Kursi Kosong: teknik terapi Gestalt

Maret 29, 2024

Teknik Kursi Kosong adalah salah satu alat terapi Gestalt yang lebih mencolok dan, dengan cara, spektakuler: orang-orang yang duduk di depan sebuah kursi kosong dan mengatasinya seolah-olah ada duduk yang relevan dengan mereka ; makhluk yang, dalam beberapa cara, telah terlibat dalam fakta yang mengubah hidup mereka.

Tentu saja, pada kenyataannya tidak ada yang duduk di sana (untuk sesuatu yang disebut teknik Kursi Kosong) adalah imajinasi dan sugesti unsur-unsur yang saling terkait dalam pendekatan terapeutik ini, bukan esoterisme. Tapi ... Apa yang sebenarnya terdiri dari?

Duduk di kursi yang kosong

"Ania kehilangan ayahnya di usia sembilan tahun karena kecelakaan mobil. Malam itu ayahnya pergi bekerja dengan kecepatan tinggi karena gadis itu sedang sakit ketika seorang pengemudi mabuk menabrak kendaraan. Sekarang, enam belas tahun, Ania masih ingat malam kecelakaan itu seolah-olah kemarin. Dia merasa bersalah karena jika bukan karena kondisinya, ayahnya tidak akan lari begitu lama untuk pulang, dan dia juga mencatat rasa marah yang mendalam terhadap orang yang menyebabkan kecelakaan itu. "

Cerita seperti ini sering terjadi dalam kehidupan nyata . Banyak dari mereka yang menderita kehilangan jenis ini menderita situasi yang hebat dari blok emosional atau kecakapan afektif yang ekstrim, reaksi agresif yang tiba-tiba atau perasaan bersalah yang menyeret selama bertahun-tahun yang panjang kecuali mereka mencari pengobatan. Bahkan mungkin munculnya patologi seperti Post Traumatic Stress Disorder (PTSD).

Teknik Kursi Kosong adalah salah satu teknik yang mungkin sering digunakan untuk membantu mengatasi jenis pengalaman ini berdasarkan pengalaman masa lalu.

Apa teknik Kursi Kosong?

Teknik Kursi Kosong adalah salah satu teknik Gestalt Therapy yang paling dikenal. Itu diciptakan oleh psikolog Fritz Perls dengan tujuan mengelaborasi metode yang akan memungkinkan untuk mengintegrasikan kembali dalam kehidupan fenomena pasien atau pertanyaan yang belum terselesaikan. Teknik yang dipertanyakan cobalah untuk mereproduksi pertemuan dengan situasi atau orang untuk berdialog dengannya dan secara emosional menghubungi acara, dapat menerima situasi dan memberikan kesimpulan.

Nama teknik Kursi Kosong berasal dari penggunaan kursi nyata, di mana pasien akan "membayangkan" orang, situasi atau segi yang menyebabkan penyumbatan emosional untuk kemudian membentuk dialog yang disebutkan sebelumnya.

Penggunaan Kursi Kosong

Penggunaannya sangat sering dalam kasus yang mirip dengan yang ditunjukkan dalam contoh, sebagai cara mengatasi kerugian traumatis, atau dalam proses elaborasi kesedihan. Namun, aplikasinya tidak terbatas hanya untuk daerah ini, melainkan Ini juga digunakan sebagai elemen untuk memungkinkan penerimaan aspek kepribadian seseorang atau pemikiran yang tidak dianggap dapat diterima oleh pasien, serta untuk bekerja pada persepsi keterbatasan dan cacat (kehilangan kemampuan, amputasi, dll.).

Demikian juga, ini adalah teknik yang valid untuk menangani situasi traumatis, yang mungkin atau mungkin tidak melibatkan PTSD dan / atau gangguan disosiatif, seperti sindrom perkosaan, perceraian atau survivor. Karakteristik teknik ini juga memungkinkan untuk diterapkan juga di dunia pendidikan atau bahkan di tingkat organisasi, dalam fenomena seperti kelelahan atau pelecehan.

Dalam semua kasus, kami bertindak di bawah keyakinan bahwa "pasien hanya membutuhkan pengalaman, bukan penjelasan" untuk menyelesaikan penutupan proses yang belum selesai dan menerima situasi mereka.

Pada tingkat terapi, serta sebagai elemen bagi klien untuk mengeksplorasi visi mereka sendiri dan menghubungi emosi mereka, adalah elemen yang memberikan banyak informasi kepada individu itu sendiri sebagai profesional dalam cara di mana pasien memproses situasi dan bagaimana hal itu mempengaruhi kualitas hidupnya, mendukung penerapan tindakan lain yang meningkatkan perawatan masalah yang dianalisis.

