Apa yang lebih baik, mandi di pagi atau malam hari?
Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang lebih suka mandi di pagi atau malam hari? Sementara beberapa lebih suka pergi langsung ke kamar mandi di pagi hari, yang lain lebih suka melakukannya sebelum tidur, jadi mereka pergi bersih ke tempat tidur.
Tapi ... bisakah ada manfaat berbeda jika Anda memutuskan untuk mandi di pagi atau malam hari? Itu tergantung pada tujuan yang Anda miliki. Seperti segala sesuatu dalam kehidupan ini, ada manfaat dan kerugian dalam dua opsi itu. Misalnya, jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mengalami kesulitan bangun di pagi hari, Anda dapat memperoleh manfaat dari mandi pagi yang baik, karena dengan begitu Anda akan merasa lebih terjaga.
Jika Anda memiliki keraguan tentang kapan harus mandi, dalam artikel ini kita mengeksplorasi rahasia mandi. Namun, menentukan waktu yang ideal dapat, dalam banyak kasus, terkait dengan kebiasaan pribadi dan rutinitas sehari-hari, tetapi ada sesuatu ilmu ketika memutuskan untuk berbusa sebelum bekerja atau sebelum tidur. Jadi, perhatikan!
Manfaat mandi pagi
Anda harus mandi di pagi hari ketika Anda memenuhi salah satu persyaratan berikut:
1. Anda memiliki kulit berminyak
Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda mungkin perlu menyertakan mandi pagi dalam kehidupan Anda alih-alih meninggalkannya untuk malam . "Mandi di pagi hari dapat baik untuk kulit berminyak Anda, karena pada malam hari ada lebih banyak kesempatan sebaceous kelenjar menghasilkan sebum secara berlebihan dan hujan baik untuk membersihkan pori-pori," kata Dr Holly Phillips kepada Yahoo Health.
2. Anda adalah orang yang kreatif (atau Anda bekerja di pekerjaan yang kreatif)
Jika Anda adalah orang yang kreatif atau bekerja di pekerjaan yang membutuhkan melaksanakan tugas-tugas kreatif, mandi pagi hampir seperti bermeditasi , karena dengan air panas, pancuran air memungkinkan Anda untuk memasuki kondisi mental relaksasi sambil waspada; keadaan ideal untuk ide-ide baru muncul di kepala Anda. Oleh karena itu, dalam situasi ini "lebih baik untuk mandi pada awal hari untuk menempatkan diri Anda dalam keadaan optimal kreativitas", jelas Shelley Carson, profesor Psikologi di Universitas Harvard.
Selain itu, ahli menambahkan: "Jika Anda harus menyelesaikan masalah jenis kreatif dan mengambil waktu berkeliling dan sekitar subjek dalam mencari solusi tetapi tidak berhasil. Kemudian, adalah mungkin untuk mandi untuk membantu Anda rileks dan meningkatkan kondisi mental Anda. "
3. Sulit bagi Anda untuk bangun di pagi hari
Apakah Anda harus bangun di pagi hari? Banyak orang mendapat manfaat dari mandi pagi karena membantu mereka mengaktifkan tubuh dan bangun . Jadi mandi pagi menempatkan Anda dalam mode siaga dan mempercepat metabolisme Anda. Studi ilmiah menunjukkan bahwa mandi air dingin selama beberapa menit di pagi hari dapat membantu Anda lebih waspada untuk sisa hari itu.
4. Anda memotong diri sendiri ketika Anda bercukur
Anda mungkin salah satu dari orang-orang yang menggunakan pisau cukur klasik di kamar mandi dan, kadang-kadang, memotong diri mereka saat bercukur. Dalam hal ini, mandi pagi untukmu. Itulah artikel yang diterbitkan di majalah itu Greatist, lalu beberapa trombosit yang menghentikan pendarahan lebih aktif selama pagi hari sore itu atau malam hari.
Manfaat mandi malam
Anda harus mandi di malam hari ketika Anda merasa diidentifikasi dengan satu atau lebih dari poin-poin berikut:
1. Sulit bagi Anda untuk tidur
Jika Anda kesulitan tidur, mandi malam sangat ideal. Meskipun hujan pagi dapat membangunkan Anda, hujan malam dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. "Pendinginan yang cepat setelah meninggalkan kamar mandi atau kamar mandi cenderung menjadi inducer alami tidur," kata Christopher Winter, seorang ahli dalam American Academy of Sleep Medicine dan direktur Rumah Sakit Martha Jefferson.
2. Anda memiliki kulit kering
Jika dalam kasus menderita kulit berminyak, disarankan untuk mandi di pagi hari, Jika Anda memiliki kulit kering, maka lebih baik mandi di malam hari . Itu menjelaskan Tanya Kormeili, seorang dokter kulit, orang Amerika. a Yahoo Health.
3. Anda ingin memiliki seprai bersih
Apakah Anda ingin memiliki seprai bersih? Kemudian pilih untuk mandi malam . Itu tidak berarti Anda tidak harus membersihkan seprai sesekali. Tetapi, terutama bagi orang-orang yang banyak berkeringat atau yang melakukan pekerjaan yang membutuhkan permintaan fisik yang besar, pilihan terbaik adalah mandi sebelum tidur. Selain itu, Anda akan tidur lebih rileks.
4. Anda hari ke hari membuat Anda mengakhiri hari tidak begitu bersih
Dan tentu saja, pekerjaan Anda mungkin tidak benar-benar bersih dan, pada akhir delapan jam Anda, Anda mungkin berakhir, misalnya, penuh minyak karena Anda seorang mekanik. Dalam kasus-kasus itu, tak perlu dikatakan lagi: Tetapi Anda membutuhkan mandi yang baik di malam hari, tentu saja! Di sisi lain, Anda mungkin menghabiskan waktu berjam-jam bekerja di bawah matahari.Kemudian, idealnya, Anda akan mandi dan kemudian menerapkan pelembab untuk menghindari masalah kulit yang serius.
5. Anda berolahraga nanti
Tentunya (dan tidak perlu dikatakan juga), Apakah Anda tidak akan tidur setelah pergi berlari di malam hari atau setelah kelas salsa Anda tanpa melalui kamar mandi, bukan? Selain buruk untuk kulit, karena keringat dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat, jika Anda tidur dengan orang lain, baunya bisa sangat mengganggu. Jadi Anda bisa sedikit menghormati.
