yes, therapy helps!
Rahasia High Performance dalam olahraga

Rahasia High Performance dalam olahraga

Juni 18, 2024

Ada banyak orang yang percaya bahwa ada rahasia, jalan pintas atau kunci untuk mendapatkan kinerja maksimal, yang membawa kita lebih dekat untuk mencapai kesuksesan yang paling didambakan. Untuk semua orang ini, artikel ini adalah refleksi rahasia dari kinerja kata itu sendiri , dalam asal-usul etimologisnya.

  • Artikel Terkait: "Apa itu Psikologi Olahraga? Ketahui rahasia disiplin yang berkembang"

Apa yang kita pahami dengan Kinerja Tinggi?

Kinerja berarti kembali, berasal dari kata Latin "reddere" (render). Di antara makna kata "menghasilkan" Anda dapat menemukan yang berikut:


1. Kalahkan musuh dan paksakan dia untuk menyerah

Mungkin, karena penerimaan inilah kita menganggap bahwa kinerja itu sendiri mengimplikasikan kesuksesan berdasarkan pencapaian hasil.

2. Kirim ke domain satu

Itu akan sejalan dengan yang pertama, dalam hal mencapai tujuan yang bersangkutan.

3. Berikan atau kembalikan ke salah satu yang sesuai dengannya

Dalam hal olahraga, itu akan lebih berhasil dan akan konsisten dengan usaha yang dikeluarkan .

Sebagai hasil dari mengasosiasikan kata "menghasilkan" dengan akhiran "-miento", kata baru, "menghasilkan", dihasilkan. hasil rendering atau mengembalikan usaha , jika kita menyesuaikan dengan arti ketiga, yang mana pengetahuan olahraga mengundang kita untuk melakukannya. Untuk kinerja yang tinggi tidak selalu menghasilkan hasil yang tinggi, berlawanan secara paradoks dengan apa yang banyak orang percayai. Dan, jika demikian, apakah Anda tidak berpikir bahwa konteks keunggulan olahraga akan disebut pusat kinerja tinggi daripada pusat kinerja tinggi (CAR)?


Penting untuk menekankan jenis nuansa dalam pembelajaran olahraga dan kehidupan pada umumnya. Tujuan tertinggi menuntut semuanya dari satu, dan bahkan menawarkan semua yang kita miliki di dalam, kadang-kadang tidak cukup, karena kita dapat menemukan pesaing lain yang menunjukkan bakat yang lebih besar apa yang kita manifestasikan.

  • Mungkin Anda tertarik: "Selamat tinggal untuk gaya hidup kurang gerak: 6 alasan untuk olahraga"

Hubungan antara hasil dan kinerja

Hasilnya tidak pernah datang sebelum pertunjukan. Penting untuk menginternalisasikan ini untuk mengembangkan budaya kerja pribadi berdasarkan pada upaya. Itulah rahasia kesuksesan yang sebenarnya. Itu dan anggap kesuksesan Anda sendiri sebagai kenikmatan yang dialami oleh fakta hanya melakukan apa yang paling diinginkan seseorang, apa yang dicintai seseorang.

Artinya, belajar untuk fokus pada proses (kinerja), daripada produk (hasilnya). Terkadang kami menetapkan sasaran berdasarkan sasaran hasil tinggi , yang mendorong kita untuk mengalami rasa frustrasi yang tinggi, terutama ketika atlit tidak cukup matang dalam hal kepercayaan diri pribadi untuk menetapkan tantangan tersebut.


Itu ada di sana, di mana kita menemukan diri kita atlet muda yang terobsesi dengan kesalahan yang tak terelakkan . Tidak ada yang pernah belajar berjalan tanpa tersandung setidaknya beberapa kali. Itu juga ada di mana harapan kinerja dan hasil yang tidak realistis muncul, "Saya harus mendapatkannya", "Saya tidak bisa gagal" atau "bagaimana saya tidak bisa mendapatkannya". Semuanya didasarkan pada keharusan moral untuk mencapai hasil yang ideal, berdasarkan pada jalan yang sempurna, tanpa kesalahan, yang mendorong kita secara tak terelakkan menuju frustrasi dan mungkin menuju ditinggalkannya latihan olahraga.

Jika sebagai atlet atau sebagai pribadi, saya adalah hasil dari hasil saya, kepercayaan diri saya akan menderita pukulan dari kesalahan yang dibuat, seolah-olah itu adalah kegagalan pribadi. Pada akhirnya, olahraga apa pun adalah tugas yang harus kita hadapi berulang kali untuk meningkatkan, meningkatkan, dan maju. Dan tugas itu bukan kita. Kami adalah orang-orang yang menghasilkan hasil dan bukan sebaliknya. Semua orang peduli dengan hasilnya, tapi Ini tidak pernah datang tanpa usaha, tanpa kesalahan dan tanpa belajar . Jika untuk setiap kegagalan, saya menganiaya mesin untuk menghasilkan hasil, saya hampir tidak dapat memproduksinya.

Penting untuk menyadari hal ini, untuk dapat menguasai keterampilan atau tugas olahraga apa pun yang kami putuskan untuk bertaruh, tanpa terobsesi apakah saya akan menjadi yang terbaik esok atau apakah saya akan mencapai tujuan tertinggi.yang ingin menonjol dalam sesuatu yang menyebabkan penderitaan? atau tidak suka itu? Nikmati usaha yang digunakan dalam kegiatan yang saya sukai , tanpa menetapkan harapan yang lebih tinggi dari itu, bagi saya, itulah keberhasilan nyata.


Basic Long jump, Triple jump and High jump Drills (Juni 2024).


Artikel Yang Berhubungan