaan: apa itu dan apa manfaatnya
Pelatihan adalah disiplin yang telah menjadi sangat modern dalam beberapa tahun terakhir. Dan meskipun menerima beberapa kritik, jika profesional yang menerapkannya terlatih dengan baik, itu dapat memberikan hasil yang sangat baik untuk pengembangan pribadi, profesional, pendidikan dan olahraga dari orang-orang.
Hari ini kita akan berbicara tentang pembinaan olahraga , sebuah proposal yang memungkinkan memaksimalkan potensi seorang atlet atau atlet.
- Artikel terkait: "10 alasan untuk menempatkan psikolog olahraga dalam hidup Anda"
Berbagai jenis pelatihan
Pelatih membimbing orang dalam proses perubahan dan membantu mereka mencapai potensi penuh mereka di berbagai bidang dan meningkatkan kesejahteraan mereka. Mereka dapat bekerja dengan individu yang ingin mencapai tujuan hidup mereka (Life Coaching: rahasia untuk mencapai tujuan Anda), dengan manajer untuk mengelola kesepakatan dengan staf (Coaching for companies: apa itu dan apa manfaatnya?) bahkan dengan guru dan guru (Pendidikan Pelatihan: alat untuk belajar dan mengajar yang lebih baik).
Tetapi pelatih tidak hanya bekerja dengan para pelatih (klien pelatih) secara individu, tetapi juga dapat melakukannya dengan kelompok orang dan bekerja atau tim olahraga. Di daerah ini, memungkinkan strategi mengadopsi untuk memaksimalkan potensi belajar dan manajemen sumber daya psikologis berguna untuk mencapai suatu tujuan.
Coaching adalah sebuah metodologi yang membantu mengatasi keyakinan-keyakinan yang membatasi yang mencegah kita, berkali-kali, dari berada di tengah-tengah antara apa yang benar-benar kita inginkan dan apa yang bisa kita capai.
- Artikel terkait: "6 tipe Coaching: pelatih yang berbeda dan fungsinya"
Asal-usul pembinaan olahraga
Hubungan antara pelatihan dan olahraga adalah kenyataan sejak asal mula disiplin ini. Bahkan, pelatihan seperti yang kita kenal sekarang lahir di Amerika Serikat pada tahun 70-an, khususnya di bidang olahraga. Prekursor utamanya adalah Timothy Gallwey, seorang pemain tenis yang kemudian menjadi pelatih Ia menyadari pentingnya aspek psikologis dalam pencapaian tujuan dan kinerja olahraga secara umum. Dalam bukunya Permainan Batin tenis, diterbitkan pada tahun 1974, mengungkapkan gagasannya tentang pembinaan, yang nantinya akan digunakan di bidang lain, terutama bidang tenaga kerja.
Namun, asal-usul pembinaan lebih lanjut dalam waktu, karena, misalnya, kontribusi Socrates dan dialog metodisnya yang dikenal sebagai maieutika, konsep realisasi diri psikologi humanistik, yang eksponen maksimumnya adalah Abraham Maslow, atau yang terkenal Praktek Intelijen Emosi awalnya diusulkan oleh Daniel Goleman, telah membentuk disiplin ini.
Manfaat pembinaan olahraga
Olahraga pembinaan membawa banyak manfaat bagi para atlet. Tapi, apa manfaatnya?
1. Bantu untuk saling mengenal satu sama lain dengan lebih baik
Olahraga pembinaan memungkinkan atlet untuk mengenal satu sama lain lebih baik, karena mereka mengembangkan Kecerdasan Emosional dan belajar menggunakan alat untuk menemukan batas dan dorongan mereka sendiri yang menghalangi potensi penuh mereka. Dengan pembinaan olahraga, pengetahuan diri meningkat, yang adalah kunci pengembangan pribadi dan olahraga .
