10 aplikasi terbaik yang akan membantu Anda merasa baik (untuk pikiran dan tubuh)

April 5, 2024

Semua orang bertujuan untuk merasa baik; Namun, tidak semua dari mereka melakukan kebiasaan sehat yang memiliki efek positif pada kesehatan mental dan fisik mereka. Olahraga, makan dengan baik, berlatih meditasi, dll., Adalah tindakan yang memungkinkan kita untuk terhubung dengan diri kita sendiri dan merasa nyaman dengan siapa kita.

Artikel terkait: "8 aplikasi untuk psikolog: alat terbaik yang tidak boleh hilang di ponsel cerdas Anda"

Aplikasi untuk merasa baik

Terkadang, mungkin sulit untuk mengikuti kebiasaan ini, jadi bantuan yang membuat Anda termotivasi adalah kunci untuk mencapai tujuan sehat Anda.

Anda dapat menemukannya di bawah ini kompilasi dengan aplikasi terbaik untuk merasa nyaman .

1. Lebih bahagia

Seperti namanya, aplikasi ini memiliki fungsi membantu Anda untuk menjadi lebih bahagia . Menurut majalah Amerika "Waktu", itu dianggap sebagai salah satu aplikasi terbaik 2013. Mengikuti prinsip Mindfulness, dan memungkinkan Anda untuk lebih termotivasi dan terinspirasi, dengan mentalitas positif. Ini menawarkan frasa inspiratif, membantu Anda bermeditasi dan menawarkan kemungkinan menangkap dan berbagi waktu yang baik dengan pengguna lain yang lebih bahagia.

2. Bernapas aplikasi

Aplikasi ini adalah kunci untuk momen di mana kita hidup, karena masyarakat ini sangat stres dan menuntut banyak dari kami . Ini kompatibel dengan Android dan iOS dan milik Asosiasi Spanyol Melawan Kanker, aplikasi Respira bertujuan untuk membantu Anda berhenti merokok, karena kebiasaan ini mempengaruhi kesehatan Anda dan dapat menghancurkan hidup Anda. Mengikuti proses bertahap yang disediakan oleh aplikasi ini, adalah mungkin untuk menyingkirkan tembakau.

3. Kebugaran HD

Merasa baik secara fisik akan membuat Anda merasa baik secara mental . Menikmati kesehatan umum yang baik sangat penting untuk kesehatan psikologis dan emosional yang baik. Itulah sebabnya Fitness HD adalah salah satu aplikasi terbaik untuk merasa nyaman. Ini adalah aplikasi asing, tetapi menawarkan opsi dalam bahasa Spanyol. Ini memiliki penghitung kalori, ratusan rutinitas dan pedometer sehingga Anda bisa sehat dan menikmati tubuh yang lebih sehat. Berkat Fitness HD Anda dapat berbagi kemajuan Anda di jejaring sosial.

4. Suasana hati

Kecemasan adalah salah satu fenomena psikologis yang paling mempengaruhi orang saat ini . Meskipun merupakan emosi yang adaptif, ketika muncul dalam situasi yang tidak menimbulkan risiko, itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang besar. Belajar mengelola kecemasan dapat membantu Anda merasa lebih baik, dan untuk itu, aplikasi seperti Mood benar-benar efektif. Aplikasi ini sangat berguna untuk melacak dan mengidentifikasi pola perilaku dan pemikiran yang berdampak negatif terhadap kesejahteraan Anda.

5. Airpersons

Jika Anda menderita masalah psikologis atau medis, penerbang memungkinkan Anda untuk terhubung melalui obrolan dengan para profesional di bidang kesehatan . Ini juga memungkinkan mereka untuk menawarkan layanan mereka. Dengan cara ini, jika Anda mencari seorang psikolog untuk mengatasi beberapa masalah, Anda akan dapat menemukannya di alat ini. Mungkin satu-satunya kekurangannya adalah hanya tersedia untuk Android 4.1 atau lebih tinggi.

6. Teman sobat saya

Sobat kebugaran saya adalah alat yang bisa sangat berguna jika Anda ingin mengontrol kalori Anda dan makan sehat. Ini memiliki monitor diet kontra kalori, sehingga Anda bisa tahu persis apa yang Anda makan setiap saat. Ini juga akan memberi Anda informasi gizi dari makanan yang Anda makan, sehingga Anda dapat mengetahui vitamin, mineral dan makronutrien yang dikandungnya.

7. Mynetdiary

Bayangkan bisa memiliki buku harian makanan dan penghitung kalori di saku Anda sendiri, di smartphone Anda . Dengan Mynetdiary itu mungkin, karena dengan aplikasi ini Anda akan dapat menganalisis semua yang Anda makan kapan pun Anda mau. Makan sehat membawa banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran, karena membantu Anda untuk berkinerja lebih baik di siang hari, memungkinkan tubuh Anda mendapat gizi yang baik dan keseimbangan emosi Anda harus dijaga, seperti yang kami jelaskan dalam artikel kami: "Psikologi dan Nutrisi: pentingnya Makan emosional. "

8. Mindfulness Kebugaran

Meskipun dalam daftar ini kami telah membicarakan tentang beberapa aplikasi yang sangat bagus untuk gym, Fitness Mindfulness sangat sempurna untuk kesehatan mental dan untuk membuat pikiran Anda bugar . Ini memiliki alat yang berbeda yang akan memungkinkan Anda untuk berlatih Mindfulness, praktik milenary yang membantu Anda hidup lebih adaptif.

Dengan Mindfulness Gym Anda akan dapat mengarahkan perhatian Anda dan mengadopsi mentalitas yang tidak menghakimi. Dengan hanya 15 menit sehari Anda dapat melihat manfaatnya.

9. Damai

Jika Anda menginginkan sebuah aplikasi yang memungkinkan Anda untuk melawan stres dan depresi, Pacifica adalah salah satu yang terbaik . Hal ini didasarkan, seperti sebelumnya, pada prinsip-prinsip Mindfulness, sehingga membantu untuk fokus pada saat ini dan menjadi lebih sadar akan tubuh seseorang.

Dengan Pacífica Anda dapat terhubung dengan saat ini dan untuk diri sendiri, selalu dengan kebaikan dan dengan belas kasih dan kebaikan. Mengajar keterampilan mengatasi situasi yang tidak menyenangkan dan di dalamnya Anda akan menemukan metode self-help yang dipandu, pemantauan suasana hati, rekaman pikiran sehari-hari, tantangan harian , dll.

10. Intimid

Sebuah aplikasi yang dikembangkan oleh para ahli meditasi, menawarkan meditasi gratis , sehingga Anda dapat melakukan praktik leluhur ini dengan jaminan terbaik. Ini menawarkan layanan gratis, tetapi untuk semua konten dengan tarif tetap kurang dari 10 euro per bulan. Anda hanya perlu berinvestasi 10 menit sehari untuk merasa lebih baik.

Aplikasi lain merasa baik

Selain aplikasi ini ada yang lebih spesifik untuk merasa nyaman dan nyaman dengan diri sendiri dan untuk meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda. Jika Anda ingin menyelidiki aplikasi lain yang mengobati kecemasan, fobia, atau depresi, Anda dapat membaca artikel kami: