The "Kembali ke Masa Depan" Efek ... atau pentingnya harapan
Mereka telah mengisi berita dan majalah hari ini tentang fakta bahwa itu telah tiba dari hari yang mengatur salah satu film yang paling dicintai selama beberapa dekade terakhir: "Kembali ke Masa Depan II" . Di film itu, protagonis melakukan perjalanan ke 21 Oktober 2015 , dan di sana (di sini) seluruh visi masa depan yang pada akhirnya memiliki sedikit untuk menyerupai yang kita miliki. Tidak ada mobil terbang, tidak ada perjalanan waktu, tidak ada sepatu khusus ... dan mereka tidak memprediksi ponsel atau tablet apa.
Apa yang akan mereka pikirkan? Apakah ini berarti bahwa pada tahun 2350 kita tidak akan dapat melakukan perjalanan angkasa? Akankah televisi yang memancarkan bau tidak pernah sampai? Kami tidak bisa mempercayai Rappel!
Pentingnya harapan dalam hidup kita
Humor samping, pengenalan cinephile ini membawa saya ke topik yang ingin saya bicarakan dalam artikel ini: harapan . Ekspektasi mengumpulkan gagasan, ilusi, ketakutan, prediksi, dan harapan akan apa yang belum terjadi. Kami memiliki harapan atas hasil yang akan kami dapatkan dalam ujian dan pekerjaan, bagaimana pekerjaan baru akan berjalan, bagaimana perawatan medis akan bekerja atau bagaimana penunjukan itu akan berjalan. Kami memiliki gagasan tentang bagaimana kami ingin hidup kami mencapai 50, di mana kami ingin pensiun, di mana kami ingin membesarkan anak-anak kami, dll.
Apa yang terjadi adalah itu tidak selalu semuanya terjadi seperti yang kita harapkan . Hidup penuh dengan kejutan dan apa yang kita pikir akan terjadi sebelumnya adalah ingatan sederhana dalam pikiran kita tentang apa yang bisa terjadi. Ketika kita tidak memenuhi apa yang kita harapkan bisa datang perasaan dan pengalaman seperti kekecewaan, frustrasi, kemarahan atau kesedihan . Mengetahui bagaimana menyesuaikan harapan kita dan menghadapi kemungkinan kejutan dan frustrasi akan membantu kita dalam kehidupan sehari-hari kita. Tetapi bagaimana melakukannya? Bagaimana cara mengolah pikiran kita tentang masa depan ketika kita mengatakan bahwa ini dapat benar-benar tidak dapat diprediksi? Berikut beberapa kiat.
6 tips untuk mengelola harapan dan frustrasi
1. Bersikaplah realistis
Sadarilah seberapa jauh Anda bisa pergi. Saya tidak ingin mengecewakan orang-orang yang mengatakan kita bisa mendapatkan tempat yang kita inginkan, tetapi kita harus jelas tentang jalan yang akan membawa kita ke tujuan kita . Saya tidak dapat menerbitkan buku jika saya tidak mendedikasikan jam saya untuk menulisnya dan jika saya tidak juga melatih dalam teknik menulis, misalnya. Pergi dengan menetapkan sasaran yang dapat kami capai akan banyak membantu kami untuk memanfaatkan pekerjaan dengan lebih baik dan membuatnya jauh lebih mudah diterima.
2. Kendalikan dan sadari pilihan Anda
Seperti banyak orang, saya ingin memiliki rumah besar, tetapi saya sadar bahwa dalam situasi saya dan uang yang saya miliki, itu mungkin tidak akan pernah terjadi. Ini bukan tindakan pengunduran diri atau keputusasaan, tetapi penerimaan . Untuk mengetahui di mana saya berada, dari mana saya berasal, dan di mana saya bisa mendapatkan apa yang saya miliki dan apa yang saya lakukan. Ini tentang mengetahui kartu apa yang saya miliki dan cara memainkannya.
3. Toleransi frustrasi
Tidak semuanya akan selalu keluar seperti yang kita inginkan. Akan selalu ada sesuatu yang luput dari kendali kita dan perlu untuk mengetahui bagaimana menghadapi situasi-situasi itu . Pertama-tama, kendalikanlah suasana hati Anda dan bagaimana ia memengaruhi Anda, lalu renungkan dan renungkan apa yang dapat Anda lakukan, tingkat keparahan, perubahan, ancaman, manfaat, dan apa yang benar-benar penting.
Mungkin menarik bagi Anda: "Intoleransi terhadap frustrasi: 5 trik dan strategi untuk melawannya"4. Toleransi ketidakpastian
Mengikuti poin sebelumnya, menerima bahwa akan selalu ada sesuatu yang tidak dapat kita kendalikan atau harapkan akan meringankan banyak kecemasan dan ketidaknyamanan r. Ini bekerja terutama dalam konteks kesehatan dan kerja. Lakukan tes medis, tunggu hasilnya, masuk ke wawancara kerja ... semua situasi ditandai oleh ketidakpastian yang sangat besar. Mengelola kegelisahan dan kekhawatiran yang menyebabkan peristiwa ini sangat penting untuk mengatasi hari ke hari.
5. Percaya pada spesialis
Orang yang tahu topik akan dapat memandu Anda lebih baik dalam topik yang tidak Anda ketahui dan dengan demikian menyesuaikan harapan Anda pada topik apa pun. Dengan seorang psikolog, misalnya, Anda dapat memiliki gagasan yang lebih realistis tentang kapan Anda dapat mengatasi kerugian yang telah menandai Anda begitu banyak , dan ini Anda akan menjadi lebih baik daripada jika Anda mencari informasi itu untuk diri sendiri atau Anda membuat ide berdasarkan sumber informasi non-khusus lainnya.
6. Tinggal di masa sekarang dan belajar dari kesalahan
Apa yang kita miliki saat ini, saat ini ketika Anda membaca ini. Kita tidak akan pernah tahu 100% apa yang akan terjadi dalam beberapa hari atau beberapa bulan, tetapi itu tidak berarti bahwa apa yang kita kerjakan setiap hari membawa kita ke tujuan yang diinginkan. Ia bekerja dari hari ke hari, Bersikap fleksibel, menerima, dan memerangi perubahan dan kejadian tak terduga dengan semua keanggunan yang Anda bisa .
Kami mengundang Anda untuk mengetahui kompilasi ini: "25 frasa positif untuk fokus lebih baik pada hari ke hari"Memikirkan kembali masa depan kita
Setelah tips ini dapat memberi Anda perasaan bahwa membuat film tentang masa depan dan fiksi ilmiah tidak masuk akal, tetapi ingat bahwa film tidak berhenti menjadi film, dan untuk itu ada sutradara film untuk melaksanakannya.Kami membuat film kami sendiri hari demi hari dan menikmati syuting!
