Ke-15 kebiasaan umum orang-orang bahagia
The orang yang bahagia Mereka memiliki cara berpikir dan bertindak yang berbeda. Tindakan dan sikap positif mereka terhadap orang lain dan kehidupan secara umum membantu mereka mempertahankan kebahagiaan yang lebih langgeng. Tetapi bagaimana orang-orang ini menafsirkan dunia? Langkah apa yang Anda lakukan di hari Anda untuk hari agar bahagia?
Kebiasaan orang yang bahagia
Dalam artikel kali ini kami menyajikan Anda lima belas kebiasaan dan cara berpikir orang yang bahagia . Kebanyakan hal sederhana dan kita dapat memperkenalkannya tanpa masalah pada rutinitas sehari-hari kita. Ini bukan tentang perubahan dalam semalam, tetapi tentang menyadari beberapa hal yang, mungkin, kami tidak memperhatikan sampai sekarang.
Jika Anda ingin bahagia, belajarlah dari mereka, terapkan pada kehidupan Anda dan segera Anda akan menyadari bahwa Anda mulai melihat realitas warna lain.
1. Mereka mencintai diri sendiri
Untuk menjadi bahagia Anda harus mencintai diri sendiri, jadilah teman terbaik Anda. Ini mungkin terdengar seperti sebuah topik, tetapi ini adalah realitas universal. Oleh karena itu, belajar untuk mencintai diri sendiri, sesuatu yang mungkin tampak sederhana tetapi tidak mudah, mempersiapkan Anda untuk menghadapi tantangan yang mungkin muncul setiap hari. Orang yang bahagia mengenal diri mereka sendiri dan mencintai diri mereka apa adanya. Mereka tidak keberatan menikmati perusahaan mereka sendiri. Singkatnya, Mencintai diri sendiri identik dengan "berbahagialah" .
2. Mereka diperlakukan dengan penuh kasih sayang
Mencintai diri sendiri adalah konsekuensi memperlakukan diri sendiri dengan kasih sayang. Orang yang bahagia tidak keras pada diri sendiri, karena mereka tahu bahwa setiap orang membuat kesalahan . Ini bagian dari kehidupan. Oleh karena itu, memperlakukan diri sendiri dengan kasih sayang adalah hal yang mendasar untuk menjadi bahagia, karena ketika secara emosional Anda tidak sehat, tidak mungkin untuk mencintai diri sendiri.
3. Mereka menginginkan yang lain
Cinta menggerakkan dunia . Ini berarti Anda memperlakukan orang-orang dekat dengan cinta, kasih sayang, dan respek, karena cinta adalah basis kebahagiaan. Jika Anda menunjukkan cinta terhadap Anda, mereka akan mengembalikannya kepada Anda. Jangan menyerah mengekspresikan emosi positif Anda, mereka sangat menular.
4. Pilih teman dengan bijak
Ini adalah keputusan Anda untuk memilih lingkaran teman-teman Anda. Jika Anda tidak menyukai sikap seseorang, jangan terlalu dekat dengan orang itu. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif yang berbagi nilai-nilai Anda . Anda harus memiliki orang-orang di sekitar yang membawakan Anda hal-hal yang baik, bukan waktu yang buruk.
5. Mereka adalah orang-orang yang melamun
Orang yang bahagia adalah pemimpi, dalam arti itu mereka memiliki tujuan dan alasan untuk bertarung . Ini memotivasi mereka untuk terus tumbuh dan berjuang untuk mencapai tujuan tersebut. Sekarang, alasan-alasan ini realistis, karena, jika tidak, tujuan yang tidak realistis akan mengubahnya menjadi orang-orang yang sangat tidak bahagia.
6. Mereka melakukan apa yang mereka sukai
Beberapa penelitian menunjukkan hal itu Hingga 80 persen orang tidak melakukan apa yang mereka sukai , terutama ketika kita berbicara tentang pekerjaan. Akibatnya, tidak mengherankan bahwa ada begitu banyak orang yang tidak bahagia. Jika kita menghabiskan sebagian besar hidup kita bekerja, mengapa tidak memilih karier yang mengisi kita? Di sisi lain, orang yang senang juga melakukan dan mempraktekkan kegiatan yang mereka sukai. Apa yang mengubah waktu Anda menjadi sesuatu yang layak untuk dijalani.
7. Mereka melihat ke masa depan tetapi juga hingga saat ini
Orang-orang bahagia hidup menciptakan masa depan impian mereka, jadi mereka menghabiskan waktu untuk mempelajari keterampilan dan strategi baru untuk merasa dikembangkan . Orang-orang yang bahagia, seperti yang telah kami katakan, memiliki tujuan mereka dan membuat rencana aksi untuk mencapainya. Tetapi rencana tindakan itu tidak masuk akal jika tidak diperbarui. Ini memaksa mereka bersikap realistis dan hidup di masa sekarang. Nikmati setiap momen secara keseluruhan.
