Mengapa kita menangis manusia? Menangis juga positif
Bayi dan anak kecil menangis dengan intens. Mereka menangis karena lapar, dingin, takut atau kesakitan ... Mereka menangis di sekolah, di rumah, di taman dan di supermarket. Banyak dari mereka menangis setiap jam atau beberapa kali sehari. Jelas bahwa dengan tidak adanya bahasa lisan, mekanisme tangisan memungkinkan anak-anak mengklaim perawatan yang diperlukan untuk perawatan mereka atau ketidaknyamanan , memiliki fungsi adaptif yang mapan ketika memperoleh sebagai hasilnya, bantuan orang dewasa yang memenuhi kebutuhannya yang paling mendasar.
Keuntungan adaptif ini, yang menjamin kelangsungan hidup spesies dengan menjadi permintaan bantuan, terutama pada bayi manusia, telah ditunjukkan oleh Darwin dalam penelitiannya tentang adaptasi spesies, sebagai fenomena universal.
Mengapa orang dewasa menangis?
Manusia memiliki kemampuan untuk menangis sejak lahir sampai mati, bagaimanapun, di seluruh perkembangan sosio-emosional, mekanisme menangis memodulasi fungsi evolusioner dari kelangsungan hidup, tergantung pada kapasitas untuk kemerdekaan yang sedang meningkat. Maksud saya, lebih jarang orang dewasa menangis karena dia kedinginan atau lapar , karena mekanisme adaptifnya akan beralih ke fungsi mobilisasi yang lebih kompleks dan penuh tekad, menyalurkan sumber dayanya ke pencarian aktif untuk makanan atau tempat tinggalnya sendiri.
Tapi kemudian, dan terutama di dunia pertama, mengapa orang dewasa menangis, jika kebutuhan dasar mereka tertutup? Apakah kita menangis lebih sedikit untuk orang dewasa karena tidak lagi melayani kita? Mengapa ada orang yang lebih cenderung menangis dan orang lain yang bertahun-tahun tanpa menangis? Apakah itu membuat kita menangis atau itu adalah ekspresi yang tidak membantu dari kesedihan sederhana? Yang jelas adalah bahwa kita tidak berbicara tentang efek biologis belaka, tetapi dari mekanisme kompleks di mana fungsi fisiologis, psikologis dan sosial bertemu.
Fungsi biologis dari air mata
Secara biologis, air mata diperlukan untuk pemeliharaan kesehatan mata yang baik (Pelumasan mata, pembersihan atau perlindungan terhadap agen eksternal) tetapi mereka juga terkait dengan rangsangan kuat yang bersifat emosional, dan tidak eksklusif negatif seperti kesedihan, penderitaan, rasa sakit atau frustrasi ... tetapi kita juga menangis kegirangan atau kejutan.
Menangis dan hubungannya dengan kesehatan emosional
Pemahaman tentang menangis pada manusia dewasa dan hubungannya dengan kesehatan emosional telah membangkitkan minat yang besar di antara para ahli dan peneliti. Beberapa hipotesis yang sedang dipertimbangkan (bahkan tanpa dukungan empiris) adalah itu Melalui menangis, hiperaktivitas tertentu dilepaskan , membantu membentuk keseimbangan atau mengurangi stres tepat waktu. Memang benar bahwa banyak orang mengekspresikan perasaan lebih rileks setelah menangis, tetapi penilaian ini tidak dapat digeneralisasikan karena banyak orang lain tidak memperhatikan perubahan dalam keadaan emosi mereka atau mereka bahkan merasa lebih buruk.
Berkat penelitian, telah ditemukan bahwa komponen air mata berbeda-beda tergantung pada agen yang menghasilkannya, sehingga air mata yang kita keluarkan ketika kita mengupas bawang secara kimia berbeda dari air mata yang kita hasilkan karena ketegangan emosional. Selain sobek khas Ada perubahan fisik lain yang terkait dengan tangisan emosional, seperti kemerahan pada wajah, isakan, hiperventilasi ... "Emosional" air mata terbentuk terutama oleh air, lipid, dan zat lain dan berbeda dari yang lain karena mengandung lebih banyak hormon, yang biasanya dikaitkan dengan stres (prolaktin, adrenocorticotropa dan leucine enkephalins).
