11 manfaat psikologis dari bepergian
Siapa yang tidak menikmati perjalanan yang baik ke kota yang belum pernah dia kunjungi? Bepergian adalah motivasi yang besar, serta sumber sukacita, refleksi, dan penemuan diri. Bepergian memungkinkan kita untuk menjelajahi iklim dan budaya baru, membenamkan diri di dalamnya dan menstimulasi pikiran kita.
Tentunya, ada orang lain yang lebih memilih monoton dan merasa nyaman di rumah mereka. Tetapi kenyataannya adalah bahwa perjalanan yang terburu-buru telah meningkat dalam beberapa dekade terakhir. Televisi, film, dan internet telah membuka jendela ke bagian lain dunia, tempat unik yang menarik perhatian kita. Kenyataan bahwa harga telah turun, memungkinkan lebih banyak orang untuk bergerak di seluruh dunia juga mempengaruhi boom ini untuk melakukan perjalanan.
Manfaat psikologis bagi wisatawan
Ada literatur ilmiah yang luas tentang manfaat psikologis dan emosional dari kebiasaan bepergian yang baik. Tentu saja, beberapa manfaat ini mungkin cukup intuitif, tetapi Tidak ada salahnya bahwa ilmu menyelidiki dan menemukan rincian yang menyebabkan perjalanan dalam jiwa kita .
Sains telah berbicara
Tanpa melangkah lebih jauh, sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Psikologi Positif menemukan bahwa perasaan bahagia ada dalam catatan kenangan dan pengalaman yang relevan bagi kita, dan ekspresi maksimumnya adalah perjalanan.
Investigasi lain menunjukkan korelasi yang jelas antara menjadi seorang musafir dan umur panjang. Meskipun ini bisa disebabkan oleh faktor sosial ekonomi (dan karena itu akan menjadi korelasi palsu), itu juga tampaknya telah mendeteksi sesuatu seperti gen bepergian. Fakta bepergian ke berbagai tempat di planet bukan merupakan faktor yang menjelaskan umur panjang yang lebih panjang, tetapi tampaknya jelas manfaat psikologis yang diperoleh pengalaman selama perjalanan memberi kita. Ini ya dapat meningkatkan kualitas hidup kita dan, akhirnya, memperpanjang jumlah hari kita hidup .
Semua jenis perjalanan positif
Ketika para peneliti berbicara tentang perjalanan, mereka sangat jelas tentang hal itu: setiap jenis perjalanan positif untuk kesehatan psikologis mereka yang melakukannya. Dari tujuan terdekat ke perjalanan ke tempat-tempat tersembunyi dan eksotis, semua perjalanan bisa menjadi sumber kesejahteraan emosional yang bagus . Tidak perlu pergi terlalu jauh, menghabiskan banyak uang, atau mempraktekkan aktivitas tertentu: semua perjalanan "tambah".
Namun, dan seperti yang logis, ada perjalanan yang melaporkan pengalaman yang jauh lebih menarik daripada yang lain. Bagaimanapun, semua pengalaman yang kita jalani dari rumah bisa sangat positif untuk merangsang pikiran kita. Setiap orang memiliki preferensi mengenai petualangan, dan bergantung pada banyak faktor, seperti kepribadian, usia, dan variabel lainnya.
Persyaratan untuk perjalanan untuk mengubah hidup kita
Banyak orang mengaku kepada teman-teman mereka, meyakinkan mereka bahwa perjalanan mereka benar-benar mengubah hidup mereka. Memang benar, terkadang perjalanan menghancurkan banyak skema pemikiran kita dan membuat kita melihat melampaui, membuka kita ke dunia baru dan kemungkinan yang bahkan tidak kita renungkan sebelumnya.
Beberapa persyaratan untuk perjalanan menjadi semacam 'ulang' pikiran kita, adalah sebagai berikut:
- Perjalanan itu dilakukan tanpa perusahaan atau bersama dengan sekelompok orang yang tidak dikenal hingga saat itu.
- E Perjalanan tersebut merupakan tantangan yang bersifat spiritual .
- Budaya negara atau wilayah yang dikunjungi sangat berbeda untuk budaya si musafir sendiri.
- Perjalanan mereka agak panjang , lebih dari 2 minggu.
