Apa itu pelecehan psikologis? 22 sinyal alarm

April 29, 2024

Pelecehan psikologis, sayangnya, adalah fenomena yang dapat terjadi dalam hubungan, tetapi juga antara teman, keluarga atau di tempat kerja atau sekolah. Peleceh psikologis bertindak sesuai dengan minatnya, dan biasanya menyalahkan, mengganggu dan menyebabkan rasa takut kepada korbannya.

Menderita pelecehan psikologis adalah salah satu pengalaman terburuk yang dapat dialami oleh manusia, dan banyak penelitian menunjukkan bahwa pelecehan psikologis memiliki efek yang sangat negatif bagi individu: memburuknya kesehatan fisik dan psikologis, kecemasan, masalah tidur, kurangnya konsentrasi ... Dalam artikel ini kita akan membahas apa itu pelecehan psikologis dan apa tanda-tanda peringatan yang menjadi ciri.

Mungkin Anda tertarik: "30 tanda pelecehan psikologis dalam suatu hubungan"

Apa itu pelecehan psikologis?

Meskipun kita mengasosiasikan pelecehan dengan kerusakan fisik, Ada bentuk penyalahgunaan yang sangat umum dan kurang terlihat: pelecehan psikologis, moral atau emosional. Kamus bahasa Spanyol mendefinisikan fenomena ini sebagai "perlakuan yang memalukan dan mendiskualifikasi terhadap seorang individu, dengan tujuan mengacaukan secara psikis". Dengan kata lain, apa yang dimaksudkan oleh pelaku pelecehan psikologis adalah untuk merusak martabat dan integritas moral korban.

Tapi yang menjadi ciri pelecehan psikologis adalah itu itu bukan tindakan tepat waktu , tetapi tindakan pelecehan itu berulang dari waktu ke waktu dan progresif, yang menyebabkan korban menjadi impoten, ketidakpastian, dan kehilangan harga diri dan kepercayaan diri. Dalam kasus ekstrem, pelecehan psikologis lanjutan dapat berakhir dengan bunuh diri.

Konsekuensinya

Pelecehan psikologis dapat menyebabkan masalah mental yang serius bagi korban, karena meskipun diam, itu sangat merugikan bagi orang yang menderita. Harga diri yang rendah merupakan faktor kunci dalam jenis fenomena ini , karena selain menjadi konsekuensi, itu juga bisa menjadi penyebab yang menyebabkan korban berakhir dalam situasi ketidakberdayaan yang dipelajari.

Korban pelecehan psikologis dapat menderita masalah yang berbeda seperti stres, kecemasan, depresi dan bahkan kecanduan zat psikoaktif, dan, dalam banyak kasus, tidak sepenuhnya menyadari bahwa ia dipermalukan.

Tanda-tanda pelecehan psikologis

Salah satu skenario yang paling sering dari jenis kekerasan atau pelecehan ini adalah hubungan intim (seperti pasangan) tetapi dapat terjadi dalam situasi lain, misalnya, di sekolah (Bullying) atau di tempat kerja (mobbing). Meskipun sosok penguntit biasanya dikaitkan dengan laki-laki, penelitian menunjukkan bahwa jika semua bentuk perilaku berbahaya ini diperhitungkan, laki-laki dan perempuan saling melecehkan dengan tingkat yang sama. Dalam pelecehan verbal, kejahatan, ancaman, intimidasi dan kritik muncul konstan, serta taktik yang lebih halus seperti intimidasi, malu dan manipulasi.

Tapi apa tanda-tanda pelecehan psikologis? Dan apa karakteristiknya? Jika Anda mengalami situasi ini, di bawah Anda dapat menemukan daftar tanda yang dapat menunjukkan bahwa Anda menderita jenis penyalahgunaan ini:

1. Ini hanya berfokus pada hal-hal negatif dan merendahkan Anda

Khususnya dalam kasus pasangan, penguntit berfokus pada hal-hal negatif dan meremehkan yang positif. Hanya menunjukkan kekurangan dan menghina Anda .

1. Secara terbuka menghina Anda

Pelecehan psikologis termasuk penghinaan dan ejekan di depan umum, meskipun penguntit terkadang tidak menyadari kerusakannya , karena dia melakukannya sebagai gracieta. Namun, meski tidak selalu ada niat, itu memang memiliki konsekuensi serius bagi korban.

3. Menghina Anda melalui jaringan

Bentuk pelecehan psikologis yang kurang lebih baru adalah apa itu dikenal sebagai cyberbullying , yang muncul dengan munculnya teknologi baru, dan tidak lebih dari pelecehan psikologis melalui jaringan.

Artikel terkait: "Penindasan maya: menganalisis karakteristik pelecehan virtual"

4. Ini menyebabkan Anda merasa tidak nyaman

Menjadi dekat dengan orang itu menyebabkan Anda tidak nyaman atau cemas, bahkan untuk menghindarinya. Perilaku ini ini adalah upaya untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan .

