8 pusat Yoga terbaik di Spanyol
Dalam beberapa dekade terakhir, praktik leluhur telah menjadi mode di Barat. Kita berbicara tentang Yoga, suatu disiplin fisik dan mental yang memungkinkan kita untuk menghubungkan tubuh kita dengan pikiran kita , sesuatu yang tidak selalu kita lakukan di masa sekarang.
Yoga adalah pilihan untuk dipertimbangkan jika kita ingin menikmati kesehatan fisik dan mental yang lebih baik dan sehat.
- Jika Anda tertarik dengan latihan ini, Anda dapat memulai latihan Yoga di artikel kami "Bagaimana melakukan yoga di rumah, dalam 8 kunci"
Manfaat Yoga
Yoga adalah pilihan yang sehat, dan mempraktekkannya adalah peluang besar untuk meningkatkan kualitas hidup kita . Ini terjadi karena tubuh dan pikiran kita bermanfaat dalam banyak hal ketika melakukan hal itu. Yoga membantu mengurangi stres karena mengurangi kadar kortisol, memperbaiki tidur karena membantu melepaskan lebih banyak serotonin, meningkatkan konsentrasi, fleksibilitas, membantu mencegah cedera dan banyak lagi.
Anda dapat mempelajari manfaat ini di artikel kami "6 manfaat psikologis yoga" dan "10 manfaat yoga untuk atlet (menurut sains)"
Tapi, Di mana kita dapat melakukan praktik ini dengan para profesional terbaik? Di baris berikut, Anda dapat menemukan daftar dengan pusat Yoga terbaik di Spanyol.
1. Jadilah Yoga (Barcelona)
Barcelona memiliki beberapa pusat Yoga terbaik di negara kami dan, tanpa diragukan lagi, salah satu yang paling populer adalah Be Yoga . Kota ini terletak di daerah pusat kota.
Spesialisasinya adalah Hatha Yoga, meskipun ia juga memiliki kelas Pilates untuk semua tingkatan dan usia. Staf pengajarnya memiliki kelas pengajaran pengalaman yang luas, dan di pusat ini adalah mungkin untuk menerima sesi fisioterapi, pijat ala Thai dan meditasi.
2. City Yoga (Madrid)
Di Madrid, juga mungkin untuk menemukan pusat yoga profesionalisme dan prestise yang hebat . Salah satunya adalah Kota Yoga, di mana Anda dapat berlatih berbagai jenis yoga, seperti yang kami sajikan dalam daftar kami "24 jenis yoga yang akan meningkatkan keseimbangan mental Anda".
Apakah Anda seorang ahli dalam Yoga atau memiliki niat untuk memulai latihan ini, di City Yoga Anda akan menemukan apa yang Anda cari dan apa yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Kelas dari Senin hingga Sabtu, dari jam 9:30 pagi sampai 8:30 malam Penganggur menikmati diskon penting.
3. Shunia Yoga (Barcelona)
Pusat Yoga lain yang terletak di Barcelona . Bahkan, ada dua pusat Yoga Bindu di kota ini. Spesialisasinya adalah Kundalini Yoga, sejenis yoga spiritual dan meditasi di mana pernapasan dan kerja inti, serta perhatian dan kesadaran diri. Yoga jenis ini sangat ideal untuk hari ke hari, karena ini berguna untuk laju kehidupan yang kita jalani di masyarakat Barat, di mana stres sering terjadi.
4. Revolusi Yoga (Madrid)
Revolusi Yoga adalah salah satu pusat terpenting di Madrid . Ini memiliki guru tingkat tinggi, dan itu berlatih yoga yang dinamis, lengkap dan transformatif, sehingga dimungkinkan untuk mencapai hasil yang luar biasa. Dengan Revolusi Yoga Anda dapat mencapai melampaui batas Anda dan mengembangkan kesejahteraan fisik dan mental yang lebih besar.
- Artikel Terkait: "13 buku terbaik tentang Yoga"
5. Buddhi Yoga (Valencia)
Valencia adalah salah satu kota terpenting di Spanyol, dan juga memiliki pusat pionir dalam praktik Yoga dan pengajarannya. Ini tentang Buddhi Yoga, mereka punya metode sendiri .
Adalah mungkin untuk mengambil kelas untuk anak-anak, ibu dan bayi, tetapi juga siapa saja yang tertarik dengan latihan ini. Ini memiliki lokakarya dan kursus yang sangat asli, dan semua guru dilatih oleh pusat ini. Dari retret Buddhi Yoga dan spesialisasi baru ini dilakukan: Aerial Yoga.
6. Yoga Zaragoza (Zaragoza)
Yoga Zaragoza adalah salah satu sekolah Yoga terbaik di tingkat negara bagian , yang menawarkan kepada para guru kemungkinan pelatihan (meskipun juga bagi orang-orang yang memulai latihan ini) dan mengkhususkan diri dalam berbagai jenis yoga.
Kelas bisa dalam kelompok, tergantung pada level, tetapi juga individu dan terapeutik. Orang tua dan wanita yang menderita kanker payudara dapat menghadiri kelas Rehabilitasi Yoga. Kelas-kelas tersebut selama minggu ini, meskipun juga mengajarkan seminar akhir pekan intensif, kursus meditasi dan konferensi.
7. Bikram Yoga (Barcelona dan Madrid)
Bikram Yoga berada di Madrid dan Barcelona . Jenis yoga ini terdiri dari berbagai latihan yang rumit untuk dilakukan, tetapi juga dilakukan pada suhu tinggi (sekitar 42ºC). Di antara manfaatnya adalah meningkatkan kekuatan fisik, fleksibilitas, dan konsentrasi.
8. Pusat Yoga
Yoga Center adalah pusat Madrid yang terkenal, di mana dimungkinkan untuk mengambil kelas Yoga , tetapi juga sesi pengembangan pribadi dan terapi Mindfulness. Hubungan antara Mindfulness dan Yoga sangat dekat.
- Anda dapat mengetahui manfaat dari praktik ini dalam artikel kami "Perhatian: 8 manfaat dari perhatian"
Pusat ini menawarkan kemungkinan melakukan pembayaran tahunan untuk melaksanakan kelas yang Anda inginkan sepanjang tahun, dan ada juga tarif flat bulanan. Pusat ini menawarkan kemungkinan mempraktikkan berbagai jenis Yoga, misalnya, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga dan Vinyasa Flow .