Jika Anda pernah mengalami krisis eksistensial, Anda mungkin memperhatikan bahwa kadang-kadang kita membutuhkan perubahan dalam dinamika harian kita. Dalam pengertian ini, perjalanan dapat membantu kita memulihkan iman kita dalam diri kita sendiri dan bahkan mengatasi masa-masa sulit.
11 manfaat psikologis dari bepergian
Tentunya ada lebih dari sebelas, tetapi dalam artikel hari ini kita akan daftar 11 manfaat paling penting dari kebiasaan baik bepergian dan mengenal dunia .
1. Kurangi stres dan kecemasan
Stres adalah pandemi abad kesembilan belas di negara-negara Barat . Tuntutan kerja, kesibukan dan kesibukan hidup menyebabkan ketidaknyamanan laten yang, cepat atau lambat, memanifestasikan dirinya melalui gambar stres. Kita tidak dapat berhenti memikirkan kewajiban kita, pada pertemuan besok atau dalam ketidakpastian tenaga kerja yang menghantui kita, dan kita lupa untuk menikmati kesenangan hidup sekarang dan kecil.
Namun, ketika kita memulai perjalanan, kita memutuskan dari semua kecemasan sehari-hari ini dan kami fokus untuk hidup saat ini , bersantai di kolam renang, mengunjungi pantai surgawi, menggerakkan kita dengan keindahan pemandangan ... Kami fokus pada momen dan kami tidak menunggu pertemuan atau untuk mematuhi rutinitas kerja.
Untuk mempelajari lebih lanjut: "10 tips penting untuk mengurangi stres"2. Tingkatkan kemampuan Anda untuk memecahkan masalah
Selama perjalanan, kami memaksa diri untuk meninggalkan zona nyaman kami dan kami harus menghadapi situasi dan konteks tertentu yang membutuhkan keterlibatan lebih besar. Anda akan menjalani pengalaman tertentu di mana Anda harus membuat keputusan dan memecahkan masalah .
Sangat mungkin bahwa Anda tersesat di jalan-jalan yang tidak Anda ketahui, bahwa Anda pergi dengan waktu yang tepat ke tempat-tempat dan bahwa Anda harus berkomunikasi dengan penduduk asli yang tidak berbicara bahasa Anda. Singkatnya, sepanjang pengembaraan Anda harus menyelesaikan beberapa masalah dan situasi rumit yang akan timbul, dan ini akan membantu Anda meningkatkan kapasitas ini.
3. Tingkatkan kemampuan komunikasi dan sosial Anda
Jika Anda selalu ingin bertemu orang baru dan berteman, Anda harus ingat bahwa bepergian memberi Anda kesempatan terbaik untuk terhubung dengan orang lain . Berada di tempat yang tidak diketahui, sangat mungkin Anda akan didorong untuk berbicara dengan orang-orang dan dengan demikian mengembangkan keterampilan sosial Anda.
Jangan khawatir jika pada hari-hari pertama Anda perlu membayar sedikit untuk bertemu orang yang Anda temui di sepanjang jalan. Setelah lingkungan panggung telah diatasi, Anda pasti akan dapat bertemu orang-orang luar biasa yang akan membuat pengalaman Anda bermakna. Naik Anda dapat berteman dan kembali setelah beberapa saat untuk mengunjungi mereka , atau Anda menerimanya di rumah Anda sendiri.
Artikel yang disarankan: "Panduan untuk bertemu orang baru: situs, keterampilan, dan saran"4. Buka pikiran Anda dan perluas wawasan Anda
Bepergian adalah solusi terbaik untuk menyingkirkan stereotip dan prasangka. Bahkan, Anda sering mendengar bahwa "bepergian adalah obat terbaik melawan rasisme." Prasangka membuat kita merasa curiga terhadap orang karena alasan yang tidak masuk akal , dan mereka menjauhkan kita dari kemungkinan berhubungan dengan orang-orang baru.
Ketika kita melakukan ekspedisi ke budaya baru, kita akan menyadari bahwa beberapa pemikiran ini tidak berdasar . Kami akan menemukan orang-orang dan kebiasaan baru yang pantas menerima penghargaan kami, membantu kami membuka pikiran dan berhubungan dengan cara yang lebih ramah dengan semua jenis orang.
