Ini adalah efek yang dimiliki laut di otak Anda
Sudah diketahui dengan baik bahwa otak kita terus berubah, bahkan ketika kita tidur atau ketika kita berpikir kita memiliki pikiran kosong.
Inilah yang dikenal sebagai plastisitas otak: semua yang kita alami menyebabkan otak kita (dan sistem saraf kita) berubah secara waktu nyata. Itu artinya itu tidak ada momen di mana pikiran kita tetap seperti dulu .
Namun, ada pengalaman tertentu yang mengubah kehidupan mental kita dengan cara yang lebih konsisten daripada yang lain. Artinya, jenis perubahan yang mereka perkenalkan di otak kita lebih dapat dikenali dan seragam . Ini adalah kasus apa yang terjadi selama meditasi atau, misalnya, untuk merasakan bahwa kita menghadapi laut atau lautan .
Pikiran kita berubah ketika laut mengelilingi kita
Ada banyak penyair yang bagi mereka laut telah menjadi elemen inspirasi yang jelas; Pablo Neruda, misalnya, selalu mengacu pada kumpulan air raksasa ini dalam puisinya. Dan itu bukan kebetulan: laut menyebabkan dampak besar ketika dilihat, dan tinggal di pantai atau perairan untuk sementara waktu membuat aktivitas otak kita berubah banyak.
Mari kita lihat bagaimana itu memengaruhi kita.
1. Dapatkan rileks dan keluar dari siaga
Lautan memberikan rasa ketenangan yang meluas ke seluruh bagian tubuh. Suara yang terus menerus dan lembut dari ombak dan kemahahadiran warna biru (yang tidak hanya muncul di air, tetapi juga di langit yang tidak muncul di laut yang tertutup oleh gunung atau bangunan) membuat kita rileks dalam-dalam.
Selain itu, di dekat laut sulit untuk meninggalkan titik-titik buta di mana bahaya yang mungkin tersembunyi, karena hampir semuanya jelas dan terlihat. Konsekuensi dari ini adalah kita dapat membiarkan diri kita menjauh dari keadaan waspada di mana sistem saraf simpatik kita memperkenalkan kita ketika kita mendeteksi sumber stres.
2. Fasilitasi meditasi
Rangsangan visual dan suara yang terkait dengan laut dan suara ombak sangat khas, dan mengubah aktivitas otak kita. Secara khusus, mereka meningkatkan penampilan gelombang alfa , terkait dengan keadaan relaksasi dan sedikit usaha di mana, bagaimanapun, kemampuan untuk mengelola fokus perhatian tidak hilang , sesuatu yang tidak terjadi saat tidur.
Ketika neuron mulai menembak mengikuti pola gelombang alfa, fasilitas untuk melakukan aktivitas seperti meditasi dan perhatian ditingkatkan; itu sebabnya pantai yang sepi adalah tempat di mana meditasi atau tai chi yang normal sering dilakukan .
3. Ini memungkinkan terpecahnya perenungan
Ruminasi adalah lingkaran setan yang mengikuti pemikiran kita ketika suatu kekhawatiran terobsesi pada kita . Lingkungan alam seperti hutan telah terbukti menjadi lokasi yang baik untuk berjalan-jalan sehingga ruminasinya menghilang, dan hal yang sama terjadi dengan laut.
Hal ini karena kedua laut dan hutan adalah tempat di mana hampir tidak ada unsur yang dapat diartikan sebagai referensi terhadap kehidupan kita sehari-hari, itulah mengapa pemikiran kita dapat melepaskan diri dari obsesi ini, karena tidak ada yang kita lihat, sentuh atau dengar mengingatkan kita akan masalah kita .
4. Menghasilkan kesejahteraan berbiaya rendah
Mengalami besarnya lautan menghasilkan bentuk aneh dari kesejahteraan yang lahir dari sesuatu yang sederhana seperti menghadiri rangsangan yang berkaitan dengan jenis lanskap alam ini. Itu adalah semacam efek hipnosis di mana kita dapat tinggal untuk waktu yang lama dan di mana, tentunya, warisan budaya kita memainkan peran penting.
5. Kreativitas daya
Telah terbukti bahwa konteks yang mengarah pada mengarahkan perhatian ke luar dengan cara yang cepat dan obsesif untuk waktu yang lama menghasilkan stres dan mempengaruhi solusi masalah baru . Ini karena otak kita beradaptasi untuk mendeteksi rangsangan eksternal tertentu dengan sangat cepat, alih-alih mencurahkan sumber daya untuk menghubungkan ide dengan satu sama lain.
Laut, dengan memfasilitasi relaksasi dan dengan menyediakan lingkungan sederhana yang terdiri dari beberapa elemen, Ini memfasilitasi kreativitas kami untuk dirilis , membuat mereka terhubung satu sama lain dengan ide-ide yang belum pernah dikaitkan sebelumnya.