- Mungkin Anda tertarik: "Pengetahuan diri: definisi dan 8 kiat untuk memperbaikinya"
2. Bantu untuk merencanakan secara realistis
Pengetahuan diri juga memungkinkan kita untuk mengetahui jalur mana yang ingin kita ambil, dan membantu merencanakan secara realistis. Ini adalah kunci karena membantu menjaga kaki Anda di tanah dan menghindari frustrasi.
3. Memungkinkan untuk mencapai potensi maksimum
Dengan bantuan pelatih, atlet mengembangkan sumber daya, kompetensi, dan keterampilan itu memungkinkan Anda untuk memaksimalkan kinerja dan potensi Anda . Pelatihan membuat para atlet melangkah lebih jauh dengan membantu mereka menghilangkan hambatan mental.
4. Membantu mengatasi keyakinan yang membatasi
Keyakinan yang membatasi bertindak sebagai penghalang untuk mencapai potensi yang dimiliki seorang atlet, karena pikiran dapat menjadi musuh terburuk kita jika kita tidak menyadari bagaimana pikiran negatif ini mempengaruhi kita.
Pelatih olahraga menawarkan teknik dan sumber daya pelatih yang berorientasi untuk meningkatkan bakat yang terbaik. Dengan kata lain, pembinaan olahraga dapat mengidentifikasi kelemahan , tetapi juga bertanggung jawab atas perubahan dan mengambil tindakan untuk mengatasi hambatan apa pun.
5. Ini mendukung manajemen emosi
Emosi dapat mendukung atau menghambat kinerja atletik. Berkat pelatihan, atlet mampu Ketahui dan mengatur perasaan, emosi, keyakinan Anda sendiri , penilaian dan strategi penanggulangan. Sesuatu yang, tanpa diragukan lagi, memungkinkan untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
- Artikel terkait: "Mengatasi strategi: apa yang mereka dan bagaimana mereka dapat membantu kami?"
6. Tingkatkan motivasi
Pembinaan olahraga adalah kunci untuk merencanakan dan menetapkan tujuan yang realistis, tetapi juga untuk tetap berada di saat sekarang dan mendapatkan umpan balik tentang bagaimana kita berperilaku. Pelatihan memotivasi karena orang menemukan motivasi mereka sendiri dan mencapai kapasitas yang lebih besar untuk tantangan dan ambisi.
7. Tingkatkan konsentrasi dan kinerja yang lebih tinggi
Tetap pada saat sekarang dan memperoleh tingkat kesadaran yang tinggi juga mendukung konsentrasi dan meningkatkan kinerja.
Juga, sejak pelatihan memungkinkan atlet untuk terhubung dengan diri mereka sendiri di sini dan saat ini, sehingga mereka mencapai keadaan di mana tingkat kesulitan tugas dan motivasi yang diperlukan untuk melaksanakannya disimpan dalam keseimbangan yang hampir sempurna. Ini nikmat apa yang dikenal sebagai "flow state".
8. Kurangi frustrasi
Sasaran yang realistis dan tujuan yang terencana dengan baik membantu mempertahankan harga diri yang tinggi, karena orang tidak hidup dalam ekspektasi irasional dan kurang frustrasi. Pelatihan menetapkan rencana aksi dalam jangka menengah dan panjang , jadi sangat bermanfaat untuk melangkah selangkah demi selangkah dan hidup di sini dan sekarang.
9. Kekuatan kepemimpinan
Coaching memberdayakan para atlet, yang merasa bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri berkat metodologi ini. Atlet memiliki kapasitas yang lebih besar untuk belajar, kekuatan pengambilan keputusan dan mereka memperoleh mental positif dalam menghadapi perubahan .
10. Meningkatkan kohesi kelompok
Pelatihan dapat dilakukan secara individual; namun, dan terutama di dunia olahraga, sesi pembinaan kelompok atau pembinaan tim dapat dilakukan. Ketika sebuah kelompok merasa bersatu dan mengejar tujuan bersama, mudah bagi mereka untuk tampil pada tingkat yang tinggi. Pelatihan meningkatkan perasaan memiliki , disiplin dan meningkatkan hubungan dalam tim.
