The Three Treasures of Martin: sebuah cerita untuk melatih emosi
Peningkatan penting diberikan kepada pendidikan emosional , yaitu, untuk mendorong kecerdasan emosional anak-anak bungsu, mengajari mereka cara mengidentifikasi dan mengelola emosi mereka. Namun, orang tua dan pendidik tidak memiliki banyak alat untuk dapat mengajar kecerdasan emosional anak-anak.
Tiga Harta Karun Martin ini adalah kisah terapi sederhana , di mana tiga emosi dapat dikerjakan: kesedihan, kemarahan dan ketakutan.
- Mungkin Anda tertarik: "Psikologi anak: panduan praktis untuk ayah dan ibu"
Mengapa begitu penting untuk mengajari anak-anak cara mengelola emosi mereka?
Karena anak-anak yang tahu cara mengatur diri sendiri akan menjadi orang muda dan orang dewasa yang sehat secara psikologis. Akan luar biasa jika ada juga subjek pendidikan emosional di sekolah. Karena itu, alasan utama mengapa saya menulis ceritanya adalah untuk mengajarkan strategi regulasi emosional kepada orang tua, guru, dan psikolog , yang dapat menggunakannya dalam konsultasi dan lokakarya mereka.
Bagaimana ceritanya bekerja pada kemarahan?
Dalam cerita, kurcaci hutan memberi Martin pena untuk meledak setiap kali dia merasa marah: Harta pena . Pena itu sendiri tidak memiliki kekuatan untuk mengatur kemarahan, tetapi proses menggunakan harta itu.
Pertama, Martin harus mengambil pulpennya. Kenyataan menyadari bahwa Anda harus pergi mencarinya sudah merupakan perubahan yang sangat positif, karena sedikit demi sedikit Anda menjadi sadar akan emosi. Hal ini penting karena membantu si anak mengidentifikasi amarahnya. Ketahuilah bahwa ketika Anda marah, secara internal Anda berubah: Anda berakselerasi, menjadi panas dan merasakan ketegangan. Ini sudah langkah pertama untuk mengubahnya.
Kemudian ulangi sedikit catatan yang tersisa dengan pena: "Ketika ketenangan Anda hilang, tiup pena dengan antusiasme" adalah untuk memperkenalkan instruksi diri yang positif. Bantu Martin untuk mengungkapkan prosesnya dan memotong konten mental dari kemarahan.
Akhirnya, mulailah untuk "meniup pena lima kali secara perlahan dan lihat bagaimana ia bergerak". Ini membantu mengalihkan perhatian dari objek kemarahan dan untuk mengaktifkan sistem saraf parasimpatis melalui pernapasan dalam. Anak akan memperhatikan sedikit demi sedikit bahwa itu menenangkan.
Kami juga mendapatkan waktu untuk turunnya kurva kemarahan untuk terjadi dan dengan cara itu emosinya kehilangan intensitas. Anak bisa tenang dan kemudian memberikan jawaban tegas .
Bagaimana cara kerja kisah sedih ini?
Harta kedua yang diberikan para kurcaci kepada Martin adalah batu yang berbentuk seperti ladybug, yang mereka sebut: "Maryquitapenas".
Dengan harta ini kami melahirkan anak yang mengekspresikan dan bisa berbagi duka dengan orang tua mereka. Mari kita berpikir bahwa emosi, baik positif maupun negatif, adalah normal. Salah satu kesalahan yang banyak dilakukan orang tua adalah tidak mentolerir anak-anak mereka mengekspresikan kesedihan. Mereka melakukan segala kemungkinan untuk mencegah anak-anak mereka menangis dan ketika mereka melakukannya, mereka berusaha menghentikan tangisan itu sesegera mungkin.
Dengan jenis tindakan ini, pesan yang diterima anak adalah: "Saya tidak mengizinkan Anda bersedih", "sedih tidak baik, Anda harus bahagia". Setelah anak itu dia merasa nyaman untuk menyingkirkan penderitaannya tanpa merasa dihakimi , Anda mungkin diminta mencari cara untuk menemukan diri Anda lebih baik dan solusi atas kesedihan Anda. Jika perlu kami dapat membantu Anda, tetapi jangan pernah meminimalkan emosi Anda.
Bagaimana cara kerja ceritanya?
Harta ketiga adalah sebuah jimat yang dengannya anak dapat menghadapi apa yang dia takutkan: "The golden almond".
Anak saya, misalnya, mengatakan bahwa dia menaruh ketakutan di dalam almond dan dia akan menelannya. Simbolisme itu membantunya bertahan lebih lama setiap hari hanya di kamarnya, sampai akhirnya dia terbiasa dan kehilangan rasa takut tidur sendirian.
Anak-anak lain mengatakan bahwa almond memberi mereka kekuatan super yang mentransmisikan melalui pori-pori kulit mereka. Setiap anak akan memberikan interpretasinya. Yang penting adalah harta ini memungkinkan Anda untuk menghadapi ketakutan Anda. Instruksi diri: "Saat rasa takut mendekat, almond yang kuat" adalah pesan yang membantu fokus pada rasa takut, bukannya menyingkirkannya.
Di sini yang ingin saya kerjakan adalah gagasan bahwa ketika kita takut akan suatu situasi, ketika kita menghadapinya, kita tidak melakukannya tanpa rasa takut, tetapi dengan itu. Idenya adalah untuk menerima rasa takut sampai hilang. Karena itu, jangan berharap hari pertama anak Anda akan berhasil menghadapi situasi tersebut. Pada awalnya akan muncul sikap ingin melakukannya, maka mereka akan mencoba dan setelah beberapa kali mencoba mereka akan mendapatkan kepercayaan sampai mereka mendapatkannya .
Untuk membeli cerita Anda dapat melakukannya melalui Web of Psychicode Psychology Institute.
