9 tanda untuk mengidentifikasi dan menetralisir orang yang beracun
Dalam artikel lain kami telah membahas realitas orang-orang beracun, orang-orang yang, meskipun mereka biasanya tidak memiliki niat buruk, mereka mendapatkan versi terburuk dari orang-orang di sekitar mereka .
Apa ciri orang beracun?
Saya tidak terlalu mendukung sebagai seorang psikolog yang melabeli orang, terutama ketika label-label ini negatif. Bahkan, tampaknya konsep "orang beracun" telah muncul dalam jenis sastra tertentu sebagai cara untuk mengkatalogkan kepribadian individu tertentu, dan jarang dijelaskan bahwa karakter dan kebiasaan dapat diubah.
Oleh karena itu, seseorang dapat menyebabkan ketidaknyamanan kepada keluarga mereka dalam keadaan tertentu, tetapi jangan pernah membuat kesalahan dengan berpikir bahwa orang-orang beracun tidak dapat berubah . Kita semua bisa berubah, tentu saja semua orang. Seseorang bahkan mungkin menganggap Anda orang yang beracun, jadi Anda harus merelatifkan label ini dan memberinya makna baru, untuk membantu kita keluar dari situasi yang membuat kita menderita, tetapi bukan sebagai cara untuk menghina atau menstigmatisasi seseorang.
Kepribadian beracun: kadang-kadang layak untuk pergi
Siapa yang tidak memiliki bos yang sinis, rekan kerja yang menjijikkan atau saudara ipar yang terus mengatakan kepada kita apa yang harus kita lakukan? Berurusan dengan orang beracun mungkin tidak dapat dihindari dalam konteks tertentu . Tetapi apa yang bisa kita kendalikan adalah cara kita menangani perilaku mereka.
Jika kita tidak bertindak dengan tindakan pencegahan, orang-orang negatif mereka dapat mempengaruhi kita dan membuat kita merasa buruk . Selain itu, kita dapat mengakumulasi ketegangan dan stres dengan harus hidup bersama mereka. Lebih dari cukup alasan untuk mencoba menyingkirkan beban psikologis ini.
Di sini saya mengusulkan sembilan tanda yang seharusnya mengingatkan Anda bahwa orang yang beracun sedang mengonsumsi Anda. Waktunya telah tiba untuk menghitamkan kulit putih, karena tidak ada yang berhak membuatmu merasa buruk .
1. Anda berbicara banyak tentang orang yang beracun
Jika Anda memperhatikan bahwa Anda terus-menerus mengeluh kepada rekan kerja Anda tentang bagaimana manipulatif manajer kantor Anda atau meratap kepada pasangan Anda tentang betapa buruknya ibu mertua Anda membuat Anda merasa pada pertemuan keluarga, Anda harus tahu bahwa sikap iniuntuk secara mental menguras tenaga sendiri, dan tentu saja itu tidak akan membantu memperbaiki situasi .
Bercakap-cakap tentang orang yang beracun berulang kali hanya mengurangi harga diri Anda dan membuatnya lebih penting daripada yang sebenarnya. Anda tidak akan menyelesaikan apa pun dengan memutarnya, dan mungkin Anda akan mulai menjengkelkan bagi mereka yang harus mendengarkan keluh kesah Anda.
2. Itu membuat Anda kehilangan kertas
Jika hari ke hari Anda dipengaruhi oleh manipulator ahli atau oleh orang yang mengkritik Anda di belakang Anda, Anda harus tahu itu individu yang beracun dapat mempengaruhi keseimbangan emosional Anda . Anda harus berhati-hati, karena mudah bagi mereka untuk menyebabkan Anda frustrasi dan bahkan marah. Jika ini terjadi, sekarang saatnya untuk bertindak dan menyelesaikan masalah.
3. Harga diri Anda menderita
Orang-orang yang beracun biasanya kasar, kasar dan bisa sangat menyinggung dan menyebalkan. Kadang-kadang, perlakuan merendahkan mereka terhadap Anda dapat membuat Anda merasa buruk, tetapi Ingat bahwa nilai Anda sebagai pribadi tidak boleh dikenai pendapat (Dan apalagi penghinaan dan penghinaan) dari seseorang yang bukan diri Anda sendiri.
