Ketika anak-anak menikah dan rumah keluarga kosong

Ketika pasangan menikah, mereka memulai petualangan pernikahan; dengan antusiasme besar yang berani mereka impikan, untuk menciptakan proyek yang sama, mereka menikmati diri mereka sebagai pasangan dan terkadang mereka menunggu momen besar kedatangan anak-anak di rumah. Dengan penuh emosi, mereka memulai perjalanan untuk membesarkan makhluk baru ini. Banyak ketakutan, kekhawatiran dan kebutuhan baru muncul, tetapi sedikit demi sedikit semuanya terselesaikan .

Ini adalah saat-saat magis bahwa pasangan yang menghadiri konsultasi mengingat karena "bayi mereka" menjadi independen meninggalkan rumah dan mereka sekarang tidak tahu harus berbuat apa. Apa yang biasanya terjadi adalah itu mereka telah hidup lebih dari dua puluh tahun untuk anak-anak mereka, sehingga saat di mana mereka menjadi mandiri dapat menjadi pukulan serius ; mereka diliputi oleh kesedihan dan kesepian yang luar biasa. Ketika anak-anak menikah, sarang keluarga kosong dan beberapa hal tetap sama.

"Anak-anakku meninggalkan rumah"

Para ayah dan ibu ini menginginkan yang terbaik untuk anak-anak mereka dan mendukung mereka, tetapi di dalam mereka merasa bahwa mereka memudar kesakitan . "Saya duduk di tempat tidurnya dan saya mulai menangis. Sekarang apa yang akan saya lakukan? "Kata ayah beberapa hari setelah pernikahan putri satu-satunya.

Ini adalah saat yang diharapkan, seperti yang diakui ayah, dan dia merasa bahagia untuk pasangan putrinya, tetapi dia sadar akan penyesuaian yang harus mereka buat di rumah, karena pengalamannya tidak akan sama. Sudah saatnya reorganisasi keluarga, untuk mencapai stabilitas baru .

Itulah mengapa saya menganggap penting untuk memberikan informasi tentang tahap baru yang dilalui pasangan, dan terutama tentang Sindrom Sarang Kosong, serta memberikan rekomendasi untuk menghadapinya.

The Nest Nest Syndrome

Pasangan-pasangan itu melewati tahap-tahap yang berbeda, dan di masing-masing anggota keduanya harus mengatur ulang harapan, keinginan, kebutuhan mereka agar bersama-sama mereka dapat berjalan dan merasa puas dalam persatuan itu. Secara umum, ketika anak-anak berada di rumah, prioritas orang tua difokuskan pada bahwa mereka baik: berikan mereka kasih sayang, nilai-nilai, makanan, tempat tinggal, tempat tinggal, belajar, bersenang-senang, dll. Oleh karena itu, orang tua menghabiskan banyak waktu mereka berjuang untuk memenuhi peran ini.

Sayangnya, dalam banyak kesempatan, mereka lupa bahwa sebelum menjadi orang tua mereka adalah orang-orang dan kemudian pasangan; oleh karena itu, mereka menganggap bahwa satu-satunya tugas mereka adalah menjadi orang tua dan hidup mereka berputar di sekitar "cinta hebat" mereka .

Definisi

Sebelum melanjutkan, mari kita perjelas apa yang kita maksud ketika kita membicarakan tentang Nest Nest Syndrome.

Ini tidak hanya mengacu pada pemisahan fisik, tetapi juga untuk jarak emosional berdasarkan pada "tidak tergantung pada atau disubordinasikan kepada orang tua", baik karena anak-anak memulai hubungan atau untuk alasan kemerdekaan atau studi.

Gejala yang mungkin muncul ketika anak-anak meninggalkan rumah

The Nest Nest Syndrome yang kami rujuk di sini benar-benar terkait dengan peristiwa pemisahan anak-anak . Di antara gejala utamanya adalah:

• Kesedihan permanen dan ingin menangis tanpa alasan yang jelas, terkait dengan perasaan putus asa dan bahkan kelelahan.
• Hilangnya makna hidup . Tidak ada minat yang ditemukan dalam aktivitas apa pun. Anda tidak ingin melakukan apa pun. Anda tidak merasa termotivasi oleh tugas apa pun.
• Merasa kesepian .
• Merasa ditinggalkan , dan bahkan "cemburu" karena tidak menjadi prioritas dalam anak Anda.
• Kepedulian yang berlebihan dan tidak rasional untuk kesejahteraan anak atau anak perempuan, datang untuk menghasilkan stres atau kecemasan.
• Kerentanan atau sensitivitas afektif (iritabilitas) terkait dengan isu-isu tidak penting yang berhubungan dengan anak (mereka melayani makanan penutup favorit anak dan yang mempengaruhinya), bahkan perasaan penolakan atau pengecualian dapat dihasilkan (tanpa argumen yang valid untuk membuatnya muncul).

Beberapa variabel dalam ekspresi sindrom

Reaksi biasanya tidak sama dalam intensitas, karena mereka bergantung pada faktor-faktor seperti jenis hubungan yang dipertahankan dengan anak, kepribadian atau sumber daya emosional yang tersedia pada saat itu; banyak dari ini dimediasi oleh dukungan yang dapat ditawarkan oleh suami .

Wanita mengekspresikan ketidaknyamanan mereka dengan lebih mudah dan mencari bantuan profesional. Laki-laki, karena peran sosial mereka, merasa lebih sulit untuk mengeksternalisasi ketidaknyamanan mereka, yang diekspresikan melalui keluhan somatik.