Pentingnya sistem saraf otonom
Kontrol menangis tergantung pada cabang parasimpatik sistem saraf otonom, yang bertanggung jawab untuk memulihkan keadaan tubuh istirahat atau relaksasi setelah upaya, stressor, bahaya atau fungsi tubuh besar (misalnya, pencernaan). Ia memiliki fungsi komplementer dan antagonis ke cabang simpatik.
Dihadapkan dengan ketegangan atau tingkat ketegangan yang tinggi, cabang simpatik akan diaktifkan mempersiapkan organisme untuk kemungkinan berkelahi atau terbang , memahami bahwa pada saat itu tidak cerdas untuk berhenti menangis, tetapi bereaksi untuk menyelamatkan hidup atau memecahkan masalah.
Di sisi lain, tindakan parasimpatis menghambat pada saat itu untuk, kemudian, menyusun kembali keadaan normal setelah alarm. Ketika bahaya telah berlalu, kita dapat membiarkan diri kita rileks dan pingsan. Ini menjelaskan mengapa banyak orang menanggung stres yang kuat dan pukulan emosional yang kuat bagi mereka yang bereaksi dengan baik, dan setelah beberapa waktu ketika kemerosotan emosional datang dan tangisannya pecah.
Menangis bisa membantu rileks
Jadi kita dapat mengatakan bahwa menangis membantu bersantai? Bagi banyak orang, kita bisa mengatakan ya.Ini benar-benar merupakan bentuk pelepasan emosi yang diperlukan dalam beberapa saat, sangat sehat dan tidak membahayakan, sehingga banyak yang memilih untuk melakukan sesuatu dalam kesendirian. Orang lain lebih suka menangis ditemani. Meskipun permintaan mereka tidak mengacu pada sumber material dari yang lain, Berkabung memungkinkan Anda untuk mengekspresikan dan meminta bantuan yang biasanya mendapat respons dukungan emosional dari lingkungan.
Menangis mengaktifkan yang lain kemampuan mereka untuk empati dan perlindungan emosional, memperkuat hubungan dan keterikatan pribadi tertentu (bahu apa pun tidak membantu kita untuk menangis).
Meskipun peran penting menangis, itu masih tetap di masyarakat, penghalang yang melindungi kita dari emosi ini, seolah-olah itu adalah sesuatu yang negatif atau yang harus diberantas. Banyak orang menganggap diri mereka rentan, lemah, tidak berdaya ketika mereka menangis, memiliki efek negatif pada citra mereka sendiri, yang bisa menjadi lebih buruk jika mereka juga tidak mendapatkan kenyamanan yang mereka harapkan atau butuhkan.
Secara sosial kita tidak toleran untuk menangis
Secara sosial, kita dapat mengatakan bahwa kita tidak toleran terhadap air mata yang lain . Kita tahu bahwa mereka menderita dan ratapan mereka menyakiti kita. Reaksi alami dari penghiburan adalah ingin mencegah pihak lain dari ungkapan ini, baik dengan gender "pria tidak menangis", "jangan menangis", "menangis adalah dari perempuan", baik dengan benar "jangan seperti ini", "jangan menangis "," Katakan apa yang kamu butuhkan tetapi berhenti menangis "," tidak perlu menangis tentang itu ". Ungkapan-ungkapan kebiasaan ini tidak melakukan apa-apa selain mencerminkan ketidaknyamanan yang mengandaikan satu, ekspresi emosional dari yang lain dan ketidakmampuan untuk bertahan menghadapi intensitas seperti itu, permintaan bantuan dan dukungan emosional seperti yang dibutuhkan orang dewasa.
Tinggalkan ruang dan waktu untuk berkabung, mari kita asumsikan bahwa kehadiran Anda diperlukan, kita tidak merasa berkomitmen untuk membuat asal tangisan menghilang, jangan mencoba berdebat alasan untuk tidak menangis, cukup Mari kita menemani reaksi alami ini dan menormalkan fungsi dan pengaruhnya .
