Kelompok dukungan: apa yang mereka dan untuk apa mereka efektif?

Kita semua pernah mendengar tentang seseorang yang menghadiri kelompok pendukung, atau kita telah membaca atau melihat dalam novel, seri, atau film.

Seseorang dengan kanker, seorang alkoholik atau korban perkosaan adalah beberapa orang yang datang ke kelompok-kelompok semacam ini. Tapi ... Apa itu kelompok pendukung? Apa sebenarnya yang mereka layani?

• Artikel Terkait: "Jenis terapi psikologis"

Kelompok pendukung: apa yang kita hadapi?

Kelompok pendukung dipahami sebagai kelompok itu orang-orang yang bertemu secara berkala untuk membantu mereka mengatasi masalah yang menyebabkan perubahan dalam kehidupan sehari-hari mereka melalui pertukaran pengalaman. Masalah ini umum untuk semua anggota grup.

Ini tentang sebuah strategi yang ditujukan untuk kerja sama dan dukungan antara orang-orang Mereka hidup dengan masalah yang sama, sehingga setiap anggota dapat meningkatkan kompetensi mereka ketika harus beradaptasi dengan masalah yang ditanyakan atau konsekuensinya dan menghadapi kemungkinan komplikasi di masa depan. Selain itu, ini memungkinkan ekspresi keraguan, ketakutan dan emosi yang berasal dari pengalamannya di lingkungan yang nyaman dan di mana ia akan bertemu dengan subjek lain yang telah mengalami hal yang sama dan akan saling memahami.

Dalam kelompok pendukung, interaksi dan kerja sama lebih disukai , serta memberdayakan asumsi tanggung jawab untuk diri mereka sendiri di masing-masing anggota. Semua anggota kelompok memiliki kepentingan yang sama dan hak yang sama untuk mengekspresikan diri, tidak ada hierarki di antara mereka. Kelompok-kelompok biasanya dimediasi oleh seorang profesional, yang mengarahkan sesi dan bertindak sebagai moderator dan didedikasikan untuk semua anggota dapat mengekspresikan diri mereka dengan bebas dan setara.

Kelompok pendukung tidak harus memiliki struktur khusus, meskipun mereka cenderung memiliki dua tipe tertentu. Di satu sisi mereka bisa menjadi kelompok tertutup, di mana sejumlah subyek tertentu terdaftar dan begitu dimulai, orang baru tidak bisa diterima . Ini memaksa orang untuk berkomitmen menghadiri sejumlah sesi tertentu. Jenis kelompok lain terbuka, di mana partisipasi gratis dan dapat menghadiri atau berhenti melakukan siapa pun yang diinginkan dan kapan Anda inginkan, dapat menggabungkan subjek baru ke grup.

• Mungkin Anda tertarik: "10 jenis terapi psikologis yang paling efektif"

Fungsi dan keunggulan khas dari kelompok pendukung

Kelompok pendukung memiliki berbagai kemungkinan aplikasi dan fungsi, di antaranya yang menonjol berikut ini.

1. Ini memungkinkan untuk memperoleh informasi dan perspektif baru

Dalam kelompok pendukung, sejumlah besar informasi dibagikan, yang dicerminkan oleh orang-orang dengan berbagai cara menafsirkan baik pengalaman maupun kehidupan secara umum. Demikian juga, moderator atau profesional yang bertanggung jawab atas kelompok dapat mengajukan topik yang berbeda atau membuat diskusi bergerak ke arah aspek-aspek tertentu yang dapat membantu mengekspresikan diri dan memperbaiki situasi masing-masing subjek.

Singkatnya, kelompok pendukung izinkan komponen mereka untuk memperoleh informasi yang tidak mereka miliki , serta untuk mengamati dan mengkontraskan cara berpikir yang berbeda dan bertindak sesuai dengan tema. Bahkan dapat berfungsi untuk memasukkan perilaku baru, strategi mengatasi dan kegiatan hidup yang telah berhasil pada orang lain.

2. Ini mendukung mengatasi masalah dan akuisisi strategi

Melalui kelompok dukungan, orang-orang yang berpartisipasi di dalamnya dapat belajar cara-cara baru untuk mengatasi kesulitan mereka, mampu menghasilkan strategi mengatasi yang baru baik ketika mempelajarinya dari orang lain dan ketika mengerjakannya bersama.

