yes, therapy helps!
Dekalog dari pasangan bahagia

Dekalog dari pasangan bahagia

Maret 28, 2024

Ada a Dekalog dari pasangan bahagia yang digunakan di beberapa kalangan. Latihan berikut adalah adaptasi dari orang lain yang telah saya lihat di tempat yang berbeda. Seiring waktu saya telah menemukan bahwa itu adalah instrumen yang baik untuk mengevaluasi aspek hubungan pasangan.

Bagaimana caranya?

Di tempat pertama, saya biasanya melakukannya dengan kedua anggota pasangan yang hadir, dan saya menjelaskan bahwa itu adalah upaya tim. Saya suka mengatakan ini karena memungkinkan saya untuk mengamati bagaimana mereka bersikap ketika mereka tahu mereka harus bekerja sebagai tim . Sangat menarik dan memberikan banyak permainan. Masing-masing harus memiliki folio dan pena untuk menulis.

Saya mengklarifikasi bahwa ini adalah tentang menemukan 10 aspek yang membuat pasangan bahagia. Sudah jelas bahwa kita harus mengikatnya ke angka, dan itulah mengapa mereka 10. Tetapi Anda dapat mengatakan bahwa dalam 10 semua aspek yang diteliti menunjukkan bahwa nilai pasangan dalam hubungan mereka dimasukkan dan membuat mereka lebih bahagia dalam hubungan dan hari ke hari.


Jelas, beberapa dari mereka lebih mahal dan yang lain kurang, dan ada beberapa aspek yang kebanyakan mereka anggap sulit, atau bahkan merenung sebagai bagian dari kebahagiaan pasangan. Ini menarik karena ini juga. Secara umum, mereka biasanya bertepatan dengan kriteria dan mengenali nilai dari aspek-aspek ini.

Ini akan menjadi bagian pertama, dan yang kedua melibatkan kerja individu.

Sebelum menjelaskan bagian kedua, saya menyajikan daftar dasa dongeng itu.

Sepuluh poin dari dekalog tersebut

Dalam konsultasi saya telah menulis setiap aspek pada kartu, dan segera setelah pasien sampai ke aspek itu, mereka menggambarkannya dengan satu atau lain cara, dan saya membuang kartu itu ... Kami mungkin berbicara jauh di atasnya, dan kami terus mencari aspek lain ... Dan baik, sampai Anda mencapai sepuluh poin dari latihan. Terkadang saya harus banyak membantu mereka, dan terkadang saya harus membantu mereka, atau tidak sama sekali. Saya biasanya memberi penguatan positif bagi mereka selangkah demi selangkah.


Kadang-kadang, untuk memfasilitasi latihan, saya memberi mereka satu atau dua aspek untuk membuka mulut, dan agar latihan tidak menjadi begitu lama.

Yang saya berikan sebagai contoh umumnya:

  • Respek .
  • Komunikasi

Kemudian, ketika saya berkomentar, "Kami hanya butuh delapan, mana menurut Anda?" Dan kami melanjutkan dengan daftar dekalog ...

  • Bagikan hobi .
  • Ketulusan / kepercayaan .
  • Dukungan timbal balik .
  • Proyek Individu / Proyek Bersama ... (satu pasien berkata: "ruang, tetapi juga berbagi ..." Itu adalah pasangan yang lebih tua ... dan itu adalah caranya untuk memahami dan merebut kembali ruangnya).
  • Kepuasan seksual ... (Banyak yang mengatakan "seks", tetapi berhubungan seks tidak cukup untuk bahagia, ini harus memuaskan).
  • Complicity / Empathy ... (istilah "empati", dan konsepnya, sekarang mulai lebih dikenal di level populer).

Dua yang terakhir adalah yang tampaknya kurang jelas dalam konsultasi.


  • Sense of humor .
  • Kekaguman .

Mengenai kekaguman, hal-hal berikut harus diklarifikasi. Dalam terapi pasangan, jatuh cinta tidak banyak membantu, dalam beberapa kasus itu bisa menjadi masalah nyata . Kami tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang positif atau perlu dalam hubungan pasangan. Kami juga tidak menghina dia dengan penuh sukacita atau serampangan, sama sekali.

Di sisi lain, kekaguman merupakan hal mendasar untuk menjamin masa depan yang baik dalam hubungan pasangan, bahkan ketika ada masalah penting.

Bagian terakhir: evaluasi

Bagian selanjutnya dari latihan ini lebih pendek dan saya meminta Anda untuk bekerja secara terpisah. Saya memberikan masing-masing pena warna eksotis yang berbeda dan saya meminta mereka untuk menilai dari 0 hingga 10 pasangan, sebagai tim, catatan yang mereka bawa di masing-masing aspek bernama. Ingat bahwa Anda mengevaluasi keduanya secara keseluruhan ... dan tuliskan skor di samping aspek itu. Saya memberi Anda waktu untuk berpikir dan menaruh catatan Anda. Jika Anda merasa sulit untuk memahami, saya akan memberi Anda contoh yang berlebihan untuk memahaminya.

Saya bertanya bahwa setelah mereka selesai meletakkan catatan mereka, mereka memberikan saya folio mereka. Saya melihat daftar dan evaluasi mereka, dan mengembalikannya ke pasangan mereka sehingga mereka dapat melihat bagaimana mereka mengevaluasi keseluruhannya. Dari titik ini, kami melakukan tur bersama dari semua skor Anda dan menjelajahi setiap aspek yang terkait dengan mereka. Ini menawarkan dasar yang baik untuk terapi pasangan .

Dekalog dari pasangan bahagia hanya alat, dan itu akan tergantung pada praktek dan variabel lain untuk dapat mengambil keuntungan dari itu sehingga eksekusinya dapat mengambil serangkaian sesi. Namun, Ini sangat berguna karena mengarah ke penggelaran banyak strategi lain dan menilai keadaan masalah .

Fakta bahwa pasangan dapat mengevaluasi hubungan mereka secara keseluruhan sangat membantu, dan cara mereka menangani kegiatan ini memberi kita banyak informasi dan memungkinkan pasangan untuk menyadari keadaan hubungan mereka di masing-masing aspek tersebut. .

Dalam beberapa kasus, ada baiknya pasangan mulai berpisah. Banyak yang lain, untuk bekerja di daerah yang paling rentan.Ini menawarkan kemungkinan yang tak terbatas, karena alasan itu dan saya sering menggunakan latihan ini.


PRAMBORS BAND - PINTA DALAM TITAH (Maret 2024).


Artikel Yang Berhubungan