55 kalimat terbaik tentang kecemasan dan stres
Kecemasan dan stres adalah fenomena yang sangat mempengaruhi manusia modern, seperti relevansinya saat ini, yang dianggap sebagai penyakit utama. XXI.
Frasa tentang stres dan kecemasan
Itulah sebabnya banyak penulis telah membahas masalah ini dan telah merefleksikan implikasi yang mereka miliki untuk manusia.
Dalam artikel ini kami telah menyiapkan daftar frasa tentang kecemasan dan stres yang akan membantu Anda memahami kedua fenomena psikologis.
1. Ketakutan menajamkan indra. Kecemasan melumpuhkan mereka
Ketika kita merasa takut, kecemasan mengambil alih kita. Itu adalah bagian dari respons fight-flight.
2. Bebaskan diri dari kecemasan, berpikir bahwa apa yang seharusnya, akan terjadi, dan akan terjadi secara alami
Ketika kita hidup di sini dan saat ini tanpa menciptakan kembali diri kita di masa depan, kecemasan akan lenyap.
3. Ketika datang untuk mendeteksi bahaya dan bereaksi terhadapnya, otak (vertebrata) tidak banyak berubah. Dalam aspek tertentu, kita adalah kadal emosional
Tanggapan kecemasan berasal dari otak primitif.
4. Setiap pagi memiliki dua pegangan, kita dapat mengambil hari dengan pegangan kecemasan atau dengan pegangan iman
Merasa khawatir, berkali-kali, adalah keputusan kita.
5. Kecemasan tidak ada di sini, itu di masa depan
Harapan yang tidak rasional dan mengantisipasi masa depan membuat kita menderita kecemasan.
6. Perdamaian dimulai dengan senyum
Untuk menemukan kedamaian batin, Anda harus mengambil hidup lebih bahagia.
7. Tidak ada gairah, seperti rasa takut, yang menjauhkan dari pikiran dengan efisiensi seperti kemampuan untuk bertindak dan bernalar
Edmund Burke, dalam kaitannya dengan bagaimana perhatian dan konsentrasi kita diasingkan oleh kecemasan.
8. Ketika saya melihat kembali semua kekhawatiran ini, saya ingat kisah tentang lelaki tua yang berkata di ranjang kematiannya, bahwa dia telah memiliki banyak masalah dalam hidupnya, yang sebagian besar belum pernah terjadi.
Kecemasan muncul ketika kita melihat ke masa lalu dan melihat ke masa depan. Kita harus hidup di masa sekarang.
9. Kebebasan adalah hidup dalam momen itu
Hidup saat ini membuat kita bebas dan menemukan kesejahteraan. Merugikan orang lain adalah sumber penderitaan mental dan penderitaan. Bergembiralah untuk memperlakukan orang lain dengan baik!
10. Ancaman terhadap harga diri kita atau gagasan yang kita buat dari diri kita sendiri, seringkali menyebabkan lebih banyak kecemasan daripada ancaman terhadap integritas fisik kita.
Sebuah kutipan hebat dari psikoanalis terkenal dan ayah dari arus ini, S. Freud.
11. Di mana air mencapai kedalaman terdalamnya, ia tetap lebih tenang
Kutipan filosofis dari William Shakespeare, yang mengundang pembaca ke refleksi mendalam. Jika Anda meningkatkan kapasitas introspektif Anda, Anda akan mencapai kedamaian.
12. Adalah ide yang baik untuk selalu melakukan sesuatu yang menenangkan sebelum membuat keputusan penting dalam hidup Anda
Paulo Coelho, santai itu baik untuk membuat keputusan yang baik.
13. Kecemasan dan kepanikan berfungsi sebagai layar pelindung terhadap rasa sakit akut menghadapi kehilangan, kematian atau ancaman harga diri
Kecemasan muncul sebagai gejala dalam masalah psikologis yang berbeda.
