13 buku terbaik tentang Yoga

April 25, 2024

Yoga adalah praktik kuno sangat populer saat ini untuk manfaat kesehatannya: meningkatkan kelenturan, membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan koordinasi ... Dengan kata lain, ini menjamin keadaan harmonis.

Artikel terkait: 10 manfaat yoga untuk atlet (menurut sains)

Buku-buku terbaik tentang yoga

Berkat fakta bahwa yoga meningkatkan kesejahteraan kita dalam banyak hal, banyak buku telah diterbitkan dengan maksud untuk mendapatkan pengetahuan teoritis dan praktis dari metode milenary ini kepada pembaca.

Tetapi bagaimana memutuskan antara begitu banyak teks? Di artikel ini Anda akan menemukanpilihan buku-buku terbaik tentang yoga . Mereka adalah yang berikut.

Artikel terkait: "31 buku terbaik Psikologi yang tidak boleh Anda lewatkan"

1. Cahaya pada Yoga: Yoga Dipika (B. K. S. Iyengar)

Di antara banyak jenis yoga menyoroti yoga Iyengar, yang menekankan keselarasan, bahkan dalam posisi duduk ; Penyelarasan kepala, tulang belakang, pinggul dan kaki hadir untuk aliran energi yang benar.

Itu berutang nama untuk pendirinya, dan merupakan salah satu jenis yoga yang paling populer saat ini. Teks ini adalah buku yang penuh dengan ilustrasi yang bertujuan untuk membuat latihan lebih mudah bagi pembaca, dan memberikan petunjuk yang berguna untuk mengetahui dengan tepat apa yang harus dilakukan di setiap momen. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang pekerjaan ini dengan mengklik di sini.

Artikel terkait "24 jenis yoga yang akan meningkatkan keseimbangan mental Anda"

2. Anatomi yoga (Leslie Kaminoff dan Amy Matthews)

Beberapa panduan yoga selengkap pekerjaan ini, yang dalam edisi barunya telah diperbarui dan jauh lebih lengkap. Ini berisi sejumlah besar ilustrasi dan informasinya sangat terorganisasi dengan baik.

Ini adalah buku yang bagus, tidak hanya berguna bagi mereka yang memulai tetapi juga bagi mereka yang telah berlatih selama bertahun-tahun. Para penulis telah menciptakan pekerjaan konsultasi yang sangat lengkap. Dalam edisi baru, lebih dari 300.000 eksemplar telah terjual di seluruh dunia.

Anda tertarik? Di sini Anda memiliki informasi lebih lanjut

3. Kunci untuk yoga (Danilo Hernández)

Kunci Yoga adalah panduan yang sangat lengkap, baik secara teoritis maupun praktis, di mana informasi itu dirinci dan diekspresikan dengan cara yang jelas dan menyenangkan. Penulis buku dia adalah seorang praktisi hebat yang telah dilatih di India . Ini berguna baik bagi praktisi tingkat lanjut dan bagi mereka yang ingin memperkenalkan diri dalam praktik milenium ini.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang buku ini atau untuk memperolehnya, Anda dapat mengklik di sini.

4. Jantung Yoga: Mengembangkan praktik pribadi (TKV Desikachar)

Buku ini membantu pembaca menemukan esensi mereka sendiri dan terhubung dengan diri mereka sendiri melalui yoga. Ini adalah klasik saat ini, ditulis oleh Desikachar dianggap ayah Viniyoga, sejenis yoga yang berfokus pada kebutuhan individu. Cara pribadi untuk memanfaatkan kebiasaan ini leluhur .

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang buku ini, klik di sini.

5. Urutan Yoga. Cara membuat kelas Yoga yang luar biasa (Mark Stephens)

Sumber yang bagus untuk guru yoga, yang membantu mereka menciptakan kelas yang bermanfaat dan menyenangkan. Dalam halaman-halamannya dimungkinkan untuk menemukan 77 model urutan asana yang dapat digunakan dengan mempertimbangkan tingkat siswa. Ini terdiri dari lebih dari 1000 foto, yang memfasilitasi pengajaran praktik milenium ini.

Jika Anda tertarik dan ingin informasi lebih lanjut tentang buku ini, di sini Anda akan menemukannya.