4. Anda menyalahkan mereka atas perilaku atau sikap Anda
Jika orang yang beracun berhasil membuat Anda melalui lingkarannya dan memanipulasi Anda, Bisa terjadi bahwa Anda terus-menerus menyalahkan orang itu atas keputusan yang Anda buat dan untuk semua hal buruk yang terjadi pada Anda . Jika Anda berpikir orang yang beracun harus disalahkan untuk semuanya, pertimbangkan kembali situasinya. Mungkin Anda hanya menyalahkannya karena menghindari tanggung jawab Anda. Ini adalah hidup Anda, dan jika ada seseorang yang memiliki begitu banyak kekuasaan atas Anda, yang terbaik adalah mencoba melarikan diri dan mulai menerima tanggung jawab yang Anda miliki tentang nasib Anda sendiri.
5. Anda takut memiliki orang beracun di dekatnya
Jika Anda merasa ngeri untuk berpikir bahwa Anda harus menghabiskan waktu bersama orang itu, tidak ada keraguan bahwa, setidaknya untuk Anda, individu itu beracun dan memiliki kemampuan untuk menciptakan ketidaknyamanan yang kuat . Jika hanya mengantisipasi bahwa Anda harus bertemu dengan pasangan yang beracun itu dalam sebuah pertemuan dan Anda mulai memiliki perasaan negatif, adalah tanda tegas bahwa sesuatu harus berubah dalam hidup Anda.
6. Anda menurunkan diri Anda ke level Anda
Ketika seseorang secara konstan mengeluarkan Anda dari kotak Anda, Anda mungkin tergoda untuk masuk ke kain dan mulai menghadapinya . Ini akan membuat Anda mulai memiliki sikap dan perilaku reaktif yang mungkin tidak sejalan dengan nilai-nilai pribadi Anda. Jatuh ke dalam permainan orang beracun mungkin tidak terhindarkan jika itu membawa kita ke ekstrem, tetapi itu bukan cara untuk menyelesaikan situasi. Bahkan, ada kemungkinan bahwa Anda hanya akan memperburuk keadaan dan keputusasaan.
7. Ini mencegah Anda menjadi rileks dan nyaman
Ketika kita dikepung oleh orang-orang yang memanipulasi kita atau menggunakan strategi bengkok untuk menurunkan motivasi kita, kita mungkin mencapai titik di mana kita merasa dalam keadaan ketegangan dan kekhawatiran yang konstan. Y ketika kita tidak nyaman, lebih mudah untuk hal-hal yang salah . Jika Anda tidak bisa menyimpan kepala dingin dan merelatifkan situasinya, orang yang beracun akan memakan lahan. Itulah mengapa penting bagi Anda untuk menjaga jarak secara emosional dari sumber toksisitas.
8. Anda bereaksi dengan mekanisme koping yang tidak berfungsi
Ketika kita hidup dalam keadaan tegangan yang permanen, kita dapat bereaksi negatif. Misalnya, untuk mengurangi kegelisahan yang kita rasakan, kita dapat membeli "keinginan" yang tidak sehat, seperti minum alkohol dari waktu ke waktu atau makan lebih dari yang diperlukan. Ini cara yang gila untuk menghentikan perasaan cemas, dan membawa Anda ke lingkaran setan yang akan sangat sulit untuk pergi .
9. Pasangan Anda juga terpengaruh secara emosional
Mungkin orang yang beracun adalah sesuatu seperti figur otoritas (bos, guru, ayah atau ibu Anda ...) yang tidak dapat Anda pertanyakan. Jika itu terjadi dia mempermalukanmu dan tingkat kelelahan emosionalmu meningkat, Anda dapat membuat kesalahan dengan memindahkan fokus ketidaknyamanan Anda terhadap pasangan, anak-anak, atau sanak keluarga kami . Suasana hati yang buruk menular, dan jika Anda membiarkan orang beracun itu mencemari Anda, adalah mungkin bahwa Anda menjadi orang yang beracun bagi orang terdekat Anda dan membuat orang menderita yang tidak bersalah.
Kelola kehadiran orang-orang beracun dalam hidup Anda
Jika orang-orang beracun mendapatkan versi terburuk dari Anda, Anda perlu mempertimbangkan beberapa perubahan dalam hidup Anda .
Hal ini dapat terjadi melalui perubahan mental yang sederhana: jangan masuki permainan manipulatif mereka atau abaikan kehadiran mereka, misalnya. Dalam kasus lain, keputusan terbaik mungkin adalah menjauh dari fokus negatif dan suasana buruk ini sebelum akhirnya mempengaruhi Anda secara serius.
