12 buku terbaik tentang kebahagiaan
Kebahagiaan adalah aspirasi yang kita semua miliki. Itulah sebabnya para ilmuwan telah mencoba selama beberapa dekade untuk memahami apa yang membuat orang bahagia dan bagaimana kita bisa bahagia sebagian besar waktu. Orang yang bahagia berperilaku dengan cara tertentu.
Di sisi lain, itu adalah negara kesejahteraan yang telah menginspirasi banyak penulis, dan adalah subjek yang banyak buku tentang memperlakukan kebahagiaan dan apa yang membawa kita lebih dekat dengannya.
- Artikel Terkait: "Ke-15 kebiasaan yang sama dari orang-orang yang bahagia"
Buku-buku tentang kebahagiaan benar-benar direkomendasikan
Dalam artikel ini kami telah menyiapkan daftar buku yang dapat membantu Anda memahami fenomena kebahagiaan yang kompleks.
1. Kebahagiaan otentik (Martin E. P. Seligman)
Seligman dikenal karena kontribusinya pada psikologi positif dan memberikan pengetahuan tentang bagaimana menjadi lebih bahagia. Buku ini menawarkan pandangan hidup yang optimis , selalu dengan dukungan ilmiah, karena banyak penelitian muncul yang dapat membantu Anda menikmati kesejahteraan yang lebih besar.
- Untuk mengetahui lebih banyak tentang buku ini, klik di sini.
- Artikel terkait: "Martin Seligman: biografi dan teori dalam Psikologi Positif"
2. Aliran (Flow): psikologi kebahagiaan (Mihaly Csikszentmihalyi)
Keadaan aliran terjadi ketika orang melakukan apa yang benar-benar ingin mereka lakukan, karena kemudian mereka terhubung dengan diri mereka sendiri dan tampaknya waktu masih berjalan. Keadaan aliran berarti memasuki keadaan penuh perhatian seperti yang dijelaskan dalam artikel kami: "State of Flow (atau State of Flow): bagaimana memaksimalkan kinerja Anda".
Konsep ini terkait erat dengan kebahagiaan, dan dalam teks ini, penulis mengekspos kunci-kunci keadaan ini dan menjelaskan apa yang dapat dilakukan untuk mendukungnya . Tanpa ragu, sebuah karya yang hebat.
- Di halaman ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut.
3. Kebiasaan otak yang bahagia (Loretta Graziano)
Orang yang bahagia biasanya melakukan serangkaian kebiasaan yang membuat mereka tetap di negara ini. Tapi, apa yang terjadi pada otak kita ketika kita bahagia? Proses kimia apa yang dilakukan? Inilah yang ingin dijelaskan oleh karya Loretta Graziano. Sebuah buku sangat direkomendasikan.
- Anda tertarik membacanya? Klik di sini jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang buku ini.
4. The Trap of Happiness (Russ Harris)
Media terus-menerus mengirimi kami pesan tentang kebahagiaan dan, dalam banyak kasus, mereka dapat memperpanjangnya keyakinan irasional tentang fenomena ini . Inilah sebabnya mengapa buku ini berbeda dari banyak yang membahas masalah ini, karena fokusnya adalah bagaimana kita bisa terobsesi dengan kebahagiaan, sesuatu yang berdampak negatif terhadap kesejahteraan dan kebahagiaan kita. Penulis meninjau kunci agar bahagia dengan mempertimbangkan prinsip-prinsip penerimaan dan terapi komitmen.
- Di halaman ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang pekerjaan ini.
- Artikel terkait: "Penerimaan dan Terapi Komitmen (ACT): prinsip dan karakteristik"
5. Kehidupan yang mekar (Martin E. P. Seligman)
Karya lain oleh Seligman yang memberi kita beberapa pelajaran tentang kebahagiaan, karena agar kebahagiaan ini berkembang perlu untuk menyirami hari ke hari dan melakukan hal-hal yang memungkinkan kita menjalani hidup dengan cara yang ulet Meskipun kadang-kadang Matahari tidak keluar, buku ini berfokus pada bagaimana mengelola emosi kita dan mencapai kepribadian yang cerdas secara emosional.
- Anda bisa mendapatkan bukunya di sini.
