Thyme infus: cara menyiapkannya, dan propertinya untuk kesehatan

Mungkin 6, 2024

Chamomile, rosemary, oregano atau lavender sangat dikenal dan dihargai tanaman sejak jaman dahulu, yang manusia telah digunakan dalam berbagai cara sepanjang sejarah.

Kami mungkin mengenali mereka terutama sebagai bumbu di tingkat gastronomi, tetapi mereka juga memiliki sifat obat yang menarik. Selain yang disebutkan sebelumnya, salah satu yang paling menonjol dan paling umum adalah thyme, yang digunakan dalam sejumlah besar presentasi dan format. Salah satunya adalah infus thyme , yang akan kita bahas di artikel ini.

Artikel Terkait: "Chamomile: 7 sifat dan manfaat dari tanaman ini"

Thyme dan thyme infus: sifat utama

Kami menyebutnya thyme tanaman kecil atau ramuan aromatik yang dikenal setidaknya sejak Zaman Kuno, ada catatan berbagai penggunaan yang diberikan oleh orang Yunani dan Mesir. Itu milik keluarga lamiaceae, seperti rosemary atau basil, dan memiliki sejumlah besar varietas yang ada.

Thyme Secara historis, telah digunakan dengan cara yang sangat berbeda , seperti misalnya sebagai kosmetik atau penyedap (tidak dengan sembarangan namanya bagian dari kata Yunani thymos, yang mengacu pada baunya yang kuat), dalam ritual pemakaman dan terutama sebagai bumbu dalam bentuk rempah-rempah, itu adalah tanaman yang ditemukan terutama di Mediterania, menjadi biasa di negara-negara seperti Spanyol atau Yunani.

Ia juga dikenal karena sifat obatnya, berasal dari sejumlah besar komponen penting dan berbagai jenis nutrisi, vitamin, antioksidan atau mineral.

Thyme dapat digunakan dengan banyak cara, dikonsumsi sama bumbu seperti minyak atau bahkan sebagai infus . Dalam kasus terakhir ini, persiapannya sangat sederhana, seperti yang akan kita lihat selanjutnya.

Bagaimana cara menyiapkan infus?

Siapkan infus thyme relatif sederhana, hanya membutuhkan infus dan air. Meskipun demikian Sesekali herbal lain juga ditambahkan, seperti rosemary . Selain itu, gula, pemanis, madu atau beberapa jenis elemen yang memungkinkan rasa yang agak manis ke infus juga biasa digunakan.

Untuk mempersiapkannya, pertama-tama lanjutkan dengan memasukkan jumlah air yang cukup (jumlah yang tepat dapat bervariasi tergantung pada jumlah yang ingin Anda buat) dalam pot atau wadah dan panaskan ke api, sampai mendidih. Setelah air mendidih, thyme harus ditambahkan dan Biarkan campuran mendidih selama sepuluh hingga lima belas menit . Ini dilakukan, angkat dari api dan biarkan istirahat. Terakhir, lanjutkan dengan menyaring campuran dan tambahkan jika diinginkan jenis pemanis yang lebih disukai.

Anda mungkin tertarik: "Salvia: 11 properti dan manfaat dari tanaman ini"

Sifatnya yang bermanfaat

Infus thyme adalah jenis persiapan yang sangat umum, seperti yang telah kami katakan sebelumnya, memiliki serangkaian efek yang sangat bermanfaat pada kesehatan, seperti yang digunakan dan dimasukkan ke dalam tubuh. nutrisi dan komponen sehat dari tanaman ini .

Ini dapat dikonsumsi oleh orang-orang dari segala usia, termasuk anak-anak, meskipun mereka ada seperti yang akan kita lihat nanti beberapa pengecualian. Dengan demikian, thyme dalam infus memiliki banyak sifat yang menarik, beberapa di antaranya kami analisis di bawah ini.

1. Ini adalah anti-inflamasi

Jumlah tinggi polifenol thyme menyebabkan ramuan ini memiliki efek anti-inflamasi yang jelas, mampu membantu mengurangi radang luka dan luka selain dari infeksi bakteri .

2. Memerangi berbagai masalah pernapasan

Thyme umumnya digunakan ketika kita memiliki masalah pernapasan, memiliki banyak sifat yang berguna untuk mengobati berbagai kondisi yang mengganggu dan menyakitkan. Dan itu memiliki efek bronkodilator, yang membantu membuka paru-paru, pada saat yang bersamaan Ini bersifat antitusif dan antispasmodic, menenangkan dan menghilangkan iritasi saluran udara . Ini juga mendukung pengusiran lendir dan dahak.

3. Kurangi masalah pencernaan

Thyme telah terbukti bermanfaat dalam pengobatan ketidaknyamanan pencernaan, serta pengurangan gas. Ini juga meningkatkan sintesis jus lambung dan mengurangi pembengkakan perut .

4. Sifat antiseptik dan penyembuhan

Berkat beberapa komponennya, thyme memiliki efek antiseptik yang penting, itulah sebabnya infusnya biasanya digunakan dituangkan ke kain atau kain kasa untuk membantu membersihkan dan mensterilkan luka kulit atau bahkan mata. Ini juga membantu penyembuhan, mendukung pemulihan cedera.

5. Efek antioksidan

Thyme juga mengandung jumlah flavonoid yang menarik, zat yang dapat dianggap sebagai antioksidan . Hal ini memungkinkan untuk mengurangi penuaan sel dan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sesuatu yang dapat mempengaruhi baik kutan dan organik atau bahkan serebral.

6. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan anemia

Selain sifat antioksidan, antiseptik dan anti-inflamasi, thyme sangat berguna ketika datang untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, antara lain untuk kandungan tinggi vitamin, zat besi dan mineral . Ini membuat infeksi sulit muncul dan bahkan membantu melawan anemia.

7. Kurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan sindrom pramenstruasi

Banyak wanita mengalami ketidaknyamanan selama menstruasi atau selama periode sebelum menstruasi, ketidaknyamanan yang kadang-kadang bisa muncul dalam bentuk kolik. Untungnya, infus thyme Ini memiliki efek menenangkan dari rasa sakit ini , sebagian juga karena efek anti-peradangannya.

8. Ini bersifat diuretik

Selain semua hal di atas, thyme adalah elemen diuretik yang memfasilitasi buang air kecil, yang pada gilirannya memfasilitasi penghapusan elemen berbahaya melalui urin dan itu membuat infeksi pada sistem genitourinari menjadi sulit.

9. Menenangkan

Telah diamati bahwa infus thyme juga memiliki efek pada jiwa, memiliki efek relaksasi yang memungkinkan menurunkan tingkat aktivasi, ketegangan, dan kecemasan . Selain itu, juga mengurangi tekanan darah.

Perhatian: itu juga memiliki kontraindikasi

Infus thyme, seperti yang telah kita lihat, tentu saja merupakan bantuan yang baik dalam kondisi yang berbeda karena beberapa sifat obat. Namun, kebenarannya adalah itu juga bisa berbahaya dalam beberapa situasi.

Khususnya, dianjurkan untuk menghindari konsumsi berlebihan pada mereka orang dengan masalah jantung , untuk dapat menyebabkan bradycardia yang dalam beberapa kasus bisa berbahaya.

Mereka juga harus menghindari itu penderita ulkus dan masalah pencernaan kronis , orang yang sembelit (dapat memperburuk situasi ini) atau alergi terhadap rempah-rempah ini. Akhirnya, harus dihindari selama kehamilan, karena dapat menyebabkan kontraksi, aborsi spontan atau kehamilan prematur. Baik selama menyusui, karena menurunkan kuantitas dan kualitas susu.