yes, therapy helps!
13 manfaat berhubungan seks, menurut sains

13 manfaat berhubungan seks, menurut sains

Februari 28, 2024

Berhubungan seks adalah salah satu kegiatan paling menyenangkan yang dapat dilakukan oleh manusia. Dan berhubungan seks membawa Anda beberapa manfaat untuk kesehatan Anda, misalnya, itu membantu Anda mengurangi stres.

Ketika Anda pulang setelah hari yang menegangkan di tempat kerja dan memiliki malam yang bergairah dengan pasangan Anda, ketegangan yang muncul sepanjang hari sepertinya menghilang .

Manfaat berhubungan seks

Tetapi ada banyak alasan lain mengapa kita harus melakukan hubungan seks. Di bawah ini Anda dapat menemukan 13 manfaat berhubungan seks. Jangan lewatkan mereka!

1. Tingkatkan sistem kekebalan Anda

Berhubungan seks memiliki banyak manfaat kesehatan, dan salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan. Tingginya kadar hormon DHEA , yang dikenal sebagai bahan kimia anti penuaan yang menghasilkan tubuh Anda sendiri, tampaknya menjadi kunci untuk tetap dan tetap sehat. Selama seks tubuh memproduksi DHEA dalam jumlah besar, sehingga tingkat kimiawi ini dalam darah meningkat hingga 5 kali lipat dari jumlah normalnya.


2. Tingkatkan mood Anda

Selain hormon DHEA, selama perilaku seksual tubuh melepaskan serangkaian neurokimia di otak yang menghasilkan sensasi yang menyenangkan dan meningkatkan kesejahteraan. Sejak berhubungan seks mengaktifkan apa yang dikenal sebagai area otak atau daerah penguat , seks meningkatkan kadar serotonin atau endorfin di antara neurotransmitter lainnya dan, akibatnya, membuat kita merasa lebih aktif dan hidup.

Juga, peneliti Amerika Debby Herbenick menemukan bahwa orang dewasa yang bercinta di pagi hari lebih optimis selama sisa hari daripada mereka yang tidak melakukan seks pagi.


3. Meremajakan

Memiliki dosis seks yang baik dengan frekuensi tertentu meremajakan Anda dan membuat Anda merasa dan terlihat lebih muda. Inilah yang dipelajari oleh Dr. David Weeks, seorang psikolog klinis di Royal Edinburgh Hospital.

Hasil mereka dipresentasikan pada konferensi psikologi dan menunjukkan bahwa orang yang memiliki kehidupan seks yang aktif mereka terlihat 5 hingga 7 tahun lebih muda . Namun, peneliti dari penelitian ini, yang tentunya berlangsung sepuluh tahun, mengatakan bahwa yang penting bukanlah kuantitas seks tetapi kualitas.

4. Meningkatkan kesuburan

Berhubungan seks meningkatkan kesuburan, karena penelitian dalam penelitian ini menunjukkan bahwa semakin banyak seks, semakin baik kualitas sperma. Menurut data penelitian tersebut, Kualitas sperma lebih baik bila kurang dari 2 hari yang lalu pertemuan terakhir seksual Oleh karena itu, periode panjang tanpa kontak fisik dan tanpa ejakulasi, menyebabkan kualitas air mani memburuk.


5. Lawan pilek dan flu

Berhubungan seks bisa menjadi obat terbaik untuk melawan flu dan pilek, karena berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu meningkat, hingga 30%, tingkat antibodi yang disebut Immunoglobulin A (IgA), yang bertindak sebagai pelindung melawan pilek dan flu.

6. Memperpanjang umur Anda

Praktek seksual yang sering tidak hanya menyenangkan, tetapi juga membantu Anda hidup lebih lama. Ini adalah apa yang sekelompok peneliti Australia pikirkan, yang menemukan bahwa orang-orang yang berhubungan seks setidaknya tiga kali seminggu, mereka menderita 50% lebih sedikit kemungkinan mati karena sakit .

7. Tingkatkan kebugaran Anda

Seks adalah salah satu olahraga terbaik. 30 menit tindakan seksual membakar hingga 100 kalori . Bukan hanya ini, tetapi posisi berbeda yang dapat Anda lakukan membantu Anda untuk melatih berbagai otot tubuh.

8. Kurangi rasa sakit

Berhubungan seks mengurangi rasa sakit berkat pelepasan endorfin, yang disebut opioid alami karena diproduksi oleh tubuh itu sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa otot dan nyeri servikal meningkat dengan seks, dan Wanita juga merasakan lebih sedikit nyeri haid ketika mereka berhubungan seks

9. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Seakan olah raga, berlatih seks adalah kesehatan dan meningkatkan kapasitas kardiovaskular orang. Sekelompok ilmuwan yang menerbitkan studi mereka di majalah Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat mereka mengklaim bahwa berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu membagi dua risiko serangan jantung , dibandingkan dengan orang-orang yang hanya berhubungan seks sebulan sekali.

Penelitian lain, yang dilakukan di Israel, menemukan bahwa orang yang melakukan hubungan seks dua kali seminggu memiliki hingga 30% lebih sedikit kemungkinan mengalami serangan jantung.

10. Tingkatkan harga diri

Berhubungan seks membuat Anda merasa lebih baik dengan diri sendiri dan itu dasar sehingga kita merasa bahwa orang lain menghargai kita dan menghargai kita. Menurut University of Texas (Amerika Serikat), orang-orang dengan lebih banyak praktik seks menikmati harga diri yang lebih baik.

  • Artikel terkait: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri Anda dalam 30 hari"

11Tingkatkan kulit Anda

Menurut penyelidikan yang dilakukan oleh Royal Edinburgh Hospital, berhubungan seks memiliki efek positif pada proses pembaharuan kulit , seperti kerja aerobik. Para peneliti menemukan bahwa seks yang kuat menyebabkan tubuh memompa kadar oksigen yang lebih tinggi ke seluruh tubuh, meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke kulit. Pada gilirannya, itu mendukung pengembangan sel-sel baru di daerah kulit, menyebabkannya terlihat lebih sehat.

12. Kurangi stres

Salah satu manfaat fisik dan psikologis dari praktik seksual adalah mengurangi stres. Efek menguntungkan dari berhubungan seks ini adalah apa yang dibicarakan oleh sebuah penerbitan majalah Psikologi.

Artikel itu menjelaskan bahwa hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang pernah melakukan hubungan seks dalam 24 jam terakhir mengalami lebih sedikit stres daripada mereka yang tidak pernah berhubungan seks. Kuncinya adalah untuk menyentuh dan mengelus selama dan setelah berhubungan seks mengurangi kadar kortisol tubuh , hormon yang mengeluarkan organisme dalam menghadapi situasi yang penuh tekanan.

  • Artikel Terkait: "10 tips penting untuk mengurangi stres"

13. Bantu untuk tidur lebih baik

Seks membantu kita tidur lebih baik karena dapat membuat kita merasa lebih lelah setelah aktivitas seksual dan, selain itu, merangsang produksi melatonin. Fungsi dari neurokimia ini bervariasi, tetapi salah satu yang paling dikenal adalah bahwa ia berkontribusi untuk menginduksi tidur nyenyak.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang melatonin di artikel kami: "Melatonin: hormon yang mengontrol tidur dan ritme musiman"

Artikel Yang Berhubungan