Kenapa aku membenci seluruh dunia? Penyebab dan kemungkinan solusinya
Misanthropy, atau kebencian semua orang secara umum , bisa datang dalam berbagai bentuk. Namun, selalu ada hubungannya dengan pengalaman masa lalu; Tidak ada yang ditakdirkan untuk berbuat salah dengan manusia.
Mengetahui hal ini sangat penting karena, suka "kebencian seluruh dunia" muncul dalam bentuk yang diperoleh Melalui belajar dan menafsirkan apa yang terjadi pada kita, juga mungkin untuk melupakannya, untuk berdamai dengan yang lain.
Dan mengapa misanthrope atau misanthrope ingin berubah? Yah, tentu saja tidak semua orang menginginkan itu, tetapi mereka yang telah memasuki artikel ini untuk judul sangat mungkin bahwa, setidaknya, mereka ingin tahu tentang mekanisme psikologis yang menjelaskan fenomena ini dan bagaimana mereka dapat dibalik.
- Artikel terkait: "Apakah Anda orang yang tidak disukai? 14 sifat dan sikap orang-orang ini"
Ketika Anda secara sistematis meremehkan orang lain
Ada orang yang, secara default, meremehkan orang lain atau hanya membenci perusahaan . Ini bisa membuat mereka, secara paradoks, merasa kesepian dan salah paham, dan juga, perhatikan bahwa hal ini memengaruhi mereka dalam profesional, mahasiswa, atau wajah sipil mereka secara umum.
Itulah sebabnya sangat mungkin banyak yang mempertimbangkan bagaimana caranya keluar dari lingkaran kebencian yang ganas ini.
Penyebabnya
Benci kepada orang lain dapat dipahami sebagai bentuk ketidakberdayaan yang dipelajari. Konsep ini berfungsi untuk menunjuk kasus-kasus di mana ia telah belajar untuk memisahkan apa yang dilakukan dengan apa yang diperoleh dalam arti negatif, yaitu, bahwa, telah diasumsikan bahwa, apa pun yang dilakukan, itu tidak akan tidak ada yang bagus dari itu.
Dalam hal ini, apa yang tidak menghasilkan manfaat apa pun (atau yang menghasilkan lebih banyak ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan daripada pengalaman yang menyenangkan) adalah kehidupan sosial, secara umum. Dari pengalaman masa lalu, diasumsikan bahwa setiap orang mengkhianati, berbohong, atau mencoba memanfaatkan orang lain.
Dengan kata lain, diasumsikan bahwa orang lain memiliki moralitas yang korup atau yang tidak kompeten dan bahwa ini adalah bagian dari esensi mayoritas orang, dan ini membuat orang berhenti mencari pengalaman yang menyenangkan dan merangsang dengan orang lain dan, dalam banyak kasus, cenderung hidup dalam isolasi relatif.
Cara berhenti membenci dan berdamai dengan yang lain
Ada beberapa cara untuk mengubah situasi dan berhenti membenci orang-orang di sekitar kita dengan cara yang sistematis.
Dalam kasus-kasus misanthropy berdasarkan trauma serius, sangat mungkin bahwa perlu untuk menggunakan psikoterapi, tetapi dalam kasus-kasus yang lebih moderat dimana Perlu dicatat bahwa hubungan dengan sejumlah besar orang yang dikenal luar biasa buruk , Anda dapat memilih untuk mengubah filosofi hidup Anda sendiri.
Beberapa poin untuk memulai adalah sebagai berikut:
1. Pikirkan tentang konteks ingatan Anda
Bayangkan kenangan yang menurut Anda paling memengaruhi persepsi Anda tentang orang lain dan analisis dalam konteks di mana mereka terjadi . Apakah itu sudah lama sekali? Apakah orang lain yang disalahkan? Mereka benar-benar kejam, atau ide itu lahir dari pembesar-besaran yang muncul setelah itu terjadi?
2. Buat daftar sifat-sifat positif
Gunakan imajinasi Anda dan pikirkan karakteristik positif dari mereka yang tidak menyukai Anda atau membenci Anda, tidak peduli betapa anehnya mereka bagi Anda, tetapi menurut Anda apa yang cocok dengan realitas .
3. Renungkan bagaimana Anda menilai orang lain
Berhentilah memikirkan bagaimana Anda menghubungkan karakteristik negatif dengan orang lain. Apakah kamu melakukannya memiliki semua informasi yang diperlukan tentang mereka ? Apakah Anda mempertimbangkan konteks dan norma-norma sosial yang juga Anda ikuti ketika Anda berhubungan dengan orang lain?
4. Analisis harapan Anda
Apa karakteristik dasar menurut Anda seseorang harus menyukai perusahaan Anda dan kasih sayang mereka? Apakah mereka masuk akal, atau apakah mereka terlalu banyak dan terlalu tepat?
5. Pikirkan dari sudut pandang orang baik yang ingin Anda ketahui
Bayangkan bahwa Anda adalah orang yang memenuhi karakteristik dasar yang harus dipenuhi oleh seseorang (secara teori) sehingga Anda merasa baik di sisi mereka. Apakah Anda dapat mengenalinya jika Anda bertindak seperti yang selalu Anda lakukan ketika Anda bertemu seseorang yang baru?
6. Dapatkan lebih banyak dan berinteraksi dengan orang yang berpikiran sama
Milik diri sendiri untuk lebih berhubungan dengan orang lain, meninggalkan zona nyaman Anda. Tetapkan tujuan sosial tertentu (seperti pergi ke pesta makan malam di mana Anda telah diundang) dan mengisinya dengan surat itu, menjadikannya prioritas. Jika kamu mulai berurusan dengan orang-orang dengan siapa Anda berbagi suka Terlepas dari kepribadian Anda, lebih mudah bagi Anda untuk terhubung dengan beberapa dari mereka. Nanti Anda dapat mengusulkan untuk memperluas cakrawala sosial Anda.
7. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang ceria
Temukan orang yang benar-benar ceria dan habiskan waktu bersama mereka. Dengan cara ini Anda akan mengasosiasikan perusahaan yang lain dengan momen-momen humor dan bersenang-senang dan Anda akan memiliki lebih banyak keinginan untuk mengulangi pengalaman, yang akan membuat Anda lebih sulit untuk berasumsi bahwa Anda akan selalu membenci orang lain.