5. Mendorong penemuan diri
Melakukan perjalanan yang menyenangkan adalah cara terbaik untuk mengenal diri sendiri. Kami sementara meninggalkan konteks harian kami dan mengunjungi lingkungan yang sama sekali berbeda, yang dapat membantu kita mengambil perspektif tentang siapa kita dan apa yang kita inginkan dalam hidup .
Selain itu, perjalanan dapat memberi kita fokus penting baru, menemukan hal-hal yang tidak kita sukai.
6. Itu membuat Anda lebih bahagia
Pengalaman yang kita alami selama perjalanan membuat kita mengeluarkan hormon kebahagiaan yang berbeda, seperti endorfin. Ketika kita jauh dari rumah, kita melupakan kekhawatiran dan pekerja dan kewajiban keluarga. Selama perjalanan, kami melakukan kegiatan yang kami sukai dan yang mempromosikan bahwa kami berhubungan dengan orang lain .
Semua ini mendukung kesejahteraan psikologis kita.
7. Itu membuat Anda jauh dari rasa takut dan tidak aman
Ketakutan adalah sensasi yang melumpuhkan kita. Dan, seperti banyak ahli katakan, cara terbaik untuk mengatasi ketakutan adalah dengan menghadapinya. Begitu kita menjadi sadar bahwa ketakutan hanya ada di kepala kita, sedikit demi sedikit kita merelatifkan dan membuangnya .
Tentunya, sebelum memulai perjalanan ke tujuan yang jauh dan tidak diketahui, Anda memiliki ketakutan dan ketidakamanan seperti: "Apakah saya akan merasa sendirian?" Dan bahkan, tergantung pada tujuan yang Anda pilih, Anda mungkin merasa bahwa Anda berisiko dirampok di jalan atau tidak dapat memahami orang jika Anda memiliki masalah.
Kenyataannya adalah bahwa mengekspos diri kita pada ketakutan adalah cara terbaik untuk mengatasinya . Banyak orang telah melakukan perjalanan sebelumnya dan hanya minoritas yang mengalami hal serius. Beri diri Anda kesempatan untuk mengenal budaya baru dan mengatasi rasa tidak aman Anda.
8. Itu membuat Anda memikirkan kembali banyak hal
Menghabiskan waktu jauh dari rumah dapat memperluas cara Anda melihat hal-hal dan kehidupan secara umum. Prioritas Anda mungkin berubah, maka dari sekarang Anda kurang memperhatikan hal-hal dan nilai-nilai material plus hal-hal lain yang tidak Anda nilai sebelumnya.
9. Dorong Anda untuk lebih berempati
Ubah konteks dan rendahkan diri Anda di kota baru dan budaya yang sampai sekarang tidak diketahui menawarkan Anda kemungkinan untuk merelatifkan masalah sehari-hari Anda dan menempatkan diri Anda pada posisi orang lain itu, mungkin, memiliki kehidupan yang jauh lebih rumit dari Anda.
Ini dapat mendorong Anda untuk lebih berempati dan dapat menghargai bahwa orang lain mungkin memiliki sistem nilai yang berbeda.
10. Anda terus belajar
Hidup pengalaman unik di lingkungan yang berbeda yang kita terbiasa mereka memberi kita pembelajaran dan pengetahuan yang meningkatkan kita sebagai manusia . Ini memberi kita wawasan lain tentang berbagai hal, tentang hubungan, tentang agama, tentang bagaimana budaya yang berbeda berhubungan dengan kehidupan.
Selain itu, kebiasaan bepergian memberi kita alat-alat sehingga kita dapat mempertanyakan hari-hari kita, dan nilai-nilai kita yang paling tertanam. Mengetahui hal-hal baru memperkuat keterampilan dan kemampuan kita yang kita miliki laten , dan mengembangkan semangat kritis kami.
11. Kembangkan visi Anda tentang berbagai hal dan luaskan cakrawala
Bepergian dan kenali negara dan budaya baru memperluas visi masyarakat kita . Itu membuat kita lebih hormat dan fleksibel, karena kita belajar menghargai kebutuhan dan pola pikir orang-orang yang kita kenal.
