6 manfaat dari pelukan dan memanjakan di tempat tidur

April 3, 2024

Cara kita hidup intimasi dan efektifitas dengan orang lain dapat membuat perbedaan. Sesuatu yang sederhana seperti memeluk di tempat tidur, memanjakan dan membuat sendok membentang di kasur membuat hari berubah warna. Dan, dalam jangka panjang, jika kita mengubahnya menjadi kebiasaan, itu adalah rutinitas yang memberi kita beberapa keuntungan yang tidak boleh kita lewatkan.

Sekarang, mungkin tampak seperti sesuatu yang sangat sederhana, pelukan dan belaian di tempat tidur sedikit berubah, yang sama seperti hiburan dangkal karena bisa bermain kartu. Tidak demikian, karena beberapa alasan.

Manfaat fisik dan psikologis dari pelukan di tempat tidur

Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa alasan mengapa membuat sendok dan memeluk di tempat tidur membuat hidup kita sedikit lebih baik .

1. Tingkatkan kadar oksitosin

Oksitosin adalah hormon yang tubuh kita segregasikan dalam konteks di mana kita mengalami sensasi hidup dengan sesuatu yang intim dengan orang lain. Sebagai contoh, itu memberikan pengaruh lebih pada otak kita ketika kita melihat seseorang di mata selama beberapa detik berturut-turut ... bahkan jika seseorang itu adalah seekor anjing.

Ini adalah lingkaran: Semakin banyak oksitosin yang kita keluarkan, semakin dekat kita dengan hubungan intim , yang pada gilirannya menyebabkan kita untuk memisahkan jumlah yang lebih besar dari zat ini. Hasilnya adalah kita terbiasa menghubungkan kehadiran orang lain dengan situasi ini, sehingga dalam konteks lain, bahkan jauh dari kamar tidur, hubungan menjadi lebih intim.

Artikel terkait: "Oksitosin, hormon cinta dan ikatan afektif"

2. Membantu menahan rasa sakit

Oksitosin, selain berpartisipasi dalam hubungan afektif kita dan memberikan kontribusi bagi kita mengalami sensasi yang menyenangkan, membuat kita lebih baik mendukung rasa sakit. Untuk membuatnya dengan cara tertentu, dengan membuat kita merasa "seperti di awan", Perhatian kami berhenti begitu terfokus pada rangsangan yang tidak menyenangkan .

3. Ini memberi kita lebih banyak kebebasan untuk bergerak

Kita dapat merangkul hampir di mana saja, tetapi tempat tidur, meskipun tidak selalu di tangan, adalah tempat yang ideal untuk melakukannya.

Alasannya adalah bahwa sementara vertikalitas pelukan berdiri membatasi jenis kontak fisik yang dapat kita buat, membuat lengan selalu lebih atau kurang didukung di area yang sama dari tubuh orang lain, ketika berbaring di kasur adalah Mungkin untuk mengadopsi semua jenis postur untuk memeluk, mencium atau memanjakan diri sendiri.

4. Perkaya hidup dalam pernikahan

Ada banyak orang yang mengasosiasikan tempat tidur dengan tindakan tidur, atau berhubungan seks. Ini berarti bahwa ketika berbaring di kasur, tubuh Anda secara otomatis akan aktif secara fisiologis dalam salah satu dari dua modalitas ini: libido naik atau sensasi tidur dan kelelahan muncul. Ini adalah fenomena yang dikenal sebagai pengkondisian sederhana.

Gunakan tempat tidur untuk hal-hal lain seperti biasa membuat hidup kita lebih kaya, karena, antara lain, memberi kita pilihan untuk mempertimbangkan kemungkinan menggunakan perabot itu secara maksimal. Dan itu mungkin tampak konyol, tetapi belaian dan pelukan yang diberikan di tempat tidur adalah pengalaman unik, sangat berbeda dari cara lain untuk menciptakan keintiman dan memperkuat ikatan emosional.

Mungkin Anda tertarik: "Pengkondisian klasik dan eksperimen terpentingnya"

5. Bantulah melawan stres

Ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa kontak fisik dengan seseorang yang Anda cintai menyebabkan tingkat stres dan kecemasan menurun secara signifikan. Juga, semakin besar ikatan afektif yang menyatukan dua orang, semakin besar efek terapeutiknya pelukan dan memanjakan yang ada pada organisme kita. Kortisol, yang merupakan hormon yang terkait dengan stres, disekresikan kurang ketika kita saling berpelukan dan ketika pelukan ini termasuk kontak langsung antara satu kulit dan yang lainnya.

Selain itu, kita harus ingat bahwa akar dari banyak masalah psikologis dan fisik adalah stres. Hormon yang disekresikan selama keadaan ini, dan keausan yang menghasilkan efeknya, menyebabkan kelemahan yang lebih besar terhadap bakteri dan virus tertentu, yang dapat berkembang biak hingga mencapai massa kritis yang cukup untuk menghasilkan penyakit yang lebih atau kurang serius.

6. Meningkatkan perkembangan bayi

Pelukan dan memanjakan di tempat tidur tidak eksklusif hubungan pasangan antara kekasih, tentu saja. Faktanya, mereka memiliki peran mendasar dalam menjadi ibu . Telah terlihat, misalnya, bahwa bayi prematur yang menghabiskan waktu berbaring di dada ibu mengalami masalah kesehatan yang lebih sedikit dan mengalami perkembangan kognitif yang lebih baik daripada mereka yang menghabiskan seluruh waktu mereka di inkubator. Selain itu, efek ini dicatat dalam jangka panjang, karena itu adalah keuntungan yang tetap ada setidaknya 10 tahun setelah lahir.