70 kalimat terbaik untuk kesehatan

Untuk menikmati kesehatan yang baik adalah kunci untuk bahagia, dan manusia, sebagai salah satu tujuan vital, selalu ingin bahagia . Kebiasaan kita sangat menentukan bagaimana kita akan merasa baik secara fisik maupun emosional, sehingga perlu memiliki gaya hidup yang sehat.

• Artikel Terkait: "70 frasa Budha untuk mencapai kedamaian batin"

Frase tentang kesejahteraan

Dalam artikel ini kami telah menyiapkan daftar dengan frasa terbaik dan nasihat tentang kesehatan yang akan membantu Anda menemukan keseimbangan emosional.

Kami tunjukkan di bawah ini.

1. Kita harus sadar bahwa apa yang menyebabkan kita tidak nyaman atau gelisah bukanlah kejadian, tetapi bagaimana kita menghubungkan emosi dengan hal ini

Sebagaimana psikolog Jonathan García-Allen mengatakan apa yang membuat kita menderita berkali-kali bukanlah apa yang terjadi pada kita, tetapi bagaimana kita menafsirkan peristiwa yang terjadi pada kita.

2. Kesembuhan datang dari mengambil tanggung jawab: dari menyadari bahwa Anda adalah orang yang menciptakan pikiran, perasaan, dan tindakan Anda

Kami memiliki banyak hal untuk dikatakan ketika datang untuk menyembuhkan tubuh dan pikiran kita.

3. Setengah dari obat-obatan modern dapat dibuang ke luar jendela, meskipun burung bisa memakannya

Martin H. Fischer, mengajak pembaca untuk berefleksi dengan frasa ini.

4. Jika Anda ingin menguasai kecemasan hidup, hiduplah sesaat, hidup dalam nafas

Hidup saat ini adalah cara efektif untuk mengurangi kecemasan.

5. Fokus pada perjalanan, bukan tujuan. Sukacita tidak ditemukan dalam menyelesaikan suatu kegiatan tetapi dalam melakukannya

Kutipan lain yang berbicara tentang pentingnya hidup di sini dan saat ini.

6. Ada yang lebih hidup daripada meningkatkan kecepatan Anda

Mohandas K. Gandhi, tentang menjalani hidup langkah demi langkah tanpa selalu sadar akan masa depan.

7. Sinyal seorang pria yang sukses adalah menghabiskan satu hari penuh di tepi sungai tanpa merasa bersalah tentang hal itu

Terkadang biaya untuk menemukan diri sendiri. Tapi itu identik dengan kesehatan.

8. Perasaan datang dan pergi seperti awan di langit yang berangin. Sadar pernapasan adalah sauh saya

Meditasi dan kontrol pernapasan adalah teknik yang sangat digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan rakyat.

9. Ketegangan adalah siapa yang Anda pikir Anda seharusnya. Relaksasi adalah siapa Anda

Sebuah pepatah Cina yang menyarankan bagaimana mencapai kebahagiaan.

10. Pada saat ini, ada banyak waktu. Pada saat ini, Anda, tepatnya, sebagaimana seharusnya. Pada saat ini, ada kemungkinan yang tak terbatas

Saat ini adalah kesempatan terbaik yang harus kita bahagia.

11. Berbahagialah saat ini, itu sudah cukup. Saat sekarang adalah satu-satunya hal yang kita butuhkan, tidak lebih

Ibu Teresa dari Calcutta memberi kami rekomendasi yang bijaksana ini.

12. Kebahagiaan adalah makna dan tujuan hidup, tujuan umum dan akhir dari eksistensi manusia

Aristoteles sudah berfilsafat tentang kebahagiaan di Yunani Kuno.

13. Jika Anda ingin bahagia, tetapkan tujuan yang memandu pikiran Anda, lepaskan energi Anda dan ilhami harapan Anda

Memiliki tujuan vital adalah kunci untuk menjaga keseimbangan emosional.

14. Berjalanlah seolah Anda sedang mencium bumi dengan kaki Anda

Thich Nhat Hanh, dalam kaitannya dengan itu terkadang kita tidak melihat apa yang kita miliki sebelumnya karena kita hidup dalam harapan.