- Artikel terkait: "Bagaimana orang yang cerdas secara emosional?"
6. Perjalanan dengan kebahagiaan (Daniel Gilbert)
Karya ini telah ditulis oleh Daniel Gilbert, profesor psikologi di Harvard University. Itu berputar di sekitar bagaimana kita salah berusaha menemukan kebahagiaan , dan isinya memiliki dukungan ilmiah dari banyak penyelidikan dan penelitian bertahun-tahun atas fenomena ini. Sebuah teks dengan ulasan bagus yang berhasil memenangkan pembacanya.
- Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang buku ini di sini.
7. Kebahagiaan Ilmu di balik senyum (Daniel Nettle)
Ada banyak penyelidikan yang telah dilakukan dalam beberapa dekade terakhir dengan tujuan untuk mengetahui lebih baik apa itu kebahagiaan dan bagaimana kita bisa menjadi lebih bahagia.
Dalam pengertian ini, ada banyak teks yang telah mencoba menyusun temuan paling menarik dari subjek ini. In Kebahagiaan Ilmu di balik senyum itu, penulis membuat tinjauan mendalam tentang penyelidikan ini bagaimana suasana hati kita mempengaruhi otak kita .
- Kunjungi halaman ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang buku ini.
8. Ilmu kebahagiaan (Sonja Lyubomirsky)
Sebuah teks yang mirip dengan yang sebelumnya tetapi dengan pendekatan yang lebih praktis. Artinya, bahwa ini bekerja memberikan saran dan memberikan panduan sehingga mereka yang tertarik dapat meningkatkan kesejahteraan mereka dan merasa lebih baik dalam hubungannya dengan diri mereka sendiri.
- Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang buku tersebut dengan mengklik di sini.
9.Apakah kubus Anda penuh? Strategi untuk meningkatkan emosi positif Anda (Tom Rath dan Donald O. Clifton)
Sebuah teks yang berfokus pada keadaan emosional yang membuat kita menikmati hidup. Dari visi psikologi positif. Karya ini menawarkan strategi dan pengetahuan untuk memanfaatkan kehidupan kita sehari-hari: hubungan interpersonal, pekerjaan, tujuan hidup, dll.
- Anda dapat mengklik di sini untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang buku ini.
10. Kebahagiaan menunggu untuk Anda (Andrew Weil)
Sebuah buku yang mengkritik model medis ketika datang untuk mengobati kebahagiaan dan membawa pendekatan baru. Penulis menyajikan sejumlah besar pengetahuan dengan dukungan ilmiah tentang beberapa praktik oriental seperti meditasi, dan bagaimana hal ini memengaruhi kualitas hidup orang. Pembaca mendapat manfaat dari program 8 minggu untuk mencapai kesejahteraan emosional .
- Di tautan ini Anda akan menemukan lebih banyak informasi tentang buku itu.
11. Optimisme cerdas: psikologi emosi positif (Mª Dolores Avia Aranda dan Carmelo Vázquez Valverde)
Optimisme cerdas adalah kebalikan dari optimisme palsu, seperti yang Anda lihat dalam artikel: "Optimisme palsu: apa itu dan apa efek negatifnya?". Dan itu adalah, setidaknya sebagian, cara berpikir kita memengaruhi perasaan kita, sehingga kita dapat belajar untuk melihat kehidupan dengan cara yang lebih positif. Buku ini menggali kunci yang membantu mencapainya.
- Jika Anda tertarik, Anda bisa mendapatkannya di sini.
12. Perusahaan paling bahagia di dunia (David Tomás)
Orang menghabiskan berjam-jam hari dalam pekerjaan kita, sehingga kesejahteraan kerja mempengaruhi semua bidang kehidupan kita. David Tomás, penulis karya ini, adalah direktur umum grup Ciberclyck, yang dianggap sebagai perusahaan terbaik untuk bekerja di Spanyol. Dalam karya ini dia menjelaskan bagaimana mungkin menjadi perusahaan yang bahagia , yang tidak hanya secara positif mempengaruhi karyawan, tetapi juga hasil dari organisasi.
- Untuk mengetahui lebih banyak tentang buku ini, klik di sini.
