yes, therapy helps!
Mengapa ada orang yang tidak tahu cara mengungkapkan cinta?

Mengapa ada orang yang tidak tahu cara mengungkapkan cinta?

Maret 1, 2024

Dunia cinta dan hubungan sudah rumit, tetapi ada saat-saat ketika berurusan dengannya menjadi lebih sulit masalah ekspresi dan komunikasi .

Bahkan, bagi sebagian orang, sesuatu yang sederhana (secara teoretis) mengatakan "Aku mencintaimu" dapat menjadi tantangan. Sebagian, ini mungkin karena takut akan komitmen, tetapi mungkin juga ada hubungannya dengan kesulitan mengungkapkan perasaan secara umum. Kemudian kita akan melihat apa yang terjadi ketika kehidupan cinta tersandung pada rintangan kedua ini.

  • Mungkin Anda tertarik: Empati, lebih dari menempatkan diri Anda pada posisi orang lain

Ketika cinta adalah kata hampa

Bayangkan bahwa kata cinta tidak berarti apa-apa bagi Anda , dan bahwa hal yang sama terjadi dengan kebencian, ketakutan, rasa bersalah, atau kebahagiaan. Ketika Anda mendengarkannya, mereka terdengar kosong, tanpa emosi yang mencirikan mereka. Perasaan hanyalah lebih banyak kata untuk ditambahkan ke kamus, kata-kata hampa, Anda tahu apa artinya karena Anda telah mempelajarinya, tetapi mereka tidak memberi tahu Anda apa pun.


Anda tidak tahu bagaimana menafsirkan emosi, mungkin Anda tahu bahwa Anda merasa buruk secara umum, tetapi Anda tidak dapat menentukan apakah Anda sedih, marah, takut, dll. Anda tidak tahu apakah Anda sedang jatuh cinta atau pernah, tidak pernah terlahir untuk mengatakan "aku mencintaimu" . Anda tidak memahami penampilan, gerak-gerik, keheningan, bahasa non-verbal adalah teka-teki lain yang tidak dapat Anda pahami.

Meskipun tampaknya fenomena aneh dan aneh, Society of Neurology Spanyol memperkirakan bahwa, setidaknya menurut studi prevalensi, 10% dari populasi dunia menderita dari situasi ini, yaitu, satu dari 10 orang memiliki kondisi psikologis yang disebut alexitimia .

Karakteristik alexithimia

Istilah alexithymia secara harfiah berarti "kurangnya kata-kata untuk perasaan" dan menunjukkan kesulitan dalam mengidentifikasi dan secara verbal menggambarkan emosi dan perasaan dalam diri sendiri dan orang lain. Keterbatasan ini dalam bahasa non-verbal juga diamati.


Beberapa gejala atau karakteristik alexithymia adalah:

  • Kesulitan mengidentifikasi berbagai jenis emosi dan perasaan.
  • Kesulitan menghubungkan emosi dengan sensasi fisik atau tubuh dan mengekspresikan kasih sayang seseorang.
  • Gaya berpikir terbatas atau terbatas.
  • Kesulitan mendeteksi emosi pada orang lain dan mengenali sinyal wajah atau gestural mereka.
  • Sedikit atau tidak ada fantasi, lamunan dan aktivitas imajinatif.
  • Gaya komunikasi yang kaku, postur tubuh dan ekspresi tubuh yang terbatas, tanpa gerak tubuh, nada suara monoton dan tanpa intonasi.

Orang-orang terlalu kedinginan dalam hubungan?

Orang dengan alexitimia mereka sering digambarkan oleh orang lain sebagai dingin dan jauh . Mereka kurang empati dan sering mengalami masalah ketika mereka mengenali dan merespons dengan tepat suasana hati dan perasaan orang-orang di sekitar mereka, sehingga keluarga, pasangan dan hubungan sosial sering sangat terpengaruh.


Selain itu, mereka menyajikan cara berpikir yang sangat pragmatis, berdasarkan logika, di mana aspek afektif tidak memiliki tempat . Mereka telah mengurangi kapasitas untuk menikmati dan bagi mereka hampir mustahil untuk mengalami fantasi dan mimpi atau untuk berpikir imajinatif.

Bukan alexithymics yang tidak memiliki emosi; mereka memilikinya, kesulitan mereka adalah bahwa mereka tidak dapat mengenali mereka dan mengekspresikannya dengan kata-kata atau gerakan. Ketidakmampuan untuk mengekspresikan pengaruh menyebabkan mereka untuk somatize, menyajikan sakit kepala, sakit perut, takikardia, ketegangan otot, dll. Mereka mencerminkan dalam kondisi fisik mereka apa yang tidak bisa mereka katakan dengan kata-kata atau gerak tubuh . Oleh karena itu, orang alexithymic merasa sangat sulit untuk membedakan apa emosi dari apa sensasi tubuh.

  • Artikel Terkait: "Alexitimia: ketidakmampuan untuk mengatakan" Aku mencintaimu ""

Jenis kesulitan berbicara tentang perasaan

Alexithymia dapat dibagi menjadi dua kategori -

1. Alexithymia Utama

Ini terkait dengan faktor organik . Di sini pasien dengan Gangguan Spektrum Autisme akan dibingkai. Bahkan, persentase yang tinggi dari pasien dengan gangguan spektrum autisme (antara 80% dan 90%) menunjukkan fitur alexithymia. Hal ini juga terkait dengan cedera atau penyakit saraf, seperti stroke, multiple sclerosis, parkinson, dll.

Dalam istilah neurologis, mungkin disebabkan oleh disfungsi komunikasi antara sistem limbik (bertanggung jawab untuk mengatur emosi) dan neokorteks (mengatur kecerdasan abstrak, penalaran dan logika), atau antara belahan kiri (bertanggung jawab untuk bahasa, penalaran logis, dll.) dan hukum (bertanggung jawab untuk emosi, kreativitas, seni, dll).

2. Alexithymia Sekunder

Terkait dengan faktor psikologis murni, Hal ini diamati pada orang yang mengalami trauma emosional , seperti pelecehan masa kanak-kanak, situasi stres pasca-trauma (perang, pelecehan seksual, penganiayaan, dll), atau hanya bahwa mereka belum memiliki pembelajaran emosional yang memadai di masa kecil (anak-anak yang belum diajar secara memadai untuk beri tag dan kenali emosi Anda).

Juga sering terjadi pada subjek dengan depresi, siklotimia, gangguan makan, seperti anoreksia nervosa, atau orang dengan kecanduan. Alexithymia sekunder, tidak seperti yang primer, dapat reversibel melalui psikoterapi, dan kadang-kadang dengan bantuan obat antidepresan.

Pengobatan

Meskipun orang dengan alexithymia biasanya tidak pergi ke terapi, dan jika mereka melakukannya, itu karena desakan lingkungan terdekat mereka, terapi kognitif-perilaku dan terapi interpersonal dapat membantu mereka mengembangkan kesadaran emosional mereka.

Tujuan utama perawatan psikologis itu akan membantu pasien untuk mengidentifikasi, memberi label dan memahami emosi dengan benar. Adalah penting bahwa mereka tahu bagaimana memberkati emosi dengan makna, menyatakannya secara verbal dan mengidentifikasi sensasi yang terkait dengan mereka.

Ini juga akan diperlukan untuk mengimbangi kapasitas regulasi emosional yang buruk dengan mengajari orang itu mengatur diri sendiri secara emosional , dan cukup mengungkapkan afeksi.


Malu Menyatakan Cinta - Mario Teguh Love & Relationship (Maret 2024).


Artikel Yang Berhubungan