8 jenis berkabung dan karakteristik mereka

Maret 27, 2024

Kesedihan adalah salah satu pengalaman tersulit yang bisa melewati manusia sepanjang hidupnya. Meskipun banyak orang mengasosiasikannya dengan kematian, fenomena ini juga dapat terjadi ketika kita menghancurkan hati kita atau ketika kita kehilangan pekerjaan setelah bertahun-tahun dalam posisi yang sama; Itu terjadi, secara umum, dalam situasi di mana sesuatu yang kami tafsirkan sebagai kerugian terjadi.

Tidak diragukan lagi, mengatasi duel itu rumit, jadi orang itu harus melalui serangkaian tahapan untuk kembali ke jalurnya. Ini adalah pengalaman yang sangat menyakitkan dan setiap individu memiliki cara pribadi untuk menjalaninya. Demikian juga, ada beberapa jenis berkabung , itulah sebabnya mengapa sulit untuk berbicara tentang urutan tindakan yang harus diambil untuk mengasimilasi pengalaman ini dengan cara sebaik mungkin. Dalam artikel ini kami menyelidiki berbagai jenis berkabung dan karakteristik mereka.

5 fase berkabung

Selama bertahun-tahun, beberapa teori tentang fase-fase yang melaluinya seseorang yang sedang dalam masa berkabung telah muncul. Salah satu yang paling terkenal adalah psikiater Elisabeth Kübler-Ross , diterbitkan pada tahun 1969 dalam buku ini Pada kematian dan mati.

Idenya didasarkan pada fakta bahwa ada 5 tahap berkabung. Sekarang, lima fase ini tidak selalu terjadi dengan penempatan yang sama dan secara berurutan, yaitu tidak semua orang dalam fase duel harus melalui 5 tahap. Juga, saat mereka melewatinya mereka tidak harus selalu tampil dalam urutan yang sama .

Menurut teori Elisabeth Kübler-Ross, tahapan berkabung adalah:

1. Denial

Yang pertama dari fase adalah penolakan, yang ditandai dengan orang itu tidak menerima kenyataan (sadar atau tidak sadar). Ini terjadi sebagai mekanisme pertahanan dan sangat normal. Dengan cara ini, individu mengurangi kecemasan saat itu.

Masalah sebenarnya adalah ketika orang terjebak pada tahap ini karena mereka tidak dapat menghadapi perubahan traumatis, jadi mereka mengabaikannya sebagai respon defensif. Kematian orang yang dicintai, tentu saja, tidak terlalu mudah dihindari dan tidak dapat dihindari tanpa batas.

2. Kemarahan atau kemarahan

Kesedihan dapat menyebabkan seseorang menderita amarah dan kemarahan dan mencari kesalahan . Kemarahan ini dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda, menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan orang lain, dan dapat diproyeksikan terhadap hewan dan objek.

3 - Negosiasi

Pada tahap ini, rasa sakit mengarah untuk mencari negosiasi fiktif. Bahkan, banyak orang yang menghadapi kematian mereka mencoba bernegosiasi bahkan dengan kekuatan ilahi .

Orang lain, mereka yang menderita trauma ringan, dapat melakukan negosiasi atau komitmen lain. Misalnya, "Bisakah kita tetap berteman?" atau "Saya akan mencapainya untuk Anda." Negosiasi jarang memberikan solusi berkelanjutan, tetapi dapat mengurangi rasa sakit saat itu.

4 - Depresi

Dampak kehilangan seseorang yang dekat dapat membawa seseorang ke situasi yang sangat menyakitkan, yang disertai dengan kesedihan dan krisis eksistensial, ketika ia menyadari bahwa orang ini menghilang dari hidupnya. Meskipun demikian gejala menyerupai gangguan depresi Begitu penerimaan situasi terjadi, simtomatologi akan berhenti.

Artikel terkait: "Krisis eksistensial: ketika kita tidak menemukan makna dalam hidup kita"

5 - Penerimaan

Tahap ini terjadi ketika situasi yang menyakitkan ini telah diterima dan Itu tergantung pada sumber daya masing-masing untuk menerimanya sebelum atau sesudahnya . Ini bukan tahap yang mewakili kegembiraan, tetapi pelepasan emosi dan pemahaman tentang apa yang mungkin telah terjadi. Jika orang tersebut menghabiskan banyak waktu dalam berduka dan tidak menerima situasi, perlu mencari bantuan psikologis untuk mengatasinya.

Jenis kerugian

Karena tahap berkabung tidak selalu harus terjadi karena kehilangan orang yang dicintai, sebelum pindah ke jenis berkabung kami akan pindah ke berbagai jenis kerugian yang bisa terjadi :

Kerugian relasional : Mereka harus melakukan dengan hilangnya orang. Yaitu, perpisahan, perceraian, kematian orang yang dicintai, dll.
Kerugian kemampuan : Terjadi ketika seseorang kehilangan kemampuan fisik dan / atau mental. Misalnya, dengan pemotongan anggota.
Kerugian material : Ini terjadi sebelum kehilangan objek, harta benda dan, akhirnya, kerugian material.
Kerugian evolusioner : Apakah perubahan dalam tahap kehidupan: usia tua, pensiun, dll. Tidak semua orang cocok dengan situasi ini.