15. Meluangkan waktu setiap hari untuk bersantai dan memperbarui sangat penting untuk hidup dengan baik

Kesejahteraan tidak statis, dan kebiasaan baik mendukungnya.

16. Kesempurnaan karakter adalah sebagai berikut: untuk hidup setiap hari seolah-olah itu adalah yang terakhir, tanpa tergesa-gesa, tanpa keapatisan, tanpa pretensi

Marco Aurelio, memberikan beberapa tips berguna untuk mencapai kesehatan mental dan fisik.

17. Pada akhirnya, ada tiga hal yang penting, bagaimana kita hidup, bagaimana kita mencintai dan bagaimana kita belajar untuk melepaskan

Jack Kornfield, pahamilah bahwa ketiga kunci ini penting bagi kebahagiaan kita.

18. Pikiran adalah cermin yang fleksibel, menyesuaikannya, untuk melihat dunia lebih baik

Kita dapat mengubah cara berpikir kita menjadi lebih baik jika kita mencoba.

19. Keamanan adalah ketika semuanya terpecahkan, ketika tidak ada yang terjadi pada Anda, itu adalah penolakan hidup

Ketakutan ketidakpastian benar-benar melumpuhkan.

20. Istirahat; ladang yang telah beristirahat memberi panen yang banyak

Santai baik untuk memulihkan stabilitas emosi.

21. Jika Anda berpikir masalahnya ada di luar sana, hentikan. Pikiran itu adalah masalahmu

Kebahagiaan lahir dalam diri sendiri, bukan mengharapkan sesuatu dari orang lain.

22. Kami memiliki dua kehidupan. Yang kedua dimulai ketika kita menyadari bahwa kita hanya memiliki satu

Konfusius Sebuah kutipan ironis tetapi penuh makna. .

23. Berjalan adalah latihan terbaik yang mungkin dilakukan. Habitúate berjalan sangat jauh

Berjalan dan berjalan memiliki banyak manfaat kesehatan seperti yang dapat Anda lihat di artikel kami: "Manfaat psikologis berjalan."

24. Agresi terburuk terhadap diri kita sendiri, yang terburuk dari semuanya, adalah tetap tidak tahu karena kita tidak memiliki keberanian dan rasa hormat untuk memperlakukan diri kita dengan kejujuran dan kelembutan.

Tidak ada yang lebih buruk daripada tidak mencintai diri sendiri.

25Kesejahteraan dan intelek adalah dua berkat kehidupan

Frasa yang berbicara tentang hubungan antara kecerdasan dan kebahagiaan.

26. Perhatian tidak rumit, kita hanya harus ingat untuk melakukannya

Studi ilmiah menunjukkan bahwa Mindfulness mendukung keseimbangan emosional dan, oleh karena itu, kebahagiaan.

27. Rahasia kesehatan mental dan fisik bukan untuk berkabung untuk masa lalu, khawatir tentang masa depan atau mengantisipasi masalah, tetapi untuk hidup di saat sekarang dengan bijak

Buddha menjelaskan kepada kita sejak lama bahwa hidup saat ini adalah kunci bagi kesejahteraan kita.

28. Kesejahteraan dan kesehatan adalah kewajiban, jika tidak kita tidak bisa menjaga pikiran kita kuat dan jelas

Kutipan lain dari Buddha. Kami dipaksa untuk bahagia dan bekerja untuk kesehatan kami.

29. Jalan kaki sepanjang 5 kilometer akan lebih bermanfaat bagi orang dewasa yang tidak bahagia dan sehat daripada semua obat dan psikologi di dunia

Sekali lagi, kutipan yang berbicara tentang latihan fisik dan, yang terpenting, berjalan.

30. Saya hanya tahu satu kebebasan dan itu adalah kebebasan pikiran

Antoine de Saint-Exupery, berfilsafat tentang hidup berlabuh di sosial pengenaan.

31. Yang sempurna adalah musuh dari yang baik

Kesempurnaan tidak ada dan, karenanya, sama dengan ketidakbahagiaan.

32. Kebosanan adalah perasaan bahwa segalanya hanya membuang-buang waktu; ketenangan yang tidak ada apa-apanya

Dalam artikel kami "55 hal yang dapat Anda lakukan saat bosan" Anda dapat menemukan beberapa tips untuk menghindari kebosanan.

