Apa yang Anda rindukan dengan tinggal di zona nyaman Anda
Meskipun namanya bukan representasi yang paling tepat, zona kenyamanan adalah salah satu bahaya terbesar dalam hal kemajuan sebagai individu dan mengembangkan rencana kehidupan.
Apa zona kenyamanannya?
Zona kenyamanan adalah keadaan perilaku di mana individu tetap dalam situasi kecemasan netral , untuk hanya mengikuti serangkaian perilaku untuk memiliki tingkat kinerja minimum tanpa rasa risikonya.
Ini berarti bahwa individu akan menghindari segala jenis usaha atau situasi yang membuatnya merasa tidak nyaman atau tidak akrab dengannya; dengan demikian menghindari imbalan yang mungkin dan beragam yang bisa Anda dapatkan dalam kehidupan sehari-hari Anda baik dalam pekerjaan atau lingkungan pribadi.
Mengapa sangat penting untuk meninggalkan zona nyaman?
Karena di luar itu Anda akan memiliki pengalaman terbaik dalam hidup Anda dan Anda akan berkontribusi banyak terhadap pertumbuhan pribadi Anda .
Mungkin Anda selalu ingin berkeliling dunia, belajar memainkan alat musik, mencoba mendapatkan pekerjaan yang lebih baik dari yang Anda miliki atau mempelajari sesuatu yang Anda sukai. Mengapa Anda belum melakukannya?
Nah, mungkin saja zona nyaman Anda memainkan trik pada Anda, menarik Anda ke arahnya dan tidak membiarkan Anda keluar. Pertanyaannya adalah apa pun yang tidak diketahui oleh otak kita, akan membuatnya takut. Naluri kita ingin membuat kita tetap aman dan dalam menghadapi situasi yang tidak biasa (seperti tinggal di luar negeri atau membuat perubahan radikal dalam hidup kita) alarm akan melonjak sehingga kita dapat kembali ke zona nyaman kita.
Tapi Anda harus tahu bahwa hal-hal terindah dalam hidup terjadi, tepatnya, di luar itu .
Pertumbuhan pribadi; mitra kami di luar zona nyaman
Memiliki sumber motivasi, belajar untuk toleran dengan diri kita sendiri dan dengan orang lain, memahami kebutuhan yang dimiliki orang lain, memahami apa yang mereka rasakan, menerima kegagalan kita dan belajar dari mereka, selalu menemukan solusi baru untuk masalah sehari-hari kita , untuk menjalani pengalaman baru dan di atas segalanya untuk tidak pernah berhenti belajar, terlepas dari aktivitas di mana pembelajaran sedang dikembangkan; ini adalah konsekuensi langsung dari pertumbuhan pribadi yang optimal .
Pertumbuhan pribadi diberikan sebagai proyek kehidupan; Ini adalah rencana yang meskipun mungkin tidak cepat dan instan, dalam jangka panjang mungkin merupakan cara terbaik untuk maju sebagai individu dan memahami bagaimana menjalani hidup sepenuhnya, mengubah kelemahan menjadi kekuatan, mencapai harmonisasi antara pikiran dan tindakan kita.
Meningkatkan pengetahuan dan pemahaman kita tentang apa yang ada di sekeliling kita dapat memungkinkan kita untuk mengambil langkah pertama di jalur pertumbuhan pribadi.
Misalnya: fakta belajar bahasa baru memungkinkan kita membuka pintu untuk memasuki berbagai belahan dunia, jika kita melakukan perjalanan kita akan menjadi lebih toleran, kita akan belajar dari budaya yang berbeda, kita akan menjadi jauh lebih ramah dan kita akan belajar berkomunikasi dengan dunia dengan cara jauh lebih efisien.
Promosikan kegiatan dalam kehidupan kita yang identik dengan kemajuan , adalah tujuan utama untuk berkembang sebagai individu integral yang selalu dalam pertumbuhan pribadi yang konstan. Singkatnya, jika ada sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan, sekaranglah saatnya. Anda tidak pernah tahu apa yang akan dilepaskan nanti.
Bagaimana pelatihan membantu kami keluar dari zona nyaman kami
Pelatihan didefinisikan sebagai metode yang terdiri dari mengajar, mengajar, melatih dan mendampingi seseorang atau kepada sekelompok orang dengan tujuan memenuhi tujuan-tujuan ini atau mengembangkan keterampilan khusus untuk kegiatan di mana kemajuan dicari.
Proses pembinaan (fase untuk mencapai tujuan)
Coaching berlangsung di 5 langkah sederhana, metode instruksi yang baik didasarkan pada hal-hal berikut :
- Pengamatan berbagai sudut pandang Ini sangat penting karena orang yang menerima pelatihan akan menemukan solusi dan akan dapat memungkinkan individu untuk memilih di antara berbagai pilihan yang berbeda yang ia miliki untuk mencapai tujuan yang diusulkan.
- Kesadaran dalam situasi yang diberikan : pelatih akan menunjukkan kepada individu pilihan-pilihan yang berbeda yang dia ambil dan konsekuensinya, memberinya alat khusus untuk memilih secara sadar dan dalam cara yang optimal.