Tidak semua kerugian menghasilkan duel Namun, tergantung pada sumber daya atau variabel psikologis lainnya (seperti harga diri atau kurangnya keterampilan sosial) dari masing-masing, kerugian dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan penderitaan selama lebih sedikit waktu.

Jenis berkabung

Apa jenis-jenis dukacita? Di bawah ini Anda dapat menemukan berbagai jenis duel.

1. Kesedihan antisipatif

Dukacita yang diantisipasi adalah itu diberikan sebelum kematian terjadi . Adalah hal yang biasa ketika suatu penyakit didiagnosis tidak dapat disembuhkan. Proses berkabung adalah hal yang biasa, dimana orang tersebut mengalami berbagai perasaan dan emosi yang mengantisipasi yang akan mempersiapkannya secara emosional dan intelektual untuk kerugian yang tak terelakkan.

Dukacita yang diantisipasi adalah proses kesedihan yang berkepanjangan, tidak separah yang lain, sejak kapan kematian itu biasanya dialami, sebagian, sebagai sesuatu yang memberi ketenangan.

2. Kesedihan yang belum terselesaikan

Kesedihan yang belum terselesaikan, seperti namanya, berarti fase berkabung masih ada . Namun, sering disebut sebagai jenis kesedihan yang terjadi ketika waktu tertentu telah berlalu (antara 18 dan 24 bulan) dan belum teratasi.

3. Kesedihan kronis

Dukacita kronis juga merupakan semacam kesedihan yang tak terselesaikan, yang tidak mereda dengan berlalunya waktu dan berlangsung selama bertahun-tahun . Ini juga disebut duel patologis atau duel rumit.

Dukacita patologis dapat terjadi ketika orang itu tidak dapat berhenti menghidupkan kembali dalam peristiwa yang rinci dan jelas terkait dengan kematian, dan segala sesuatu yang terjadi mengingatkannya pada pengalaman itu.

4. Tidak ada kesedihan

Jenis duel ini mengacu pada ketika orang itu menyangkal bahwa peristiwa telah terjadi . Oleh karena itu, ini adalah tahap penolakan yang telah kita bicarakan sebelumnya, di mana individu terus menghindari kenyataan meski telah menghabiskan banyak waktu. Artinya, orang tersebut telah terjebak dalam fase ini karena ia tidak ingin menghadapi situasi tersebut.

5. Duka yang tertunda

Hal ini mirip dengan duel normal, dengan perbedaan bahwa permulaannya terjadi setelah beberapa waktu. Biasanya itu adalah bagian dari duel yang tidak ada, dan juga menerima nama duel beku . Biasanya muncul pada orang yang mengendalikan emosi mereka secara berlebihan dan tampaknya kuat. Misalnya, seseorang yang memiliki anak dan harus ditampilkan utuh.

Dukacita yang tertunda biasanya terjadi ketika orang yang menderita, pada awalnya, Anda harus memperhatikan banyak hal yang membutuhkan perhatian langsung Anda , seperti merawat keluarga.

6. Duel yang dilarang

Kesedihan terhambat terjadi ketika ada kesulitan dalam mengungkapkan perasaan , agar orang itu menghindari rasa sakit karena kehilangan. Biasanya berhubungan dengan keluhan somatik. Keterbatasan kepribadian individu mencegahnya berduka atau mengungkapkan kesedihan. Tidak seperti kesedihan, itu bukan mekanisme pertahanan.

7. Berkabung tidak sah

Duel jenis ini terjadi ketika lingkungan di sekitar orang tersebut tidak menerima ratapan ini . Misalnya, setelah sekian lama keluarga mencela orang yang terus berduka. Ini merepresi perasaan yang dihadapi keluarga, tetapi secara internal belum diatasi.

Sering kali, jenis berkabung ini terjadi ketika orang yang meninggal atau pergi selamanya dikaitkan dengan stigma dan dikeluarkan, setidaknya untuk lingkungan langsung dari orang yang menderita (misalnya, keluarganya). Mengekspresikan berkabung dapat menjadi tindakan simbolis yang menumbangkan ide-ide politik dan sosial tertentu. Misalnya, jika orang yang tidak hadir adalah pasangan homoseksual seseorang dan keluarga tidak menyetujui hubungan semacam ini.

8. Kesedihan yang menyimpang

Duel yang terdistorsi memanifestasikan dirinya sebagai reaksi yang kuat tidak proporsional dengan situasi . Itu biasanya terjadi ketika orang tersebut telah mengalami kesedihan sebelumnya dan dihadapkan pada situasi duka yang baru.

Misalnya, ia mungkin mengalami kematian seorang ayah, dan ketika paman meninggal, ia juga menghidupkan kembali kematian ayahnya, yang mengarah ke situasi yang jauh lebih kuat, menyakitkan dan melumpuhkan.