yes, therapy helps!
Mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan mantan saya? 4 kunci untuk memahaminya

Mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan mantan saya? 4 kunci untuk memahaminya

Maret 28, 2024

The cinta buruk adalah salah satu fenomena paling menyakitkan yang dapat mengidap manusia dan bahwa kita semua harus hidup .

Tentunya pada saat ini ada banyak orang yang mengalami masa sulit dan yang masih berpikir bahwa orang yang mereka cintai dan tidak dapat bersama.

Apa yang terjadi ketika pasangan romantis kita meninggalkan kita?

Sayangnya, secara sosial tidak terlihat bahwa seorang individu menderita untuk orang lain, karena banyak yang mengasosiasikannya dengan kepribadian yang lemah. Sebenarnya, melupakan seseorang yang istimewa, bahwa seseorang yang Anda cintai, adalah proses yang memiliki fase-fasenya dan bahwa Anda harus mengatasi waktu. Sekarang, kurangnya cinta tidak linear, karena kita dapat kambuh dan menderita pada waktu yang berbeda dalam hidup kita. Seiring waktu, tetapi, semuanya dapat diatasi atau setidaknya itu kurang menyakitkan. Bahkan jika Anda tidak percaya, kebanyakan orang memakainya di dalam.


Cinta itu seperti narkoba

Memahami kurangnya cinta dan berhenti memikirkan mantan Anda mungkin tidak selalu mudah. Dan untuk memahami bahwa itu bukan fenomena linear dan mungkin ada relaps, kita harus ingat bahwa cinta, seperti narkoba, menggunakan sirkuit saraf yang sama. Jelas bahwa kita tidak dapat menjelaskan fenomena ini hanya dengan faktor biologis, karena faktor budaya memiliki pengaruh yang menentukan.

Tetapi apa cinta itu seperti obat Saya tidak mengatakannya, tetapi studi dari Albert Einstein College of Medicine, yang pura-pura tahu lebih banyak tentang kurangnya cinta, menyimpulkan bahwa ketika cinta rusak, seperti apa yang terjadi pada seorang pecandu narkoba, pemisahan orang yang dicintai memiliki konsekuensi serius dalam perilaku kita , seperti perilaku depresif dan obsesif.


Sekarang, cinta dan kurangnya cinta adalah masalah yang kompleks sehingga tidak ada konsensus besar di antara para ilmuwan, tetapi selama bertahun-tahun mereka telah menyumbangkan kesimpulan dari penyelidikan yang berbeda yang telah membantu untuk lebih memahami fenomena ini.

Penyakit cinta sakit seperti rasa sakit fisik

Tapi apa sebenarnya yang terjadi di otak ketika kita jatuh cinta? Beberapa ahli mengatakan bahwa budaya memiliki pengaruh besar pada selera kita, misalnya, bahwa kita menyukai seseorang yang berselancar atau adalah sapioseksual. Tetapi para ahli juga mereka memperingatkan bahwa ada hal-hal yang tidak dapat dijelaskan dan bahwa, seperti yang Anda lihat sepanjang hidup Anda, Anda jatuh cinta . Terkadang Anda tidak perlu mencari penjelasan.

Tetapi ketika kita jatuh cinta, otak menderita riam neurokimia di mana neurotransmitter dan hormon yang berbeda terlibat , seperti serotonin, norepinefrin (noradrenalin), dopamin atau oksitosin, antara lain, yang merupakan penyebab perubahan dalam persepsi kita tentang kehidupan. Ketika kita jatuh cinta kita gembira, kita berpikir terus menerus tentang orang lain, kita kurang tidur, dll.


Jika Anda ingin tahu apa yang sebenarnya terjadi ketika kita jatuh cinta, Anda dapat membaca artikel kami: "Kimia cinta: obat yang sangat kuat"

Dan tentu saja, Ketika cinta hancur, ketidakmampuan neurokimia menyebabkan perubahan perilaku yang membutuhkan waktu sampai stabil . Penyelidikan yang berbeda telah menyimpulkan bahwa bagian otak yang sama yang berfungsi sebagai prosesor rasa sakit fisik juga memiliki tugas memproses rasa sakit emosional.

Psikolog merekomendasikan kehilangan kontak dengan orang lain untuk mengatasi putusnya pasangan. Dengan kata lain, dalam situasi ini perlu menerapkan "semua atau tidak sama sekali" sehingga jalur serebral yang terkait dengan kurangnya cinta (dan kecanduan obat) melemah.

Mengingat pasangan pada saat-saat itu ...

Selain karakteristik perilaku obsesif dan depresif dari kurangnya cinta pada bulan-bulan pertama, Adalah hal yang biasa untuk mengingat pasangan pada waktu-waktu tertentu ketika suatu waktu telah berlalu . Program-program yang Anda tonton bersama, mobil yang sama dengan mantan Anda, tempat-tempat yang Anda kunjungi bersama, lagu-lagu itu ... dapat membawa kembali kenangan tentang siapa yang pada suatu hari adalah pasangan Anda.

Untuk memahami ini, kita hanya perlu memikirkan pembelajaran asosiatif dari pengkondisian klasik, yang dapat mengingatkan kita tentang pasangan beberapa bulan kemudian dan itu dapat membuat kita kambuh dan menyebabkan kita sakit ketika kita berpikir kita telah mengatasinya. Sesuatu yang juga terjadi pada pecandu obat-obatan. Dalam kasus kecanduan narkoba, fenomena ini disebut sindrom abstinensi terkondisi.

Luka terbuka dan penerimaan mereka

Tetapi apakah perlu waktu lama untuk melupakan orang yang Anda cintai? Ya, itu tergantung pada situasi masing-masing dan intensitas perasaan mereka. Tetapi yang jelas adalah bahwa jika kita tidak menerima istirahat, rasa sakit tetap ada. Keyakinan kita adalah menyalahkan bahwa kita berpegang pada orang yang tidak lagi menjadi bagian dari kehidupan kita. Jika mereka meninggalkan kami, keputusan yang dibuat orang lain harus dihormati meski tidak menyukai kami.

Istirahat mungkin traumatis dan kita perlu lebih banyak waktu untuk melupakan orang itu. Kita mungkin perlu bekerja pada diri kita sendiri dan harga diri kita sebelum bertemu dengan orang yang istimewa. Tetapi langkah pertama untuk melupakan mantan Anda adalah menerima bahwa itu sudah berakhir. Setelah mantanmu, hidup terus berjalan . Itu ada di tangan Anda untuk kembali ke jalur hidup Anda, menjauhkan diri Anda secara emosional dari orang yang tidak lagi ada di sana, dan menyatukan kebahagiaan Anda dalam diri Anda, dalam pilihan dan kemungkinan Anda sendiri.


CARA CEPAT JADI YOUTUBER (Maret 2024).


Artikel Yang Berhubungan