6. Pohon Yoga (B. S. K. Iyengar)

Karya lain oleh BKS Iyengar yang masuk daftar ini. Buku ini adalah teks mudah untuk diasimilasi, dengan pembacaan sederhana dan bahasa ringkas. Ini adalah buku yang menggali praktik ini dan itu menggali filosofi pengalaman spiritual ini. Beberapa pertanyaan dijawab, seperti, misalnya, bagaimana cara memasukkan yoga dalam kehidupan sehari-hari . Ini adalah panduan referensi yang baik, ideal untuk mereka yang bukan ahli dan bagi mereka yang.

Di tautan ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut.

7. Kebijaksanaan Yoga (Stephen Cope)

Seperti nama karya ini menunjukkan, berlatih yoga adalah pengalaman yang luar biasa. Itulah mengapa mobil memutuskan untuk membuat panduan sehingga siapa pun dapat memperoleh manfaat dari tradisi dan latihan yoga. Stephen Cope adalah salah satu ahli yoga paling terkenal di Barat.

Di halaman ini Anda dapat membaca lebih banyak tentang buku ini.

8. Yoga Petualangan untuk anak-anak (Helen Purperhart)

Yoga tidak hanya bermanfaat untuk orang dewasa, tetapi juga bermanfaat untuk anak-anak. Itu sebabnya penulis buku ini memutuskan untuk membuat karya, dengan dukungan ilmiah , yang memfasilitasi pekerjaan para guru sehingga mereka dapat mengajarkan latihan yang sehat ini kepada anak-anak.Buku ini memberikan visi yoga yang kreatif, yang meliputi bermain, menari, musik dan menggambar.

Untuk membaca informasi lebih lanjut, klik di sini.

9. The Yoga Bible: Petunjuk Penting untuk Postur Yoga (Christina Brown dan Nora Steinbrun)

Meskipun mengacu pada Alkitab, buku ini tidak ada hubungannya dengan agama. Ini berfokus pada meninjau filosofi di balik yoga, dan menyediakan kunci memahami semudah praktis berbagai asana , serta elemen lain yang membentuk metode yang sangat lama ini.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat mengakses halaman ini.

10. Otot-otot kunci dalam Hatha Yoga (Ray Long)

Sebuah teks yang bagus, tetapi diindikasikan untuk guru yoga. Ini berkaitan dengan anatomi dan fungsi otot selama latihan yoga. Hatha yoga adalah jenis yoga, yang paling dipraktekkan di dunia, dan juga yang paling fisik.

Jika Anda tertarik, klik di sini.

11. Tradisi yoga (Georg Feuerstein)

Buku ini agak teoritis yang membantu memahami yoga sejak awal, karena yoga bukan hanya latihan fisik, tetapi juga mental dan dengan tradisi besar. Itu ditujukan untuk individu yang ingin tahu lebih banyak tentang metode yang sehat ini dan memahami dari mana asalnya dan apa tujuannya.

Apakah Anda ingin mendapatkan buku itu? Klik di sini

12. Yoga: Roh dan praktik bergerak menuju keheningan (Erich Schiffmann)

Sebagai latihan oriental, yoga ideal untuk mencapai kedamaian batin, hidup di masa kini dan menyadari apa yang ada di sekeliling kita dan diri kita sendiri. Penulis teks tersebut adalah Erich Schiffmann, seorang guru terkenal, yang pertama kali menggabungkan Hatha Yoga dan meditasi. Oleh karena itu, buku ini tidak hanya membahas subjek yoga, tetapi juga dengan perhatian penuh.

13. Yoga, kehamilan dan kelahiran (Janet Balaskas)

Yoga bisa menjadi alat yang sangat berguna bagi wanita hamil , karena dapat membantu mereka untuk menghadapi kehamilan, kelahiran dan tahap pertama setelah melahirkan.

"Yoga, kehamilan dan kelahiran" adalah pekerjaan yang sangat berguna, di mana dimungkinkan untuk menemukan dari latihan yang paling tepat, lembut dan aman hingga yang paling canggih untuk membantu wanita hamil untuk berhubungan dengan dirinya sendiri. Di halaman-halaman buku ini adalah mungkin untuk menemukan kiat-kiat untuk menyadari pernapasan, tubuh, pikiran seseorang sendiri di momen vital yang hebat ini.