Pencegahan bunuh diri: metode dan faktor yang relevan
Bunuh diri bukan hanya konsekuensi dari masalah-masalah mental konkret, tetapi dikaitkan dengan berbagai faktor risiko global yang mempengaruhi sejumlah besar orang. Dalam artikel ini kami akan menganalisis faktor yang paling relevan dalam bunuh diri dan pencegahannya , serta metode intervensi psikologis yang paling umum dalam kasus-kasus ini.
- Artikel terkait: "Inilah cara bunuh diri berpikir tentang kematian"
Faktor-faktor yang relevan dalam bunuh diri
Menurut data dari World Health Organization (2014), setiap tahun lebih dari 800 ribu orang melakukan bunuh diri di dunia ; Ini adalah penyebab kematian ke sepuluh di seluruh dunia. Jika kita juga menambahkan upaya yang gagal, jumlahnya dikalikan sepuluh, kira-kira, dan banyak orang memiliki pikiran ingin bunuh diri berulang yang tidak dapat mereka lakukan.
Metode bunuh diri yang paling umum bervariasi tergantung pada tempatnya, tetapi biasanya termasuk mati lemas, keracunan dan, di tempat-tempat di mana mudah untuk mengaksesnya, penggunaan senjata api. Ada peningkatan risiko bunuh diri pada orang di atas 70 dan pada mereka antara 15 dan 30; dalam kasus terakhir, negara terkaya adalah pengecualian.
Konsepsi bunuh diri sebagai tabu dan kejahatan , yang hadir di sebagian besar budaya, secara historis menghambat komunikasi manusia tentang masalah ini dan naturalisasi, dan akibatnya juga pencegahan fenomena ini. Bahkan di bidang psikologi klinis, ini adalah masalah sensitif karena frekuensi keluhan kepada para profesional.
Penting untuk diingat bahwa bunuh diri bukan hanya masalah mental yang muncul pada orang-orang tertentu, tetapi ada banyak variabel yang mempengaruhi populasi umum atau beberapa kelompok dan yang meningkatkan risiko bunuh diri, seperti stres psikososial dan kurangnya sumber daya ekonomi.
Beberapa dari mereka faktor risiko lebih jelas terkait dengan bunuh diri , menurut literatur ilmiah yang tersedia, adalah sebagai berikut:
- Kejadian kehidupan yang menegangkan, seperti kematian pasangan, kesulitan keuangan serius atau bullying (pada anak-anak)
- Depresi, skizofrenia, gangguan bipolar, stres pasca-trauma, OCD dan masalah psikologis lainnya yang menyebabkan putus asa
- Stigmatisasi sosial gangguan mental, terutama hasutan bunuh diri
- Ide bunuh diri dan referensi untuk kemungkinan melakukan bunuh diri
- Penyalahgunaan dan ketergantungan pada alkohol, benzodiazepine, heroin dan depresan sistem saraf pusat lainnya
- Riwayat bunuh diri pribadi atau keluarga
- Akses ke senjata api, racun, atau instrumen mematikan lainnya
- Traumatisme Cranioencephalic dan cedera otak lainnya
Bagaimana cara mencegah bunuh diri?
Pendekatan tradisional dalam pencegahan bunuh diri telah terdiri dalam mempelajari faktor-faktor risiko dengan memodifikasi mereka pada orang-orang yang ide-ide dari jenis ini terdeteksi. Namun, tidak terlalu jelas bahwa pendekatan ini efektif; dalam pengertian ini, yang paling mungkin adalah bahwa tindakan yang diperlukan berada pada tingkat masyarakat yang lebih dalam.
WHO merekomendasikan kepada semua negara di dunia adopsi serangkaian langkah-langkah untuk pencegahan bunuh diri , yang juga relevan dari sudut pandang praktis karena tingginya biaya publik yang dapat diimplikasikan oleh perawatan kesehatan. Di akhir artikel ini Anda dapat menemukan referensi ke teks ini.
Organisasi ini juga merekomendasikan strategi seperti rawat inap darurat bagi orang-orang yang berisiko tinggi untuk bunuh diri, perawatan masalah mendasar dari ide bunuh diri, partisipasi dalam kelompok pendukung dan praktek kegiatan yang bermanfaat secara psikologis, seperti latihan fisik dan meditasi. .
Di sisi lain penting untuk menyebutkan apa saja faktor yang melindungi terhadap bunuh diri. Secara umum, kami dapat menyoroti hal-hal berikut:
- Kehadiran jaringan dukungan sosial dan keluarga yang kuat
- Partisipasi aktif dalam komunitas atau dalam masyarakat
- Akses ke layanan terapeutik dan psikososial
- Keterampilan interpersonal dan pemecahan masalah yang baik
- Tingkat kontrol diri yang tinggi dan ekspektasi self-efficacy
- Manajemen yang tepat dari peristiwa kehidupan yang menegangkan
- Perawatan gangguan psikologis yang mendasarinya
- Keyakinan dan nilai-nilai yang mendukung pencarian dukungan atau menolak bunuh diri
Metode intervensi psikologis
Di antara semua program intervensi psikologis, salah satu yang menonjol untuk efektivitasnya dalam mencegah bunuh diri adalah yang dikembangkan oleh Marsha Linehan untuk gangguan kepribadian borderline. Penelitian ini mengungkap pengurangan upaya bunuh diri dan perawatan di rumah sakit pada orang yang diobati dengan metode ini.
Kira-kira setengah dari orang yang melakukan bunuh diri memenuhi kriteria untuk gangguan depresi mayor . Dalam pengertian ini, terapi kognitif dan terapi aktivasi perilaku, yang berasal dari yang sebelumnya, telah terbukti bermanfaat dalam mengurangi ide bunuh diri dan sisa gejala depresi.
Dari bidang psikologi kesehatan, terutama bekerja sama dengan entitas publik, tugas-tugas dukungan psikoedukasi dan emosional atau sosial kadang-kadang dipromosikan, dan beberapa tes skrining juga diberikan pada populasi berisiko, seperti remaja. Namun, jenis intervensi ini cukup langka di banyak tempat.
Lebih umum, penting untuk diingat bahwa Bunuh diri sebagian besar terkait dengan kualitas hidup yang rendah . Setiap ukuran kebijakan yang meningkatkan kepuasan dan kesejahteraan orang-orang di suatu tempat akan mengurangi risiko bunuh diri mereka, seperti meningkatkan akses ke layanan kesehatan atau meningkatkan upah rata-rata.
Referensi bibliografi:
- Linehan, M.M., Rizvi, S.L., Shaw-Welch, S. & Page, B. (2000). Aspek kejiwaan dari perilaku bunuh diri: gangguan kepribadian. Dalam Hawton, K. & Van Heeringen, K. (Eds.), "International Handbook of Suicide and Attempted Suicide." Sussex, Inggris: John Wiley & Sons.
- Organisasi Kesehatan Dunia (2014). Pencegahan bunuh diri: sebuah keharusan global. Jenewa: Organisasi Kesehatan Dunia.