33. Hidup adalah sebuah tarian. Kesadaran adalah menyaksikan tarian itu

Teknik Mindfulness membantu kita berada di sini dan sekarang dengan mentalitas yang tidak menghakimi.

34. Bidang kesadaran kecil. Hanya menerima satu masalah dalam satu waktu

Memecahkan masalah dan mencegahnya menjadi kronis diperlukan untuk menikmati kesehatan mental yang baik.

35. Lepaskan pikiran Anda dan kemudian "sadar". Tutup telingamu dan dengarkan

Sebuah frasa yang mengundang Anda untuk berlatih Mindfulness untuk menikmati binestar yang lebih besar.

36. Kebenaran ilmiah dapat diringkas: makan secukupnya. memiliki pola makan yang bervariasi dan tidak khawatir

Pentingnya nutrisi dalam kesehatan umum kita lebih dari terbukti secara ilmiah.

37. Tubuh dan pikiran harus dipahami sebagai sesuatu yang bersatu

Kesehatan mental mempengaruhi kesehatan fisik dan sebaliknya.

38. Orang yang mengambil obat dan mengabaikan diet, memboroskan kemampuan dokternya

Diet sehat berkaitan erat dengan kesehatan orang.

39. Jangan percaya semua yang Anda pikirkan. Pikiran tidak lebih dari itu: pikiran

Tidak semua yang kita anggap benar, meskipun kadang-kadang tampaknya.

40. Jangan terburu-buru dan jangan khawatir

E.B. Putih, menasihati untuk hidup saat ini dan menikmatinya.

41. Kesabaran memiliki semua waktu yang dibutuhkannya

Seperti kata pepatah: "Kesabaran adalah ibu sains". Nah, itu juga kesehatan.

42. Jiwa yang sedih dapat membunuh Anda lebih cepat daripada kuman

Depresi adalah salah satu masalah mental yang paling umum saat ini.

43. Rasa bersalah selalu lapar, jangan biarkan mengkonsumsi Anda

Terri Guillemets Kalimat yang cerdik tentang rasa bersalah.

44. Kekayaan terbesar adalah kesehatan

Tidak ada masalah uang jika kita tidak menikmati kesehatan yang baik.

45. Mengherankan bahwa hidup, semakin kosong, semakin berat

Leon Daudet. Kutipan luar biasa dari penulis ini tentang bagaimana kami dapat mengambil masalah dengan biaya kami.

46. ​​Meditasi adalah perangkat bergerak baru; dapat digunakan di mana saja, kapan saja, secara diam-diam

Meditasi memisahkan manfaat besar untuk kesehatan, seperti yang kami katakan di artikel kami: "Manfaat meditasi yang didukung oleh sains".

47. Pengalaman saya memberi tahu saya bahwa kebanyakan hal tidak seburuk yang saya kira akan terjadi

Kita cenderung berpikir bahwa keadaan akan menjadi lebih buruk dari yang sebenarnya.

48. Lihatlah segala sesuatu seolah-olah Anda melihatnya untuk pertama atau terakhir kalinya. Maka waktu Anda di bumi akan dipenuhi dengan kemuliaan

Ketika kita mengadopsi mentalitas yang jeli, keseimbangan emosional kita meningkat.

49. Jangan meremehkan nilai melakukan apa-apa, pergi sendiri, mendengarkan segala sesuatu yang tidak dapat Anda dengar dan tidak mengganggu diri sendiri

Santai bisa menjadi sama baiknya dengan bergerak.

50. Harapan hidup akan tumbuh dengan pesat jika sayuran berbau seperti daging asap

Suatu kalimat lucu oleh Doug Larson tentang diet yang sehat.

51. Pengampunan tidak mengubah masa lalu tetapi memperbaiki masa depan

Paul Boese, pada kekuatan penyembuhan dari pengampunan.

52. Kebahagiaan tidak dapat dilalui, dimiliki, diperoleh atau dikonsumsi. Kebahagiaan adalah pengalaman spiritual hidup setiap menit dengan cinta, kasih karunia dan syukur

Kebahagiaan adalah sesuatu yang terjadi ketika seseorang terhubung dengan interiornya.