3. Menormalkan situasi dan pengalaman yang berasal darinya

Menjalani situasi tertentu dapat menjadi pengalaman yang traumatis. Selain itu, adalah umum bahwa orang tidak tahu bagaimana harus bereaksi atau jika apa yang mereka alami sebagai akibat dari masalah yang dipertanyakan atau apa yang mereka alami pada saat itu adalah normal. Anda bahkan mungkin merasa bahwa itu adalah sesuatu yang patut dicela dan menyalahkan diri sendiri, misalnya, tidak dapat mempercayai orang-orang tertentu atau bahkan pergi keluar.

Bertemu orang lain dengan pengalaman serupa Ini bisa sangat meyakinkan, karena memungkinkan kita untuk melihat bahwa reaksi kita sendiri normal dalam situasi tertentu dan bahwa pengalaman dan sensasi yang kita miliki telah dijalani dan dirasakan oleh orang lain.

• Mungkin Anda tertarik: "Dalam membela orang dengan demensia: melawan stigma dan prasangka"

4. Dukungan emosional: meningkatkan perasaan dipahami

Kelompok pendukung beranggapan dapat berbagi aspek kehidupannya sendiri yang, sebelum subjek lain, mereka biasanya tidak mengekspresikan diri atau mereka tidak mudah dipahami oleh seseorang yang belum melalui pengalaman meskipun orang tersebut ingin menawarkan bantuan. Individu akan dapat merasa dipahami dengan lebih mudah sebelum orang-orang dengan masalah yang sama.

5. Mendorong ekspresi emosi

Memiliki kehadiran orang-orang dalam situasi yang mirip dengan mereka sendiri menyebabkan orang merasa lebih bebas dan dapat melepaskan serta berbagi emosi dan pikiran, membuka aspek yang tersembunyi dari orang lain.

6. Memungkinkan untuk membangun ikatan dan mematahkan isolasi

Adalah umum bagi orang-orang yang datang ke kelompok-kelompok ini untuk mengisolasi diri mereka dalam kehidupan sehari-hari mereka. Bantuan untuk kelompok pendukung memungkinkan orang dengan masalah khusus untuk dapat melakukannya mengenal orang lain dengan pengalaman serupa dan mulai menghasilkan hubungan , menyebabkan pembukaan ke arah luar yang dengan sendirinya ternyata terapeutik.

Situasi dan gangguan di mana mereka dapat berguna

Kelompok dukungan dapat muncul karena sejumlah besar masalah. Kelompok pendukung ini dapat menangani aspek dan kejadian kronis, seperti beberapa penyakit, atau spesifik seperti perceraian atau transplantasi.

Mendukung kelompok untuk penderita penyakit

Ada beberapa kelompok pendukung yang terkait dengan adanya masalah asal medis, apakah ini tepat waktu atau kronis. Contohnya adalah kelompok dukungan untuk pasien kanker dari berbagai jenis, serta untuk penderita diabetes, penderita asma, pasien seropositif (HIV-AIDS).

Untuk orang dengan kecanduan sebelumnya

Salah satu jenis kelompok dukungan yang paling populer. Ada banyak kelompok dukungan untuk orang-orang yang telah berhenti menggunakan alkohol, kokain, heroin atau zat-zat lain dan yang sudah atau sudah melewati periode pantangan.

Untuk korban peristiwa traumatis

Ada kelompok-kelompok pendukung yang didedikasikan untuk menyatukan dan mencoba membantu orang-orang yang telah mengalami peristiwa traumatik yang berbeda. Orang-orang yang telah diperkosa atau dilecehkan secara seksual pada suatu saat dalam hidup mereka, diculik, korban perang, tentara yang telah berpartisipasi dalam konflik bersenjata, orang-orang yang selamat dari penyakit seperti kanker atau yang menjadi janda adalah beberapa contoh .

• Artikel Terkait: "Posttraumatic Stress Disorder: penyebab dan gejala"

Untuk orang yang berisiko pengucilan sosial

Pengecualian sosial adalah elemen yang perlu diingat dan dalam banyak kasus itu menyebabkan penderitaan yang mendalam bagi orang-orang yang menderita. Di antara mereka Anda dapat menemukan kelompok-kelompok pendukung untuk mantan narapidana, pecandu narkoba, pelacur, mantan orang miskin, dipengaruhi oleh berbagai penyakit dan minoritas yang ditolak secara sosial.

Untuk anggota keluarga

Ada kelompok pendukung untuk kerabat orang dengan beberapa masalah yang disebutkan di atas. Jangan lupa bahwa lingkungan subjek juga sangat menderita dan membutuhkan dukungan psikologis dan sosial, menjadi sangat berguna bertemu keluarga lain yang mengalami hal yang sama . Misalnya dalam keluarga penderita demensia, cacat tubuh, gangguan jiwa atau penyakit degeneratif atau kronis.