8. Mereka menerima apa yang tidak bisa mereka ubah
Orang yang bahagia tidak membuang-buang waktu dan tenaga mereka dalam situasi yang tidak dapat mereka kendalikan. Mereka tahu dan menerima batasan. Ini artinya itu mereka tidak membuat ulang dalam hal-hal yang tidak dapat mereka ubah .
9. Mereka proaktif
Orang yang bahagia dapat memiliki tujuan dan sasaran mereka, tetapi jika mereka tidak mengambil tindakan, mereka tidak akan mendapatkan apa pun dalam hidup. Tidaklah cukup untuk memiliki ide-ide hebat atau keinginan untuk melakukan sesuatu, karena jika Anda tidak melakukannya, Anda tidak akan pernah mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Orang yang proaktif mengambil kendali dan tanggung jawab sadar atas hidupnya sendiri , ia menetapkan tujuan yang realistis dan tidak berhenti bekerja untuk mencapai tujuannya. Bersikap proaktif adalah sikap yang dicirikan oleh keluar untuk mencari peluang, karena yang proaktif mengerti bahwa mereka tidak akan datang sendiri. Menjadi proaktif adalah menciptakan takdir Anda sendiri berdasarkan respons terhadap ambisi dan tantangan Anda.
10. Mereka bersyukur
Orang yang menghabiskan lebih banyak waktu menjadi bahagia sering memiliki sikap bersyukur terhadap orang lain dan terhadap diri mereka sendiri . Mereka adalah orang-orang yang memiliki kemampuan hebat untuk melihat sisi baik dari situasi dan tidak sulit pada diri sendiri karena kegagalan.
11. Jangan menyalahkan orang lain atas masalah mereka
Terkadang, ketika ada yang salah, kita biasanya menyalahkan orang lain atas kegagalan kita . Ini memaksa kita untuk meninggalkan zona nyaman, dan tidak ada yang suka merasa bersalah. Ada situasi di mana, jelas, itu bukan kesalahan kita. Tetapi orang yang bahagia biasanya menganalisa situasi secara realistis, dan mengambil bagian dari kesalahan ketika mereka memilikinya. Ini membantu mereka untuk terus meningkatkan sebagai manusia.
12. Mereka memiliki kebiasaan yang sehat: mereka berlatih olahraga, mereka makan sehat ...
Orang yang bahagia biasanya memiliki kebiasaan yang sehat, karena berlatih latihan fisik atau mengikuti pola makan yang sehat akan memengaruhi tubuh dan pikiran. Itu tidak berarti bahwa mereka menghabiskan seluruh hari pelatihan dan mereka mengikuti diet ketat untuk menurunkan berat badan. Ini berarti bahwa mereka sering melakukan latihan fisik dan mereka biasanya makan sehat untuk mendapatkan manfaat dari asupan energi yang benar dan nutrisi yang diperlukan. Ini membantu mereka untuk berada dalam kondisi fisik yang lebih baik, mencegah stres, membantu mereka tidur lebih nyenyak , agar lebih terkonsentrasi, dll.
13. Mereka memiliki selera humor yang tinggi
Seperti yang kita diskusikan dalam artikel kami "Terapi tawa: manfaat psikologis tawa", banyak penelitian telah dilakukan mendukung beberapa konsekuensi positif dari tawa pada tingkat fisik, mental atau emosional . Orang yang bahagia sering menghabiskan banyak waktu bersenang-senang dan sering mencari situasi yang memungkinkan mereka tertawa. Humor melepaskan serotonin dan endorfin, zat kimia syaraf yang berhubungan dengan kebahagiaan. Juga, mengambil hidup Anda dengan humor membantu Anda melihat hari-hari buruk sebagai yang dapat diatasi.
14. Ubah iri hati dan kecemburuan menjadi energi positif
Kita semua pernah bertemu dengan orang-orang yang iri dan cemburu, dan kami ingin mengirim mereka ke sisi lain dunia. Sayangnya, ini adalah bagian dari kehidupan dan Anda harus menerimanya. Tapi, terkadang, kita semua bisa merasa iri atau cemburu pada seseorang, ini juga normal . Meski begitu, orang yang bahagia tahu bahwa ketika mereka iri atau merasa cemburu pada seseorang, siapa yang mereka sakiti adalah diri mereka sendiri. Oleh karena itu, alih-alih menampakkan rasa iri dan cemburu, ubah perasaan itu menjadi energi positif untuk terus tumbuh sebagai manusia.
15. Permisi
Orang-orang bahagia mereka memaafkan orang lain dan memaafkan diri mereka sendiri . Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi untuk tetap bahagia Anda harus memaafkan orang lain. Anda tidak bisa bahagia menjadi dengki. Di sisi lain, memaafkan diri sendiri juga diperlukan, karena kita semua bisa melakukan kesalahan dalam hidup.
