9 manfaat terapi psikologis online
Kita hidup dalam masyarakat yang menuntut semakin banyak dari kita dan bahwa, dalam beberapa saat, kita dapat merasakan bahwa itu melampaui kita . Tidaklah aneh untuk berpikir bahwa terkadang kita tidak mengambil jalan yang benar atau bahwa hidup kita bukanlah yang kita inginkan.
Pada titik tertentu dalam keberadaan kita, kita semua merasa bahwa kita tidak dalam kondisi terbaik. Untungnya, para profesional psikologi dapat memberi Anda berbagai alat untuk memberdayakan Anda dan berurusan dengan hari ke hari dengan jaminan maksimal.
Berkat teknologi baru, kemungkinan pergi ke terapi psikologis telah meningkat, Anda tidak perlu melakukan perjalanan ke klinik psikologi untuk menerima perawatan, Anda dapat melakukan sesi terapi Anda dari komputer Anda sendiri. Inilah yang dikenal sebagai terapi online, dan dalam artikel ini kami menjelaskan manfaatnya .
- Artikel yang direkomendasikan: "10 klinik psikologi dan psikologi terbaik"
Mengapa baik untuk pergi ke terapi
Alasan mengapa seseorang memutuskan untuk pergi ke terapi sangat bervariasi , misalnya, istirahat dengan pasangan, situasi stres kerja atau krisis eksistensial. Meskipun banyak orang percaya bahwa pergi ke psikolog hanya diperlukan ketika seseorang menderita masalah serius, siapa pun dapat mengambil manfaat dari bantuan seorang psikolog profesional, baik untuk mengklarifikasi tujuan dalam hidup mereka, untuk menyelesaikan konflik masa lalu atau saling mengenal lebih baik
Dan apakah psikoterapi menyediakan alat bagi kita untuk merasa lebih siap secara emosional dan mendidik kita untuk menghadapi kemungkinan kemalangan yang mungkin muncul sepanjang hidup kita. Pergi ke terapi psikologis bukan hanya tindakan berani, itu adalah keputusan yang cerdas. Secara umum, terapi psikologis memberikan manfaat-manfaat ini:
- Tingkatkan kesehatan mental dan emosional dan buat Anda merasa lebih baik
- Memfasilitasi alat untuk menangani masalah sehari-hari dengan lebih baik, hubungan interpersonal, dan konflik yang mungkin muncul sepanjang hidup Anda.
- Ini memberdayakan Anda di depan kehidupan
- Ini membantu Anda mengenali dan memodifikasi keyakinan yang disfungsional atau membatasi.
- Ini membantu Anda untuk hidup selaras dengan Anda dan lingkungan
Sesi terapi bersifat rahasia, yang memungkinkan Anda merasa nyaman dan mengekspresikan perasaan dan pikiran yang menyebabkan Anda tidak nyaman dan itu membuat Anda khawatir.
- Jika Anda ingin tahu lebih banyak dan memperdalam manfaat ini, Anda dapat membaca artikel kami: "8 manfaat dari pergi ke terapi psikologis"
Manfaat terapi online
Terapi online telah meningkat dalam dekade terakhir dengan cara yang lumayan , karena jenis layanan ini berguna untuk banyak pasien. Berbagai pusat telah bergabung dengan psikoterapi jenis ini, sadar akan manfaatnya.
Tapi, apa manfaatnya? Apa keuntungan dari terapi psikologis online? Di baris berikut, Anda dapat menemukan manfaat terapi daring.
1. Anonimitas
Beberapa orang mungkin merasa sulit untuk pergi ke pusat psikologi untuk pengobatan karena mereka tidak suka orang berpikir mereka memiliki masalah karena stigma sosial yang terkait dengan terapi. Terapi online, ketika dilakukan dari rumah, membuatnya lebih mudah bagi pasien untuk mempertahankan anonimitas .
Oleh karena itu, terapi online memfasilitasi klien merasa kurang stigmatisasi dengan tidak terlihat oleh orang lain di ruang tunggu, oleh staf administrasi atau orang lain yang melewati klinik ketika memasuki klinik.
2. Privasi
Anonimitas ini juga dapat bermanfaat bagi pasien untuk merasa lebih nyaman dan berkomunikasi secara lebih terbuka. Selain itu, beberapa bentuk terapi online seperti email atau obrolan pribadi, juga memungkinkan Anda mempertahankan anonimitas dan tingkat keintiman yang cocok bagi Anda untuk mengekspresikan diri dengan bebas.