The Nest Nest Syndrome dan manual diagnostik

Penting untuk menyebutkan bahwa sindrom ini tidak memiliki dasar diagnostik dalam manual psikiatri .

Namun, sering terdengar hari ini di klinik. Pada awalnya, para pasangan fokus pada "pergi anak-anak mereka", sedikit demi sedikit mereka melihat pengabaian orang mereka dan sangat mungkin dari pasangan mereka, oleh karena itu, proses pemulihan dimulai oleh titik penting ini.

Apa yang harus dilakukan?

Tujuannya adalah jelaskan tentang tujuan, proyek, hobi, persahabatan, keluarga, dan lain-lain , serta mendedikasikan waktu dan ruang yang diperlukan untuk pasangan dan memungkinkan mereka untuk menciptakan lingkungan di mana anak-anak dapat melakukan "penerbangan mereka" tanpa menghasilkan ketidakseimbangan yang signifikan pada orang tua.

Dalam situasi di mana pasangan mempertahankan hubungan yang sehat, tetapi satu atau kedua orang tua akan mengalami situasi ini, mereka diberikan serangkaian rekomendasi untuk lebih mudah mengasimilasi dinamika baru:

1. Kerjakan harga diri

Sering kali pasangan menempatkan semua harapan dan harapan mereka dalam peran orang tua, yaitu, dalam pembentukan manusia yang baik, dan tidak ada yang direnungkan di luar tugas itu. Oleh karena itu, ketika anak-anak tidak lagi membutuhkan mereka untuk membuat keputusan atau hanya menjalankan sendiri proyek mereka sendiri, kekosongan besar dihasilkan .

Oleh karena itu, Nest Nest Syndrome dapat menyebabkan perasaan tidak berharga yang mengurangi harga diri.

2. Fokus perhatian dengan baik

Banyak kali orang hanya fokus pada kerugian yang mereka alami, tanpa memperhatikan keuntungan . Ketika seorang anak meninggalkan rumah itu karena dia siap untuk berasumsi, dengan sumber dayanya sendiri, hidupnya, yang akan membawa banyak manfaat atau peluang. Oleh karena itu, ada baiknya menyalurkan kebutuhan baru dengan cara yang positif. Singkatnya, menangani proyek-proyek baru.

Orang memiliki banyak kapasitas dan kebajikan yang dapat mereka layani untuk melayani orang lain. Memulai kerja sukarela, kerja komunitas, pekerjaan amal, konseling, dapat menjadi opsi untuk mengarahkan kembali potensi dan energi mereka, atau beberapa pekerjaan yang menghasilkan pendapatan tetapi pada saat yang sama dapat menjadi terapi.

3. Ekspresikan perasaan seseorang

Adalah sehat bagi orang tua untuk mengekspresikan rasa sakit mereka, karena mereka sedang melalui proses berduka yang secara bertahap akan mereka atasi. Oleh karena itu, adalah normal untuk mengunjungi ruangan atau barang milik anak-anak mereka dan jika perlu mereka menangis untuk melepaskan rasa sakit mereka. Ini adalah momen dari ingatan emosional yang sangat pribadi.

4. Atur kembali peran

Anak-anak memulai tahap baru di mana mereka juga akan membutuhkan hal-hal dari orang tua mereka, tetapi dari posisi lain. Sangat penting bahwa orang tua menyesuaikan diri dengan kebutuhan baru anak-anak mereka , yang bisa sama pentingnya dengan saat mereka di rumah.

5. Kehabisan stres

Orang tua sering menghabiskan banyak waktu untuk membesarkan anak-anak mereka yang prihatin dengan kesejahteraan mereka dan cenderung khawatir, tetapi sekarang tidak perlu. Bahkan tanpa disadari, mereka menyampaikan kekhawatiran itu kepada anak-anak mereka, yang berbahaya.

Itulah sebabnya mengapa perlu belajar untuk rileks, pertama mendeteksi pikiran-pikiran negatif atau tidak rasional yang menimbulkan kekhawatiran, dan kemudian berlatih latihan fisik dan, jika perlu, meditasi.

6. Hiduplah bulan madu kedua

Memiliki lebih banyak waktu luang adalah kesempatan yang baik untuk menikmati waktu bersama pasangan dan untuk menemukan kegiatan baru yang menyenangkan bagi keduanya: Pergi keluar untuk makan, berlatih olahraga alternatif, temukan tempat baru, dll.

Jika Anda tidak lagi memiliki pasangan, mungkin saat terbaik untuk bertemu orang baru, pergi dengan teman dan berbagi momen dengan anggota keluarga lainnya.

Pertimbangan terakhir

Hal yang paling penting untuk diingat adalah bahwa orang tua melakukan pekerjaan luar biasa untuk melakukan apa yang diperlukan agar anak-anak mereka dapat menjadi mandiri.

Meskipun mungkin terasa sakit pada awalnya, menyesuaikan diri dengan situasi baru adalah yang paling tepat dan menguntungkan, karena tidak ada orang tua yang ingin melihat anak-anak mereka kembali ke rumah karena mereka tidak siap menghadapi dunia. Karena itu, ada alasan bagi orang tua untuk merasa bahagia dan bangga baik untuk karyanya maupun untuk usaha yang dilakukan murid-muridnya, mempraktekkan ajaran-ajaran guru.