yes, therapy helps!
Apa itu fobia? Memahami gangguan kecemasan jenis ini

Apa itu fobia? Memahami gangguan kecemasan jenis ini

Maret 4, 2024

Fobia spesifik atau fobia sederhana mereka mengacu pada ketakutan yang tidak proporsional ketika dihadapkan dengan rangsangan khusus. Kita semua bisa memiliki semacam fobia pada tingkat yang lebih besar atau lebih rendah atau mengenal seseorang yang menyajikannya.

Di artikel ini kita akan melihat apa itu fobia dan apa gejala dan karakteristik yang mereka sajikan.

  • Artikel Terkait: "Jenis Gangguan Kecemasan dan karakteristiknya"

Apa fobia dan bagaimana mereka muncul?

Sepanjang hidup kita, terutama di masa kanak-kanak, tahap di mana kita masih tidak tahu bagaimana mengelola emosi sama sekali, situasi di mana telah terjadi ketakutan yang tinggi, rasa jijik, kejutan yang tak terduga , dll., terkait dengan objek, situasi, atau makhluk hidup, dapat diingat atau meninggalkan jejak yang mempertahankan asosiasi itu di otak kita.


Dengan cara itu penampilan stimulus terkait atau yang terkait dengannya, sekali lagi menghasilkan perasaan yang sama dan dalam intensitas yang sama seperti ketika kita menjalani situasi traumatis atau tidak menyenangkan di masa lalu.

Kadang-kadang fobia bisa begitu kuat sehingga sangat membatasi kehidupan orang-orang yang menderita karenanya; bayangkan fobia burung yang parah atau stimulus apa pun yang terkait dengan mereka, apakah bulu, lagu, dll. Ketakutan yang tidak proporsional ini tidak akan memungkinkan orang ini pergi ke jalan secara normal, melakukan perjalanan lapangan atau tinggal di tempat-tempat yang dekat dengan alam.

Orang-orangmu

Kita bisa membedakannya jenis fobia berikutnya .


1. Jenis binatang

Mereka merujuk pada berbagai spesies, yang dapat menyebabkan rasa takut yang ekstrim pada anak atau remaja, seperti anjing atau kucing, beberapa jenis serangga atau reptil, cacing , dll.

2. Tipe lingkungan

Takut fenomena meteorologi seperti sinar dan badai, ketinggian , dll.

3. Golongan darah, suntikan dan kerusakan

Mereka menyarankan rasa takut atau takut yang berlebihan terhadap benda, bahan dan prosedur bedah, sehingga akan menimbulkan kecemasan antisipatif yang intens sebelum tes darah, pergi ke dokter gigi, dokter kandungan, pergi ke rumah sakit. Juga mungkin ada ketakutan yang intens saat melihat darah atau luka (hematofobia), dll.

  • Mungkin Anda tertarik: "Fobia darah: semua yang perlu diketahui tentang hematophobia"

4. Tipe situasional

Seperti namanya, mereka mengambil bentuk ketakutan yang tidak proporsional dan irasional terhadap situasi seperti terowongan, jembatan, lift, bus, tinggal sendirian, kegelapan, dll.


Phobia mereka adalah contoh dari fungsi sistem kelangsungan hidup kita , sangat kuat dan terkait dengan hormon dan neurotransmitter kami di otak. Kenangan intens dari peristiwa-peristiwa yang dialami sebagai berbahaya, adalah reaksi tubuh kita ketika ia menganggap bahwa ia harus mempertahankan diri terhadap bahaya itu di masa depan.

Karakteristik gangguan kecemasan ini

Sementara rasa takut adalah reaksi proporsional terhadap stimulus yang memicu itu, fobia ditandai oleh Reaksi ketakutan yang tidak proporsional terhadap rangsangan atau situasi yang tidak menimbulkan bahaya nyata .

Bahkan ketika orang tersebut menyadari bahwa ketakutannya tidak masuk akal dan tidak proporsional dia tidak dapat mengendalikan rasa takut, memicu reaksi fisiologis kecemasan seperti takikardia, mual, pusing, hiperventilasi, keringat dingin , kedinginan, simpul di perut, dll.

Gejalanya begitu kuat hingga berkali-kali situasi di mana fobia dapat muncul dihindari , ke titik membatasi untuk kehidupan sehari-hari.

Perawatan Anda

Psikologi telah mengembangkan teknik untuk mengatasi fobia; sangat sukses adalah terapi perilaku kognitif , dengan teknik yang dikembangkan untuk "desprendizaje" kecemasan seperti desensitisasi sistematis, paparan bertahap dan restrukturisasi kognitif.

Terapi Advanced terbaru seperti EMDR atau ICT memberikan hasil yang sangat positif dalam mengatasi fobia dan trauma, saat ini merupakan salah satu perawatan yang paling efektif dan inovatif bersama dengan teknik psikologi kognitif-perilaku.

Dari pengalaman kami di bidang kesehatan mental, di Advance Psychologists kami telah membuktikan bahwa kelas gangguan kecemasan ini hampir tidak dapat diobati hanya dengan aspek logis dan rasional dari pikiran manusia . Fokus perubahan adalah pada cara di mana memori emosional dialami, dan karena itu pendekatan terapeutik yang lengkap terutama harus mempengaruhi komponen ini.

Penulis: Laura Palomares Pérez dan Sofía Rodríguez de la Plaza.


Fobia Sosial/Social Phobia Dan Therapy penyembuhan dengan EFT TERBUKTI EFEKTIF! (Maret 2024).


Artikel Yang Berhubungan