Kecanduan video game: gejala, penyebab dan pengobatan
Kecanduan terhadap video game telah menjadi salah satu masalah yang paling mengkhawatirkan banyak orangtua dan ibu khawatir pada saat anak-anak mereka menghabiskan waktu luang dengan cara ini. Meskipun jelas bahwa tingkat ketergantungan yang dapat dihasilkan dengan jenis hiburan ini tidak sebanding dengan yang muncul dengan konsumsi obat-obatan, dapat dipastikan bahwa obsesi dengan kegiatan ini dapat memiliki konsekuensi serius dalam kualitas hidup orang muda. .
Dalam artikel ini kita akan meninjau karakteristik kecanduan video game, yang membuatnya berubah dari kebiasaan menjadi jebakan yang sulit diloloskan, dan metode yang digunakan untuk campur tangan dalam masalah ini dan hancurkan lingkaran setan itu.
- Mungkin Anda tertarik: "Video game merangsang pembelajaran dan kreativitas"
Apa itu kecanduan video game?
Di seluruh dunia, banyak orang muda mengubah videogame menjadi salah satu hobi utama mereka, dengan cara yang sama seperti kasus lain adalah sepak bola atau skating yang menghabiskan sebagian besar waktu yang didedikasikan untuk bersantai.
Bahkan, apa yang pernah menjadi hobi dengan pers yang buruk dan itu tidak diterima dengan baik secara sosial, hari ini telah menjadi begitu normal sehingga ada subkultur yang secara terbuka mengklaim hiburan semacam ini , dan bahkan ada turnamen dan kejuaraan dunia yang berfokus pada videogame tertentu; inilah yang dikenal dengan eSports).
Namun, fakta bahwa banyak orang menilai sangat positif penggunaan sehari-hari dari bentuk hiburan ini tidak membuat kecanduan video game tidak ada lagi.
Kecanduan terhadap video game adalah apa yang terjadi ketika ketergantungan pada permainan videogame menjadi begitu kuat sehingga mereka menghabiskan setidaknya empat jam sehari pada kegiatan ini, dengan asumsi ini adalah pengabaian semua jenis kewajiban dan tanggung jawab.
- Artikel terkait: "Psikoterapi melalui videogame: apakah efektif?"
Gejala
Di antara gejala kecanduan video game termasuk yang berikut ini.
1. Isolasi sosial
Kecanduan video game meningkatkan isolasi sosial, yang mengakibatkan hilangnya kontak dengan teman dan keluarga. Pada gilirannya, isolasi sosial dapat menjadi salah satu penyebab yang mengarah ke kecanduan video game, karena ini dapat menjadi hiburan soliter yang dapat digunakan untuk menghabiskan waktu mendapatkan kesenangan sebagai imbalan, dan sarana untuk berinteraksi secara tidak langsung dengan orang lain (dalam kasus game online).
2. Penurunan kinerja akademik
Waktu yang dihabiskan untuk bermain tidak menginvestasikan waktu dan tenaga dalam belajar, yang mempengaruhi kinerja akademik dan penundaan pembelajaran keterampilan dan kemampuan yang dipromosikan melalui pendidikan.
3. Salah satu permainan video game sebagai perilaku kompensasi
Penggunaan permainan dapat menjadi sumber daya untuk menyalurkan stres dan kecemasan yang berasal dari masalah sehari-hari lainnya, seperti tinggal di keluarga yang berantakan atau penderitaan pelecehan di rumah atau intimidasi di sekolah .
- Artikel terkait: "5 jenis bullying atau bullying"
4. Kehilangan gagasan waktu
Kecanduan videogame menyebabkan kontrol manajemen waktu menjadi hilang, sehingga Kemampuan untuk mengetahui jam yang telah berlalu selama pertandingan memburuk dan fakta bahwa penundaan ini kegiatan lain tidak terlihat.