- Sangat penting untuk menetapkan tujuan . Tanpa tujuan yang jelas, tujuan yang ingin dicapai tidak akan jelas pada individu atau pelatih.
- Lakukan tindakan yang diperlukan untuk mencapai tujuan ini : Tidak cukup hanya untuk mendefinisikan tujuan; mereka harus dilakukan setelah waktu untuk membuat mereka, membuat jadwal yang baik untuk perkembangan mereka
- Lihat bahwa rencananya ada di jalur yang benar dan hasil-hasilnya didapat ; jika tidak, Anda harus memeriksa apa kesalahannya dan memperbaikinya
Jika Anda tersesat dan tidak tahu harus mulai dari mana untuk mengubah hidup Anda, Anda memiliki dua pilihan: yang pertama adalah menyewa pelatih yang baik, tetapi itu mungkin bukan pilihan yang menguntungkan bagi Anda karena Anda tidak dapat membelinya secara ekonomi. Meski begitu, ada opsi kedua, untuk menjadi diri Anda sendiri sebagai pelatih pribadi dengan membaca buku pengembangan pribadi mandiri.
Dua buku pembinaan yang mengajarkan kita manfaat meninggalkan zona nyaman
Ada banyak buku yang sangat terkenal tentang masalah ini, tetapi jauh dari mengulangi buku-buku yang sama yang mungkin sudah Anda dengar, saya akan merekomendasikan dua buku yang mungkin tidak terlalu dikenal, tetapi memiliki pesan yang sangat kuat untuk diberikan:
«Pelatih untuk sukses: 4 langkah untuk mengubah hidup Anda», oleh Marina R Pinto
Dari Marina R. Pinto , seorang penulis Spanyol, membahas setiap elemen yang membentuk pembinaan pribadi dengan cara yang sederhana dan mudah dicerna, bahwa itu akan menjadi alat terbaik Anda untuk menjadi orang yang berbeda. Bacaannya cukup lincah dan ditulis dalam orang kedua, yang membuatnya menjadi buku yang cukup menyenangkan. Bicara tentang mengubah hidup Anda dalam 4 langkah:
Langkah 1: Jadilah orang yang lebih optimis
Pikiran dan sikap negatif adalah pemangsa mimpi pertama. Oleh karena itu, penting untuk mulai berpikir lebih positif dan mulai menjadi lebih optimis, terlepas dari keadaan yang Anda alami.
Dan meskipun lebih mudah mengatakannya daripada melakukannya, dalam buku ini pembaca diberi alat untuk belajar menjadi lebih positif , menentukan perbedaan antara pikiran, emosi dan perasaan, di antara aspek-aspek lain, seperti pengaruh keyakinan kita sendiri pada diri kita sendiri.
Langkah 2: Bersihkan hidup Anda dari segala sesuatu yang menghalangi Anda
Pikiran negatif, emosi kontraproduktif, kebiasaan buruk ... Dalam bagian ini, ia mengusulkan untuk menghilangkan segala sesuatu yang tidak Anda lakukan dengan baik dan mencegah Anda memenuhi impian Anda . Ini juga akan memberi tahu Anda tentang rasa takut akan kegagalan dan cara mengatasinya jika itu muncul.
Langkah 3: Jadilah proaktif
Tanpa tindakan Anda tidak akan dapat membersihkan jalan untuk mencapai impian Anda . Inilah pelajaran hidup yang memupuk langkah ketiga. Pada bagian ini penulis akan berbicara tentang bagaimana mengatur rencana tujuan Anda, langkah apa yang harus Anda ambil, teknik perencanaan untuk mendapatkan waktu tambahan untuk proyek Anda, dan yang paling penting, bagaimana keluar dari zona nyaman untuk memulai hidup baru Anda.
Langkah 4: Jalan lebih penting daripada tujuan
Pesan diam-diam dari langkah keempat ini terletak pada pentingnya memahami bahwa itu adalah hal terpenting untuk memenuhi impian kita . Jelas mencapai tujuan yang diinginkan sangat bermanfaat, tetapi bahkan lebih penting untuk menyadari bahwa di sepanjang jalan, setelah mengatasi rintangan dan mencari solusi, kita telah tumbuh sebagai manusia. Tujuan utama bab terakhir adalah mengundang refleksi atas tindakan kita sendiri.
Jika Anda tertarik, Anda dapat membeli buku di tautan ini
«30 hari: mengubah kebiasaan, mengubah kehidupan», oleh Marc Reklau
Marc Reklau Dalam buku ini, dia mengusulkan untuk memperoleh kebiasaan baru setiap hari untuk membantu Anda mulai berkeliling dunia dengan cara yang berbeda. Buku ini terdiri dari sekitar 90 bab pendek, sangat mudah dan cepat dibaca. Topik yang dia alamat sangat mirip dengan yang ada di buku "Pembinaan untuk sukses": pikiran negatif, pencapaian tujuan, kebiasaan baru untuk berkontribusi pada kesehatan psikologis kita, pertumbuhan pribadi, dll.
Untuk membeli buku, klik tautan ini