5. Mereka menuduh Anda tanpa alasan

Sering kali kata-kata Anda tidak memiliki dasar, dan si peleceh bisa menuduh hal-hal yang tidak bersalah . Misalnya, untuk perilaku anak-anak yang berbuat salah, untuk menyalahkan Anda.

6. Mengancam akan menyakiti Anda

Meskipun kekerasan fisik tidak harus terjadi dalam jenis pelecehan ini, jika sering bahwa pelecehan mengancam menyakiti orang dan orang yang dicintai, misalnya, hewan peliharaan, keluarga, anak ...

7. Harga diri Anda menderita

Harga diri adalah hal pertama yang menderita , karena penguntit, dalam beberapa kasus, berpura-pura merusak martabat Anda dan orang Anda secara sadar. Dalam pasangan, itu bisa membuat Anda merasa seperti Anda tidak berharga.

8. Perilaku bingung

Dalam hubungan dekat, orang-orang ini mereka tidak selalu terlihat seperti itu (yaitu, kejam dan tidak pengertian) karena kadang-kadang mereka bahkan bisa menyayangi. Perilaku ini dapat membingungkan Anda.

9. Kerusakan objek properti

Kerusakan fisik itu tidak dilakukan terhadap orang itu, tetapi terhadap entitas lain . Misalnya, ponsel, dengan melemparkannya dan memecahnya ke dinding.

10. Pendapat Anda tidak masuk hitungan

Terutama dalam hal pelecehan di tempat kerja, pendapat Anda dia tidak memiliki suara atau suara dan Anda dihina . Juga, penguntit atau penguntit tidak akan membiarkan Anda mengekspresikan diri.

11. Mereka memperlakukan Anda berbeda

Dalam kasus seperti penindasan, Anda terisolasi dari kelompok dan itu membuat Anda merasa berbeda di depan orang lain.

12. Kembalikan semua orang melawan Anda

Ketika cara bertindak bertujuan untuk merusak martabat Anda, itu juga mencoba untuk mencegah orang lain menghormati Anda. Misalnya, berbicara buruk tentang Anda .

13. Gunakan gurauan dan sarkasme

Peleceh dapat menggunakan sarkasme atau ejekan untuk mendemoralisasi Anda atau membuatmu merasa buruk tentang dirimu sendiri .

14. Sudah lama sejak Anda merasa seperti ini

Pelecehan psikologis itu bukan sesuatu yang terjadi dalam semalam , tetapi itu terjadi secara progresif dan berkepanjangan waktu. Itulah mengapa sangat berbahaya, karena ketidaknyamanan menjadi kronis.

15. Memeras Anda

Khususnya dalam kasus pasangan, peleceh psikologis menggunakan frase yang mengancam seperti berikut: "jika Anda melakukan itu, jangan salahkan saya jika saya meninggalkan Anda". Itu membuatmu merasa buruk. Ini adalah bentuk umum dari pemerasan emosional .

Mungkin Anda tertarik: "Emosional pemerasan: bentuk manipulasi yang kuat dalam pasangan"

Tanda-tanda pelecehan di tempat kerja

Suatu bentuk pelecehan yang sangat biasa, dan yang dapat memiliki karakteristik yang berbeda dan khas, adalah pelecehan massa atau kerja, yang dapat berasal dari rekan kerja atau dari perusahaan . Ini adalah beberapa tanda yang mungkin muncul ketika situasi ini bermanifestasi:

16. Mereka mengirimi Anda tugas yang mustahil

Di tempat kerja, untuk membuat Anda tidak stabil dan membuat Anda merasa tidak terlatih, Anda dapat menetapkan tujuan atau proyek dengan tenggat waktu yang tak mungkin tercapai atau menguras tenaga.

17. Tuntutan besar

Tapi bukan hanya tenggat waktu yang menjadi masalah, tetapi mereka dapat mengirim Anda tugas yang tidak sesuai dengan kemampuan Anda atau yang membutuhkan banyak upaya dan pekerjaan untuk membuat Anda merasa tidak kompeten.

18. Diskriminasi tenaga kerja

Anda menderita diskriminasi di tempat kerja menghormati sisa teman-temannya . Misalnya, mereka dapat membuat wanita merasa buruk tentang kehamilan.

19. Mereka mengambil tanggung jawab

Mereka mengambil tanggung jawab sehingga Anda merasa tidak membantu dan bosan , yang dapat menyebabkan boreout.

Artikel Terkait: "Boreout syndrome: boredom at work"

20. Hilangkan pencapaian Anda

Dari perusahaan tidak menghargai pekerjaan yang baik, dan dengan cara ini, tidak merasa nyaman di ruang profesional Anda. Anda selalu meremehkan .

21. Rumor digunakan

Rumor atau kebohongan yang disebarkan oleh perusahaan untuk mensopreciarte dan merusak reputasi dan gambar Anda profesionalisme

22. Pengembangan profesional Anda diblokir

Jika tujuannya adalah Anda meninggalkan perusahaan secara sukarela, Mereka dapat menghalangi perkembangan atau karir profesional Anda agar Anda tidak merasa puas dan meninggalkan perusahaan.