53. Kebahagiaan lahir di dalam diri sendiri, bukan secara eksternal

Seperti kalimat sebelumnya, kebahagiaan ada di dalam diri seseorang.

54. Jawaban; tidak ada reaksi. Dengar jangan bicara Pikirkan; jangan berasumsi

Raji Lukkoor Rasakan dan hiduplah sejenak untuk bahagia.

55. Aktivitas fisik bukan hanya salah satu kunci terpenting untuk tubuh yang sehat, itu adalah dasar dari aktivitas yang dinamis dan kreatif

Manfaat olahraga untuk kesehatan sangat banyak, seperti yang dijelaskan John F. Kennedy.

56. Kematangan tercapai ketika seseorang menerima hidup sebagai penuh ketegangan

Kutipan ini Joshua L.Liebman berurusan dengan masalah penerimaan dan bagaimana hal itu memengaruhi kita secara positif.

57. Dalam Perhatian, kasih sayang adalah kunci, karena itu membantu kita untuk meminimalkan dampak dari hal-hal negatif yang terjadi pada kita. Ini bukan tentang menghapus emosi negatif yang dapat menyebabkan peristiwa tertentu, tetapi tentang mengurangi intensitasnya

Jonathan García-Allen menjelaskan bagaimana mencoba menghilangkan emosi negatif hanya membuat mereka semakin intens.

58. Seni hidup kurang berada dalam menghilangkan masalah kita daripada tumbuh bersama mereka

Bernard M. Baruch. Satu lagi dari frase inspiratif yang berbicara tentang depresi.

59. Memiliki tujuan dan sasaran dan berjuang untuk mereka adalah apa yang membuat kita tetap hidup

Studi menunjukkan bahwa memiliki tujuan vital mengurangi kemungkinan menderita depresi.

60. Kebahagiaan bukanlah stasiun yang Anda tuju, tetapi cara untuk bepergian

Margaret Lee Runbeck. Kebahagiaan terdiri dari menikmati momen, tidak hidup dalam harapan.

61. Latihan fisik tidak hanya baik untuk tubuh kita, tetapi juga untuk pikiran kita

Meski tidak semua percaya, kesehatan mental kita juga mendapat manfaat dari latihan fisik.

62. Berbahagialah dengan apa yang Anda miliki. Bersemangatlah dengan apa yang Anda inginkan

Berhubungan dengan keinginan kita akan membuat kita sangat bahagia.

63. Pikiran memiliki pengaruh besar pada tubuh, dan penyakit sering kali berasal dari sana

Mentalitas positif dapat mempengaruhi penyakit fisik.

64. Keadaan hidup Anda hanyalah refleksi dari keadaan pikiran Anda

Sebuah kutipan dari Wayne Dyer. Pikiran kita mengkondisikan perilaku kita dan, oleh karena itu, kesehatan kita.

65. Maksimum untuk hidup: mereka akan memperlakukan Anda dalam hidup dengan cara Anda mengajar orang lain untuk memperlakukan Anda

Rasa hormat adalah sesuatu yang harus kita hasilkan.

66. Mereka yang berpikir mereka tidak punya waktu untuk berolahraga, cepat atau lambat akan punya waktu untuk penyakit

Jika Anda terlalu sibuk berolahraga. Maka Anda punya masalah. Latihan adalah kesehatan.

67. Emosi yang tidak diungkapkan tidak pernah mati. Mereka dikubur hidup-hidup dan kemudian keluar dengan cara yang lebih buruk

Kita dapat berpikir bahwa dengan menghindari melihat realitas, masalah akan hilang, tetapi bukan itu masalahnya. Itu selalu datang kembali, dan dengan lebih banyak kekuatan.

68. Kekuatan kami berasal dari kerentanan kami

Belajar dari kesalahan kita sangat penting untuk tumbuh secara emosional.

69. Kita tidak bisa berada dalam mode bertahan hidup. Kami harus berada dalam mode pertumbuhan

Untuk menjadi bahagia, kita harus mengejar keinginan batin kita.

70. Beberapa mencari kenyamanan dari kantor terapis mereka, yang lain pergi ke bar di sudut dan minum beberapa bir, tetapi saya memilih untuk menjalankannya sebagai terapi saya

Memiliki kesehatan fisik yang baik secara positif mempengaruhi kesehatan mental kita.