Operasi teknik

Mari kita lihat di bawah bagaimana cara kerja Kursi Kosong . Pertama, dalam fase persiapan, konfrontasi fisik pasien dengan kursi kosong dilakukan. Artinya, kursi kosong diposisikan di depan individu (meskipun kadang-kadang ditempatkan diagonal sehingga tidak ada oposisi terhadap orang atau situasi yang dibayangkan terlihat).

Pasien kemudian diinstruksikan untuk memproyeksikan orang, situasi atau perasaan atau bagian dari kepribadian yang dialog berlangsung di kursi.

Pada fase ketiga, pasien diminta untuk menggambarkan proyeksi yang dibuat, untuk memperkuat gambar yang dibayangkan yang telah diwakili. Baik positif maupun negatif harus disebutkan, baik orang itu maupun situasinya atau dampaknya.

Dalam kasus kematian atau perpisahan, Penting untuk mengingat hubungan yang ada sebelum kejadian dan apa yang terjadi sebelumnya , sedangkan dalam perasaan, trauma, atau aspek diri yang tidak dapat diterima, adalah berguna untuk mencari momen di mana ia muncul atau ketika itu menjadi masalah. Sangat mungkin bahwa dalam konteks ini wahyu tentang apa yang tersisa menunggu atau sensasi bahwa situasi yang dipertanyakan muncul, membuat elemen yang diblokir secara sadar.

Mulai dialog

Selanjutnya, dalam fase ekspresi verbal, pasien memulai dialog dengan keras dengan proyeksi, mencoba untuk jujur dan membiarkan melihat detail-detail yang pasien tidak berani atau belum dapat tunjukkan dalam kehidupan sehari-hari mereka atau sebelum orang yang ditanyakan, bagaimana pasien telah menjalani situasi dan mengapa seperti itu. Terapis harus memantau dialog dan mengalihkannya sehingga tidak ada penyimpangan yang memperburuk situasi, tanpa membatasi aliran pemikiran individu.

Meskipun dalam beberapa varian teknik itu tidak diterapkan, adalah berguna untuk meminta pasien menukar kursinya dengan proyeksi, menempatkan dirinya di tempat yang lain untuk memfasilitasi ekspresi emosi. Pertukaran ini akan terjadi sebanyak yang dianggap perlu selama transisi diperlukan dan konsisten dengan masalah yang akan ditangani.

Akhirnya, itu diindikasikan dan itu membantu untuk merefleksikan kepada pasien sensasi yang ditunjukkannya , sehingga subjek dapat mengidentifikasi dan menyadari reaksi emosional mereka, bagaimana peristiwa telah mempengaruhinya, dan bagaimana hal itu mempengaruhi hidupnya.

Untuk menyelesaikan teknik ini, terapis menginstruksikan pasien untuk menutup mata mereka dan membayangkan proyeksi yang masuk lagi ke dalamnya, untuk kemudian menghilangkan semua gambar yang dibuat sementara hanya memperhatikan konteks nyata dalam konsultasi.

Kesulitan dalam penggunaan Kursi Kosong

Meskipun teknik ini telah menunjukkan kegunaannya untuk pemblokiran emosional, penerimaan diri dan resolusi proses berduka cita, aplikasinya mungkin terhalang oleh serangkaian resistensi .

Untuk mulai dengan, teknik jenis ini membutuhkan kemampuan untuk membayangkan dan memproyeksikan citra seseorang, apakah makhluk tidak hadir atau bagian dari orang tersebut. Artinya, seseorang yang tidak memiliki kemampuan untuk secara akurat membayangkan orang atau segi kepribadian yang bersangkutan tidak akan dapat menarik tingkat keuntungan yang diinginkan dari teknik tersebut. Pasien dapat dipandu dalam teknik melalui pertanyaan untuk memfasilitasi proyeksi.

Kesulitan kedua adalah bahwa pasien menolak untuk menggunakannya karena menganggapnya konyol, atau karena ketakutan atau kesulitan mengungkapkan pikirannya dengan keras.

Masalah ketiga dan terakhir mungkin datang dari kemampuan untuk mendeteksi elemen yang diblokir, sehingga pasien tidak dapat menemukan perspektif lain dari situasi yang dialami, yang harus dikerjakan. Kadang-kadang, unsur yang menghasilkan ketidaknyamanan sulit untuk diidentifikasi.

Pertimbangan akhir

Penting untuk diingat bahwa teknik ini harus digunakan hanya di bawah pengawasan terapis yang dapat mengarahkan situasi .

Juga, meskipun memiliki banyak kemungkinan penggunaan, Kursi Kosong digunakan sebentar-sebentar, hanya ketika itu relevan untuk memfasilitasi kontak emosional dengan bagian dari diri sendiri dari pasien atau untuk mengeksplorasi situasi masalah.