Melakukan terapi dari rumah membuat situasi kurang mengancam dan pasien merasa kurang dinilai, yang dapat bermanfaat untuk mengobati masalah yang rumit.
3. Kenyamanan
Salah satu keuntungan besar dari terapi online adalah kenyamanannya . Dengan metode ini, tidak perlu pergi ke pusat psikologi dan pasien dapat pergi ke psikolog dari rumahnya sendiri, dari kursi dan komputernya sendiri dan tanpa harus bepergian. Ini terutama positif bagi mereka yang memiliki masalah mobilitas atau yang tinggal jauh dari kota di mana layanan psikoterapi ini ditawarkan.
4. Cakupan dan akses yang lebih luas
Dunia 2.0 telah memungkinkan orang untuk berhubungan dengan orang lain yang berada di berbagai belahan dunia. Ini memungkinkan, saat ini, layanan terapi online dapat digunakan bahkan untuk jarak yang jauh.
Selain itu, Terapi online sangat berguna bagi orang-orang yang mengalami kesulitan bepergian , misalnya, orang dengan mobilitas terbatas, atau mereka yang berada di area akses yang sulit. Berkat terapi online, grup ini memiliki kesempatan untuk mengakses bantuan psikologis, bahkan jika Anda tinggal di negara yang jauh karena beberapa keadaan.
5. Pemantauan berkelanjutan
Y Ini juga merupakan kunci bagi orang-orang yang telah melakukan terapi psikologis di pusat tertentu , harus meninggalkan kota karena berbagai alasan (misalnya, untuk bekerja). Terapi online mempermudah pasien, mereka yang pergi ke tempat lain, untuk terus berhubungan dengan psikoterapis mereka, yang membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk mencapai tingkat kepuasan dan kesejahteraan yang lebih tinggi.
6. Biaya lebih rendah
Bentuk terapi ini lebih murah daripada terapi tradisional . Selain itu, pasien juga menghindari biaya yang berasal dari perjalanan, membuat terapi online dapat diakses oleh semua kantong.
7. Jadwal yang fleksibel
Salah satu kelebihan terapi daring adalah hal itu memungkinkan Anda untuk memilih jadwal yang lebih sesuai tanpa mengganggu kegiatan seperti bekerja atau belajar . Ini membantu klien untuk menyesuaikan terapi dengan agenda mereka dan ritme kehidupan mereka.
8. Kepercayaan
Lakukan terapi dari rumah dan dari tempat di mana Anda merasa aman dapat menghilangkan faktor eksternal yang dapat mengganggu efektivitas komunikasi terapeutik . Demikian juga, terapi online juga mendukung perasaan kontrol dan keakraban atas hubungan terapeutik, mencapai kepatuhan yang lebih besar.
9. Berbagai cara penanganan informasi
Terapi online memungkinkan untuk mengeksplorasi beberapa bentuk komunikasi yang mungkin sesuai untuk beberapa pasien . Misalnya, email dapat berguna dalam ekspresi perasaan bagi orang-orang yang tidak mengekspresikan dirinya dengan baik dalam kata-kata.
Tapi ... apakah itu berguna atau tidak?
Selain itu, penelitian terbaru di bidang ini menunjukkan bahwa menulis sangat berguna untuk pasien dengan kecemasan, karena ini adalah teknik penyembuhan secara emosional. Karena terapi online memungkinkan penulisan terapeutik interaktif ini, intervensi yang dilakukan dengan cara ini bisa sangat efektif untuk mendorong klien mengekspresikan diri mereka dengan cara yang lebih mendalam dan reflektif.
Rekomendasi
Jika Anda tertarik untuk mengakses layanan psikoterapi yang berkualitas, ada baiknya Anda memilih psikolog dengan beberapa tahun pengalaman dan kemampuan untuk memberikan cakupan bahkan jika Anda tidak dapat menghadiri konsultasi secara langsung.
Di Spanyol, Miguel Ángel Rizaldos adalah contoh dari profil terapis ini, karena menggabungkan kemungkinan terapi online dengan pengetahuan seseorang yang telah bekerja di profesi ini selama lebih dari dua dekade, baik dalam versinya dari intervensi psikologis di pasien seperti dalam pelatihan dan pengajaran.