14. Saya merasa tidak mungkin untuk menghindari kecemasan, dan sejauh itu memalukan bagi saya untuk mengekspos diri saya sendiri selain berisiko, yang pada akhirnya, ketika melihat ke bawah, saya hanya melihat kekosongan di kaki saya; bukan cadangan kekuatan batin atau dukungan eksternal yang mampu menopang saya, tetapi jurang yang panjang tanpa jaringan untuk menghentikan kejatuhan saya
Sebuah kutipan dari Scott Stossel yang membahas masalah kecemasan dan kesedihan.
15. Tidak ada Pengacara Besar yang telah menyiapkan siksaan seburuk kesedihan; tidak ada mata-mata yang tahu bagaimana menyerang pria yang dicurigai dengan kepintaran seperti itu, memilih saat ketika dia paling lemah, tidak tahu bagaimana menjebaknya juga dia tahu bagaimana melakukannya, dan tidak ada hakim, tidak peduli seberapa berwawasan, tahu bagaimana menginterogasi dan menyelidiki terdakwa seperti halnya penderitaan, yang tidak pernah memungkinkan melarikan diri, atau dengan gangguan dan kesibukan, baik di tempat kerja maupun di waktu luang, tidak siang maupun malam
Kecemasan dan kecemasan bisa membuat kita melalui saat-saat yang tidak menyenangkan.
16. Tidak ada yang begitu khas kemajuan dari binatang ke manusia sebagai berkurangnya frekuensi kesempatan dibenarkan untuk merasa takut
William James, membandingkan otak primitif dengan otak rasional.
17. Menyembunyikan atau menekan kecemasan menghasilkan, pada kenyataannya, lebih banyak kecemasan
Ketika kita mencoba untuk tidak merasakan kecemasan, ada efek pantulan yang meningkatkan gejala mereka.
18. Sebagian besar ketegangan yang dirasakan orang bukan karena terlalu banyak hal yang harus dilakukan. Itu berasal dari tidak menyelesaikan apa yang telah mereka mulai "
David Allen Frasa yang berbicara tentang stres dan salah satu penyebabnya.
19. Anda akan menemukan jalan dalam bisikan kebenaran yang Anda alami dalam kehidupan sehari-hari Anda. Dan ketika Anda mengikuti jalan itu, Anda akan menemukan kedamaian dan sukacita yang lebih besar di sepanjang hari
Sebuah kutipan yang berbicara tentang menghidupi masa kini, yaitu, di sini dan saat ini.
20. Kebahagiaan ada dalam detail sehari-hari yang kecil
Terkadang kita khawatir tentang detail besar, ketika yang penting adalah yang kecil.
21. Kecemasan tidak bisa dihindari, tetapi bisa dikurangi. Masalah dalam manajemen kecemasan adalah untuk mengurangi tingkat normal dan kemudian menggunakan kecemasan normal sebagai stimulus untuk meningkatkan persepsi seseorang, kewaspadaan dan keinginan untuk hidup.
Ketika kita menerima kecemasan, intensitasnya berkurang.
22. Ketika seseorang merasa sangat takut akan apa yang akan terjadi, seseorang merasa lega ketika masalah telah datang
Joseph Joubert, kecemasan muncul karena harapan yang kita hasilkan, bukan karena kenyataan itu sendiri.
23. Ketika Anda hadir, Anda dapat membiarkan pikiran menjadi seperti apa adanya tanpa terjerat di dalamnya
Eckhart Tolle, refleksi tentang bagaimana hidup di saat sekarang membawa kita pada kesejahteraan yang lebih baik.
24. Harapan yang tidak nyata menimbulkan kecemasan, itulah mengapa penting untuk hidup di masa sekarang dan menyentuh kaki di lantai
Banyak solusi yang kami cari saat ini, bukan masa depan.
25. Kecemasan dengan rasa takut dan takut dengan kecemasan berkontribusi untuk merampok kualitas manusia yang paling penting. Salah satunya adalah refleksi
Sulit untuk berpikir jernih ketika kecemasan mendominasi kita.
26. Ada saat-saat ketika semua kecemasan dan upaya yang terakumulasi diyakinkan dalam kemurungan dan ketenangan alam yang tak terbatas
Ketika kita bermeditasi atau terhubung dengan esensi murni kita, kecemasan berkurang.
