10 jenis kesehatan dan karakteristiknya
Ketika kita berbicara tentang kesehatan, sudah biasa bagi banyak orang untuk berpikir tentang kesehatan fisik, karena seseorang menderita atau tidak menderita penyakit. Namun, Konsep kesehatan jauh lebih luas dan mencakup area lain dalam kehidupan kita .
Ada definisi yang berbeda dari konsep ini, tetapi salah satu yang paling berhasil adalah WHO, yang dipublikasikan dalam Pembukaan Konstitusi Organisasi Kesehatan Dunia, yang diadopsi pada Konferensi Sanitasi Internasional, yang diadakan di New York pada tahun 1946. Definisi ini, yang belum dimodifikasi sejak itu, menegaskan bahwa kesehatan adalah "keadaan lengkap, fisik, mental dan sosial".
- Artikel Terkait: "Psikologi Kesehatan: sejarah, definisi, dan bidang aplikasi"
Jenis-jenis kesehatan, dijelaskan
Selanjutnya kita akan lihat karakteristik apa yang dimiliki setiap jenis kesehatan .
1. Kesehatan fisik
Kesehatan fisik mengacu pada kondisi fisik umum orang pada waktu tertentu. Ini adalah kesejahteraan tubuh, dan fungsi optimalnya. Ini adalah tidak adanya penyakit dan fungsi fisiologis yang baik dari organisme . Serangan virus atau cedera memiliki efek negatif pada kesehatan fisik kita, yang juga diubah oleh faktor lain. Oleh karena itu perlu:
- Istirahat dan tidur dengan benar, serta cara beristirahat bila perlu.
- Makan dengan baik dan mencerna nutrisi dengan benar.
- Lakukan olahraga dan pertahankan kondisi fisik yang baik.
- Merawat kebersihan pribadi untuk menghindari infeksi dan penyakit.
- Kunjungi dokter secara teratur untuk mendeteksi penyakit.
- Memiliki harmoni emosional, karena kesehatan emosional mempengaruhi kesehatan fisik. Misalnya, Ketika seseorang menderita stres, sistem kekebalannya melemah .
2. Kesehatan mental
Kesehatan mental, yang juga sering disebut kesehatan emosional, adalah konsep yang kompleks, tidak hanya mengacu pada apakah seseorang memiliki gangguan psikologis atau tidak . Hal ini ditandai dengan memiliki tingkat harga diri yang tinggi, merasa baik tentang diri sendiri, termotivasi dengan kehidupan dan memiliki tujuan penting yang membantu Anda menjalani hari-hari dengan optimisme dan harapan, dengan kapasitas ketahanan dan menghadapi masalah. dan untuk menikmati keseimbangan emosional, otonomi dan kehidupan yang bebas dari stres dan kekhawatiran yang berlebihan.
Untuk meningkatkan kesehatan emosional, ada kemungkinan untuk mengikuti beberapa kiat seperti ini:
- Lakukan lokakarya Emotional Intelligence untuk meningkatkan kemampuan mengelola emosi.
- Lakukan olahraga , karena tidak hanya memperbaiki penampilan dan kondisi fisik, tetapi memfasilitasi pelepasan neurotransmitter seperti serotonin atau endorfin, yang menyebabkan sensasi kenikmatan dan kebahagiaan.
- Lakukan kegiatan yang membuat kita menikmati dan memberi arti bagi hidup kita.
- Memiliki tujuan vital , bersikap realistis dan berjuang untuk mereka.
- Tingkatkan hubungan interpersonal yang positif.
- Hiduplah sekarang dan penerimaan praktek .
Anda bisa masuk lebih dalam tips ini di artikel "Kesehatan Emosional: 7 tips untuk memperbaikinya".
3. Kesehatan sosial
Manusia adalah makhluk sosial, dan Sebagian besar kesejahteraan kita ditentukan oleh kondisi yang mengelilingi kita , yaitu lingkungan kita. Bahkan, bahkan identitas kita sendiri dibangun dan dikembangkan dalam interaksi dengan orang lain.
Namun, kesehatan sosial bukan hanya fakta memiliki teman atau tidak, tetapi berkaitan dengan kondisi hidup kita, seperti memiliki pekerjaan yang stabil, stabilitas ekonomi, akses ke perawatan kesehatan, akses ke aktivitas rekreasi dan waktu luang, dll.
Jenis kesehatan lainnya
Selain jenis-jenis kesehatan yang disebutkan di baris sebelumnya, yang merupakan bagian dari definisi WHO, ada juga klasifikasi kesehatan lainnya, seperti yang akan kita lihat di bawah ini.
1. Kesehatan seksual
Kesehatan seksual adalah keadaan kesehatan fisik, mental, dan sosial yang terkait dengan seksualitas, yaitu menikmati tubuh kita sendiri dan memiliki hubungan seksual yang sehat. Masalah kesehatan seksual dapat bervariasi. Untuk mempelajari lebih lanjut, Anda dapat membaca artikel kami: "8 masalah seksual paling sering dan bagaimana memperlakukan mereka"
2. Kesehatan makanan
Makan sehat adalah bagian penting dari tubuh kita. Kesehatan makanan berkaitan dengan nutrisi yang kita makan dan dengan jumlah yang kita makan, serta dalam jadwal di mana kita melakukannya.
3. Kesehatan lingkungan
Kesehatan lingkungan adalah salah satunya terkait dengan lingkungan di mana seseorang tinggal . Artinya, apa faktor eksternal yang mempengaruhi seseorang. Misalnya, lingkungan kerja dapat menyebabkan stres yang, pada gilirannya, dapat menyebabkan masalah psikologis seperti kecemasan, insomnia dan depresi, tetapi juga masalah fisik, seperti diare atau konstipasi.
Polusi suara di suatu tempat juga mengacu pada kesehatan lingkungan, karena paparan kebisingan berbahaya dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan fisik pada seseorang.
4. Kesehatan masyarakat
Ini adalah kesehatan kolektif dan pengaruh keputusan politik ketika datang untuk memastikan kesehatan suatu populasi tertentu . Ini terkait dengan perlindungan yang dikelola oleh pemerintah.
5. Kesehatan ekonomi
Jenis kesehatan berdasarkan menikmati stabilitas ekonomi yang baik dan di mana keseimbangan antara pendapatan dan pengeluaran, baik dari seseorang atau dari proyek keuangan, tidak negatif.
6. Kesehatan keluarga
Keluarga penting dalam perkembangan seseorang dan kesehatan mereka, tetapi ada keluarga yang dianggap beracun karena mereka pengaruh berbahaya karena pola relasional mereka . Kesehatan keluarga yang baik secara positif mempengaruhi anggotanya.
7. Kesehatan kerja
Kesehatan kerja berkaitan dengan penerapan langkah-langkah yang memungkinkan mempertahankan lingkungan kerja yang positif dan yang mendukung kesejahteraan karyawan . Dalam artikel kami, "12 tanda yang menunjukkan bahwa Anda berada di lingkungan kerja yang beracun" kami menyelidiki topik ini.
