Apa hubungan antara Buddhisme dan Mindfulness?
Mindfulness atau mindfulness itu didasarkan pada peningkatan kemampuan otak untuk menyadari dirinya sendiri dan untuk hidup saat ini dalam pemenuhan total.
Sudah pada awal psikologi, William James meninggalkan kita refleksi bahwa kemampuan kita untuk mengatur perhatian fokus kita adalah dasar dari kehendak dan penilaian yang baik. Namun, James sudah memperingatkan kita bahwa lebih mudah untuk mendefinisikan kesadaran daripada menjelmakannya.
Bagaimanapun, gagasan perhatian atau perhatian diarahkan ini jauh lebih awal pada waktunya untuk psikologi sebagai ilmu dan bahkan alat pemikiran manusia lainnya seperti filsafat.
- Artikel terkait: "Apa itu Mindfulness? 7 jawaban atas pertanyaan Anda"
Asal-usul Kesadaran
Untuk berbicara tentang perhatian sebagai penemuan Barat, produk dari evolusi masyarakat modern kita, adalah dosa setidaknya dari kenaifan dan jelas dari kesombongan yang disalahpahami.
Perhatian atau praktik perhatian, seperti yang kita tahu di Barat, minum dengan jelas dari sumber-sumber Timur, khususnya agama Buddha , dan lebih khusus Zen Buddhisme, sekolah yang terintegrasi dalam apa yang dikenal sebagai Buddhisme Mahayana atau kendaraan besar.
Sudah di abad kedelapan, Master Linji, pendiri sekolah Zen di China utara , didorong untuk memperhatikan pengalaman yang muncul, di masa sekarang. Dan tanpa melangkah lebih jauh lagi, guru dan biksu Zen Vietnam, Thich Nhat Hanh, yang terkenal di Barat saat ini, telah berbicara tentang perhatian pada tahun 70-an, ia menyebut perhatian sebagai energi terkonsentrasi di masa kini.
Artinya, sejak awal psikologi kemampuan pikiran manusia untuk merenungkan dirinya sendiri, untuk fokus pada aktivitasnya sendiri dan dengan demikian dapat menyesuaikan ke keadaan emosional dan pikiran yang mengalir di dalam diri kita telah berada di pusat perdebatan dan telah menjadi kunci dalam semua model pendekatan psikoterapi dan pertumbuhan pribadi .
Di sisi lain, dari dunia yang jauh dari refleksi psikologis karena mungkin ada banyak sekolah meditasi oriental, terutama di dalam agama Buddha, baik Hinayana dan Mahayana, pengembangan kapasitas untuk kesadaran diri dalam manusia telah menjadi landasan bagi pengetahuan
Tampaknya jelas, oleh karena itu, saat ini, tidak ada yang meragukan prinsip ini lagi. Dan itu konsep mindfulness atau kesadaran penuh sudah menikmati prestise luas di semua bidang psikologi dan ilmu kesehatan .
Namun, perhatian ini akan menjadi lemah jika kita melupakan kunci Buddha lainnya, yang merupakan akar dari konsep meditasi Buddha Mahayana, yaitu belas kasih.
- Mungkin Anda tertarik: "6 teknik relaksasi mudah untuk melawan stres"
Perspektif Buddhis
Dalam Buddhisme, welas asih, dalam arti sosok Bodhisattva Tibet (juga Mahayana Buddhisme) adalah keinginan orang lain untuk bebas dari penderitaan dan penyebab penderitaan .
Hal ini didasarkan pada menghargai perasaan orang lain, terutama ketika kita telah melewati kesulitan yang sama. Dan bahkan jika kita tidak pernah melalui apa yang orang lain alami, kita dapat menempatkan diri kita di tempat mereka dan merasakan betapa mengerikannya itu. Dengan membayangkan betapa kita ingin bebas dari itu, kita rindu dengan kekuatan besar sehingga orang lain juga bisa dibebaskan.
Itulah sebabnya di Vitaliza kami menegaskan bahwa tidak ada yang lebih pintar untuk keluar dari penderitaan saya daripada untuk menyambut, mengumpulkan, merangkul, dan memulihkan penderitaan orang lain . Dan kami berterima kasih kepada Anda semua yang berjalan di sisi kami di retret dan pertemuan yang kami rayakan di bawah judul "Berbagi Kesadaran Penuh" upaya dan dedikasi Anda untuk menciptakan ruang-ruang pelukan dan komuni, di mana pikiran beristirahat, hati terbuka dan jiwa-jiwa terhubung tersenyum serempak.
Edisi pertemuan kami "Compatiendo en Consciencia Plena" dijadwalkan untuk 2019 akan berlangsung di Artzentales (Bizkaia) pada 4-9 April, 20-23 Juni dan 29 Agustus / 1 September. Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat mengunjungi situs web Vitaliza, bagian agenda, atau kontak melalui data ini.
