yes, therapy helps!
5 masalah cinta putus cinta, dan bagaimana menghadapinya

5 masalah cinta putus cinta, dan bagaimana menghadapinya

Maret 29, 2024

Cinta putus cinta sering menjadi drama. Anda dapat melihat bagaimana kisah cinta yang telah hidup berakhir, dan itu tidak hanya mengubah perspektif kita tentang seperti apa masa depan kita, tetapi juga membuat kita berpikir ulang apa sifat sebenarnya dari hubungan itu yang telah kami bagikan dengan orang lain.

Tentu saja, dampak emosional dari putusnya pasangan bisa sangat besar; Itu adalah semacam dinding perasaan baru yang menyerang kita hampir tiba-tiba, jika kita yang memutuskan untuk memotong, atau dalam sekejap, jika itu adalah orang lain yang memotong bersama kita. Namun, itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mengenali beberapa tantangan dan masalah (baik psikologis maupun material) untuk menghadapi putusnya pasangan.


Pulihkan dari istirahat dengan menghadapi masalah Anda

Mengambil pukulan ini untuk emosi kita dan mengenali di dalamnya masalah yang berbeda yang relatif terpisah satu sama lain dapat membantu ketika memulihkan diri dari istirahat.

Mari kita lihat beberapa tantangan yang melibatkan perpisahan sentimental ini , dan bagaimana menghadapi mereka untuk bergerak maju dengan kehidupan kita.

1. Istirahat memengaruhi citra diri

Melihat diri sendiri begitu terpengaruh oleh putusnya hubungan dapat merusak citra diri. Setelah semua, selama periode yang dapat berlangsung beberapa hari atau minggu, kita memperhatikan bagaimana kita menjadi lebih rentan secara emosional , lebih rentan untuk menangis dan, kadang-kadang, lebih terisolasi dan sendirian.


Jika Anda terbiasa hidup dengan harga diri yang memberi kita visi yang sangat ideal tentang diri kita (dan terkait dengan nilai-nilai dan karakteristik yang paling dihargai oleh budaya kita, yang cenderung memiliki nilai tinggi terhadap kekerasan karakter dan otonomi) Pengalaman ini dapat menyakiti kita dengan cara ini juga .

Cara untuk mengatasi ini adalah belajar menerima aspek kepribadian kita ini sebagai milik kita dan manusia, sesuatu yang juga mendefinisikan kita. Rekonsiliasi dengan wajah kita yang paling emosional adalah penting.

2. Persahabatan dengan orang lain bisa hilang

Perpisahan pasangan juga merugikan kita karena mereka memaksa kita untuk menimbulkan dilema yang menyakitkan: Bagaimana cara berhubungan dengan orang lain mulai sekarang?

Ketidaktegasan antara tidak tahu apakah memotong hubungan secara definitif atau mempertahankan perawatan yang ramah diperparah oleh fakta bahwa kita tidak tahu apakah kita akan dapat melaksanakan salah satu dari dua opsi ini. Dan, tentu saja, untuk itu kita harus menambahkan bahwa kita harus menghormati keputusan yang dicapai oleh mantan mitra dalam hal itu.


Disarankan bahwa, secara default, Setelah periode singkat di mana kontak tidak dipertahankan, Anda akan sekali lagi memiliki kontak mingguan dengan orang lain (jika keduanya setuju) dan putuskan bagaimana hubungan akan berlanjut tergantung pada apa yang dialami setiap orang. Dengan cara ini kita tidak akan tunduk pada konvensi sosial dan kita akan membuat hubungan dengan orang ini beradaptasi dengan apa yang dirasakan oleh setiap orang.

Artikel terkait: "6 masalah dan 6 keuntungan mendapatkan kembali dengan mantan pasangan Anda"

3. Tampaknya banyak waktu untuk diisi dengan sesuatu

Salah satu hal yang membuat kencan putus cinta adalah hal itu rutinitas yang kita terbiasa istirahat . Jika istirahat total dan kita tidak mempertahankan kontak dengan mantan pasangan, perasaan kesepian bisa mendominasi sebagian besar hari kita sehari-hari kecuali kita melakukan sesuatu tentang itu.

Salah satu kunci untuk mengatasi masalah ini dan berjalan sedikit demi sedikit menuju normalisasi bujangan seseorang adalah memaksa diri untuk bersosialisasi dengan orang lain, bahkan jika itu tidak nyaman bagi kita. Untuk ini adalah baik untuk bergantung pada persahabatan, tetapi tidak harus bergantung pada mereka: masalahnya adalah meninggalkan zona nyaman dan kehilangan rasa takut memasuki percakapan baru dengan orang-orang baru. Jika kita tidak menghidupi diri sendiri, sangat mungkin bahwa kita tetap untuk waktu yang lama dalam keadaan tidak aktif di mana melankolis, kebosanan dan, mungkin, perilaku obsesif dicampur.

Menemukan hobi baru juga sangat positif , tetapi kita harus mencoba agar ini tidak mengisolasi kita lebih banyak lagi.

4. Sahabat bersama juga bisa tersesat

Jika hubungan itu telah berlangsung cukup lama dan telah terhubung dengan kehidupan sosial yang lebih atau kurang kaya, kemungkinan kedua anggota itu telah memperkuat hubungan dengan teman-teman, pasangan dan diri sendiri. Memotong dengan hubungan dapat menguji hubungan ini jika Anda memilih isolasi total atau sebagian dengan orang lain . Namun, perlu dicatat bahwa banyak dari persahabatan ini memiliki nilai dalam diri mereka sendiri, dan tidak hanya dalam komunitas yang terbentuk di sekitar hubungan dari mana kita telah datang.

Seperti biasa, komunikasi dan kejujuran sangat penting di sini . Tetapi kita juga harus memeriksa diri sendiri dan bertanya pada diri kita apakah itu benar-benar menjaga persahabatan atau memiliki saluran komunikasi dengan mantan pasangan.

5Peningkatan dapat dianggap sebagai sesuatu yang buruk

Dalam banyak kasus, kesedihan yang terkait dengan putus cinta cenderung menghilang seiring berlalunya waktu. Ini sepertinya hal yang baik, dan dalam banyak kasus itu, tetapi juga dapat memiliki tepi ganda, sejak Itu membuat kita bertanya-tanya apa hubungan yang kita lalui benar-benar berarti .

Jika kita melihat bahwa kita telah pulih "terlalu cepat" dari perpecahan, ini dapat membuat kita merasa buruk, tidak melihat cara untuk melihat seberapa signifikan hubungan ini, dan percaya bahwa waktu telah hilang atau bahwa kebohongan telah dijalani. . Ini adalah jenis rasa sakit yang sangat halus, terkait dengan krisis eksistensial.

Tidak ada cara sederhana untuk menghadapi tantangan yang muncul ketika kita melihat kembali dan merumuskan kembali apa yang kita alami selama waktu di mana dia tinggal dengan orang lain: setiap orang harus menemukan cara untuk berdamai dengan masa lalu mereka . Dan ini buruk dan bagus pada saat yang sama.

Artikel Yang Berhubungan