27. Kita harus sadar bahwa apa yang menyebabkan kita tidak nyaman atau gelisah bukanlah kejadian, tetapi bagaimana kita menghubungkan emosi dengan hal-hal ini
Psikolog Jonathan García-Allen, mengingatkan kita bahwa kecemasan banyak berkaitan dengan keyakinan antisipatif.
28. Gejala demam panggung kadang-kadang bisa mengambil bentuk sesuatu yang menyerupai lelucon mengerikan yang dirancang untuk menghinakan
John Marshall Sebuah kutipan tentang bagaimana demam panggung dapat melumpuhkan kita.
29. Bisakah kecemasan saya menjadi reaksi manusia normal terhadap kehidupan, bahkan jika reaksi itu mungkin lebih akut dalam diri saya daripada pada orang lain? Bagaimana perbedaan antara apa yang "normal" dan apa "klinis" itu?
Ada perbedaan antara kecemasan normal dan kecemasan patologis.
30. Tidak mengantisipasi masalah atau mengkhawatirkan apa yang mungkin tidak akan pernah terjadi
Benjamin Franklin Tip tentang cara mengurangi kecemasan.
31. Kecemasan dan ketakutan melumpuhkan kita dan tidak memberi alasan
Ketakutan adalah emosi primitif yang tidak menanggapi argumen logis.
32. Fungsi perencanaan sistem saraf telah mencapai puncaknya, dalam perjalanan evolusi, dengan munculnya gagasan, nilai-nilai, dan kesenangan: satu-satunya manifestasi kehidupan manusia dalam masyarakat. Hanya manusia yang dapat membuat rencana untuk masa depan yang jauh dan mengalami kesenangan retrospektif dari tujuan yang terpenuhi. Hanya manusia yang bisa bahagia. Tetapi hanya manusia yang bisa menjadi gelisah dan menderita kecemasan
Di kepala kita adalah yang terbaik dan terburuk dari apa yang kita alami.
33. Keletihan yang saya miliki tidak terbatas; Saya telah mencoba semua rasa sakit di dunia; labirin kebiasaan kebiasaan dan meraba-raba saya aduk yang rumit
Kecemasan berkepanjangan menyebabkan keadaan kelelahan mental.
34. Intensitas penderitaan sebanding dengan makna yang dimiliki oleh situasi untuk orang yang terkena; Meskipun pada dasarnya dia mengabaikan alasan kegelisahannya
Ini bukan fakta yang menyangkut kita, tetapi nilai yang kita berikan pada fakta.
35. Pada saat stres atau kesulitan besar, selalu lebih baik tetap sibuk, untuk menyalurkan kemarahan dan energi Anda menjadi sesuatu yang positif
Anda harus menemukan keseimbangan antara bergerak tetapi tidak terlalu cepat.
36. Penganiayaan, bahkan hal-hal terbaik, haruslah tenang dan tenang
Hidup harus diambil dengan tenang, untuk menikmati momen itu.
37. Hanya jika Anda berhasil menenangkan pikiran Anda, Anda akan mencapai tujuan Anda
Saran tentang sasaran rasional dan bagaimana mereka membantu mencapai tujuan kami.
38. Keadaan alami manusia abad kedua puluh adalah kecemasan
Stres dan kecemasan dianggap patologi abad XXI.
39. Bahwa Anda bebas mengambil jalan yang akhirnya saya tidak perlu tahu, atau kegelisahan yang mendesak untuk memastikan bahwa Anda pergi ke mana saya ingin Anda menjadi
Janji yang berhubungan dengan kecemasan dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita jika kita tidak mengelolanya dengan benar.
40. Kecemasan membunuh relatif sedikit orang, tetapi banyak yang dengan senang hati menerima kematian sebagai alternatif untuk kelumpuhan dan penderitaan yang disebabkan oleh bentuk-bentuk kecemasan yang lebih serius.
Konsekuensi kecemasan menyebabkan kita khawatir berlebihan, sering kali tidak rasional.