5. Nyeri dan penyakit postural
Kenyataan menghabiskan berjam-jam berturut-turut bermain video game di depan televisi atau komputer dapat menyebabkan mengembangkan masalah tulang, sendi atau sirkulasi terutama di punggung, paha dan tangan.
6. Semburan kemarahan pada keterbatasan untuk bermain
Ketika situasi tertentu menyebabkan game berakhir atau terhalang, ini menghasilkan tingkat frustrasi yang dapat menyebabkan ledakan kemarahan atau bahkan dalam agresi fisik terhadap orang lain, serta pukulan terhadap bagian-bagian properti atau benda.
Apa yang membuat kita terpikat pada layar?
Memang benar bahwa sebagian besar permainan video dirancang untuk digunakan selama pertandingan yang relatif lama, atau untuk menawarkan kemungkinan memainkan beberapa game berturut-turut dengan sangat sedikit penundaan. Misalnya, mereka yang menawarkan pengalaman imersif , seperti Elder Scrolls V: Skyrim, mungkin saja permainan berlangsung sepanjang sore, sementara di tempat lain, seperti Hotline MiamiSetiap pertandingan berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit, meskipun antara satu dan yang lain Anda harus menunggu kurang dari beberapa detik pengisian.
Di sisi lain, mekanisme sebagian besar gim video terfokus pada pemberian hadiah untuk maju dan mengatasi tes.Misalnya, mengalahkan merek tertentu atau mengatasi musuh tertentu memungkinkan kami mengakses area baru untuk menjelajahi atau mode permainan yang belum kami buka. Ini, ditambahkan ke kurva kesulitan naik (semakin rumit untuk maju, tetapi pada saat yang sama kita belajar lebih banyak tentang cara mengatasi tantangan permainan) menyebabkan segala sesuatu berputar di sekitar pengkondisian operatif.
Biasanya kita dapat memutuskan dari kebiasaan ini, tetapi dalam kasus lain keinginan untuk menerima lebih banyak penghargaan membawa kita untuk ingin bermain lebih banyak ke pilihan yang ditawarkan oleh game-game ini, tanpa menghabiskan waktu memikirkan hal-hal lain.
Di sisi lain, kecanduan video game, seperti banyak bentuk ketergantungan kebiasaan lainnya , itu membuat kita jatuh ke dalam dinamika yang menjebak kita dan itu, seiring waktu, membuat prospek untuk keluar dari perangkap itu menjadi lebih buruk. Hal ini karena ketika kita menginternalisasi pentingnya bermain game, pikiran yang berulang terkait dengan aktivitas itu menjadi lebih sering, dan semuanya membuat kita mengingat game-game itu atau membayangkan betapa bagusnya kita jika kita menghadapi ke layar.
Pengobatan kecanduan video game
Di luar intervensi psikologis yang dilakukan oleh para profesional, yang merupakan pilihan yang direkomendasikan ketika kecanduan video game sangat intens, ada langkah-langkah lain yang dapat membantu memerangi Kecenderungan ini terhadap penyalahgunaan permainan ke game komputer atau konsol permainan video . Yang utama adalah sebagai berikut.
1. Mencegah pembelian lebih banyak game
Fakta tentang tidak dapat mengakses lebih banyak game untuk waktu yang tidak terbatas membuat jumlah penghargaan dan rangsangan baru yang dipilih terbatas, sehingga bermain sepanjang waktu untuk hal yang sama adalah pengalaman yang membosankan.
2. Undang untuk melakukan hobi lain
Menempati waktu dalam kegiatan lain membantu memutus siklus permainan, sejak saat itu menyajikan rutinitas lain dan merangsang pikiran .
3. Batasi waktu
Lebih baik membiarkan bermain untuk waktu yang terbatas untuk mengurangi kemungkinan untuk terus bermain, karena yang kedua menghasilkan permusuhan seperti itu yang situasi dipandang sebagai konfrontasi langsung di mana semuanya layak untuk melewati norma.