41. Kesendirian adalah rumah kedamaian (Hodge)
Mengambil nafas sesekali dan berhubungan dengan diri sendiri adalah kunci untuk kesejahteraan mental.
42. Kecemasan adalah ciri mental paling menonjol dari peradaban Barat
Dengan nada ironis, R. R. Willoughby menyatakan bahwa kecemasan adalah pencapaian yang luar biasa.
43. Praktis untuk tetap tenang sepanjang waktu, dari situasi yang tegang
Teknik relaksasi bekerja sangat baik pada saat kecemasan besar.
44. Kekhawatiran tidak menghilangkan rasa sakit di masa depan, tetapi itu menghilangkan kekuatan hari ini.
Corrie ten Boom, beberapa kata yang menjelaskan suatu kebenaran besar.
45Ketakutan muncul dari kelemahan pikiran dan, oleh karena itu, tidak termasuk penggunaan akal
Mengacu pada bagaimana kecemasan berasal dari otak primitif.
46. Kecemasan: penyakit yang sulit. Pasien berpikir dia memiliki sesuatu seperti duri di dalam, sesuatu yang menusuk viscera-nya, dan mual menyiksanya.
Tidak mudah mengatasi kecemasan, tetapi itu mungkin.
47. Peristiwa besar itu membuat saya tenang dan tenang; itu hanya hal-hal sepele yang mengiritasi sarafku
Ini bukan realitas obyektif yang menciptakan kita kecemasan, tetapi keyakinan kita tentang realitas ini.
48. Seberapa sering kita berbicara hanya untuk mengisi ruang yang tenang? Berapa kali kita kehilangan nafas kita berbicara omong kosong?
Colleen Patrick-Goudreau. Janji yang mengundang pembaca untuk berpikir.
49. Berat kecemasan lebih besar dari kejahatan yang menyebabkannya
Pikiran kita, yang menyebabkan kecemasan, sering tidak berdasar.
50. Jika Anda ingin menguasai kecemasan hidup, hiduplah sesaat, hidup dalam nafas
Sehubungan dengan filsafat oriental. Jalani saat ini dan renungkan.
51. Berfokus pada saat ini membantu kita untuk menguasai kecemasan. Karena ini, berkali-kali, memanifestasikan dirinya karena pikiran atau harapan kita. Perhatian penuh berguna untuk pengobatan kecemasan dan stres, seperti yang ditunjukkan oleh banyak penyelidikan
Ada banyak penelitian tentang bagaimana filsafat Timur, dan khususnya Mindfulness, secara positif mempengaruhi kesejahteraan kita.
52. Tidak seorang pun yang disiksa oleh akses berkepanjangan ke kecemasan meragukan kekuatannya untuk melumpuhkan tindakan, menstimulasi terbang, memusnahkan kesenangan dan memberkati pikiran dengan bias yang menghancurkan. Tidak ada yang dapat menyangkal betapa sangat menyakitkan kecemasan itu. Pengalaman kecemasan kronis dan intens adalah, di atas segalanya, konfrontasi yang mendalam dan membingungkan dengan rasa sakit
Barry E. Wolfe. Definisi yang bagus tentang apa yang Anda rasakan saat Anda cemas.
53. Saya telah sampai pada keyakinan bahwa kecemasan menyertai aktivitas intelektual sebagai bayangannya, dan bahwa semakin kita tahu tentang sifat kecemasan, semakin kita tahu tentang intelektualitas.
Howard Liddel dengan tegas percaya bahwa kecemasan dan kecerdasan bersatu. Meskipun kecemasan adalah tanggapan primitif, intelek memberikan kontribusi untuk itu diwujudkan pada saat-saat ketika itu tidak perlu.
54. Pada satu titik saya merasa dilecehkan oleh kecemasan. Tapi saya menyingkirkan rasa takut yang mempelajari langit, menentukan kapan bulan akan terbit dan di mana matahari akan muncul di pagi hari
Kutipan bagus dari psikolog terkenal, Margaret Mead.
55. Satu-satunya hal yang harus kita takutkan adalah rasa takut
Kita harus menerima rasa takut, jika tidak rasa takut akan menyerap kita.
