yes, therapy helps!
Mengapa kita tetap

Mengapa kita tetap "kosong" pada kesempatan tertentu?

Maret 4, 2024

Itu selalu terjadi pada kita semua bahwa, untuk beberapa alasan, kita menyadari itu selama beberapa detik atau menit kami tidak dapat memikirkan sesuatu yang konkrit atau untuk mengingat elemen-elemen yang kita cari dalam arsip ingatan kita, betapapun mendasarnya mereka.

Misalnya, ketika berbicara di depan umum, dapat terjadi bahwa jika kita bahkan mampu mengingat pesan dasar apa yang ingin kita komunikasikan, apalagi baris naskah yang telah kita siapkan. Itu juga bisa terjadi dalam konteks yang lebih konvensional. Sebagai contoh, ketika dalam pertemuan teman-teman kita tidak tahu apa yang harus dikatakan, meskipun apa yang dibicarakan adalah subjek yang dapat dikomentari relatif mudah.


Fenomena ini dikenal sebagai tetap kosong, dan memiliki penjelasan yang berkaitan dengan cara di mana memori berhubungan dengan keadaan psikologis tertentu.

Penjelasan untuk fenomena tetap kosong

Hal pertama yang perlu diingat untuk memahami mengapa kita kadang-kadang tetap kosong adalah bahwa semua aktivitas mental kita, bahkan dalam aspek yang paling tidak penting, ada hubungannya dengan ingatan kita.

Memori bukan sekadar gudang di mana beberapa orang kecil yang mengelola fungsi otak kita mengumpulkan informasi yang relevan. Segala yang kita lakukan dan lakukan diekspresikan melalui tindakan kita karena di masa lalu kita telah menginternalisasi semua jenis pengalaman. Otak yang benar-benar tanpa memori tidak dapat dibayangkan , karena semua yang terjadi di otak kita berkaitan dengan jejak yang ditinggalkan oleh pengalaman masa lalu di otak kita.


Singkatnya, ingatan bukan hanya potongan informasi yang kita simpan dari pengalaman yang telah terjadi pada kita, atau data yang kita coba hafalkan. Ingatan adalah cara di mana bau membuat kita merasa buruk karena kita mengasosiasikannya dengan sesuatu yang terjadi pada kita beberapa tahun yang lalu, dan juga itulah cara kami belajar untuk menghubungkan ide-ide tertentu satu sama lain , memungkinkan pemikiran kita mengalir tanpa usaha keras.

Kenyataan untuk tetap kosong adalah tanda bahwa ingatan kita sedang mengalami krisis kecil dalam fungsi dasarnya. Untuk beberapa alasan, sebagian besar ingatan kita telah berada di luar jangkauan kita untuk sementara waktu, dan itu menyebabkan pikiran itu menemukan jalan buntu untuk sementara waktu.

Peran stres dalam pemulihan ingatan

Terkadang, munculnya momen-momen di mana kita tetap kosong mungkin karena cacat di bagian otak yang terlibat dalam pemulihan ingatan . Misalnya, salah satu gejala utama demensia adalah pemulihan kehilangan memori.


Namun, fenomena yang sama ini (dengan intensitas dan frekuensi yang kurang) juga normal dalam otak yang sehat. Dalam situasi seperti ini, stres memainkan peran yang sangat penting. Ketika kita melewati saat-saat kecemasan, banyak proses mental yang mengatur fungsi otak berubah sepenuhnya.

Kecemasan mungkin tampak kecil jika kita menafsirkannya hanya sebagai perasaan yang menjengkelkan, tetapi itu sebenarnya disertai dengan reaksi berantai neurokimia Itu mempengaruhi seluruh sistem saraf dan pelepasan hormon yang menargetkan organ tubuh kita yang berbeda. Dan, tentu saja, kecemasan juga memengaruhi ingatan.

Secara khusus, ketika kita merasa stres bagian tubuh kita yang dikenal sebagai kelenjar adrenalin (karena mereka terletak di ginjal) mereka mulai mengeluarkan berbagai hormon yang dikenal sebagai glukokortikoid . Zat kimia ini tidak hanya bertanggung jawab karena tidak dapat mengingat apa yang terjadi pada kita ketika kita mengalami tekanan akut yang sangat tinggi (seperti kecelakaan sepeda motor); juga, secara signifikan mengurangi kemampuan kami untuk mengakses memori yang telah kami simpan dan kita bisa mengingatnya beberapa menit yang lalu.

Efek glukokortikoid pada hippocampus

Ketika kita mulai merasa stres, seperti sebelum ujian, sistem saraf kita memasuki keadaan waspada yang menghubungkan situasi bahaya. Itu berarti bahwa tubuh kita menjadi alarm yang bereaksi terhadap tanda-tanda bahaya yang dalam konteks lain akan diabaikan karena mereka tidak penting, yaitu, aktivasi otak berorientasi pada penerimaan rangsangan eksternal .

Ini memungkinkan Anda untuk mulai bergerak cepat untuk menghindari kerusakan, tetapi untuk ini Anda membayar harga tidak mendedikasikan terlalu banyak sumber daya untuk berpikir atau berpikir dengan cara kreatif yang minimal, yang adalah apa yang diperlukan untuk mengartikulasikan kalimat yang cukup diuraikan.

Dalam situasi ini glukokortikoid mengganggu sepenuhnya fungsi hippocampus, bagian otak yang dikenal sebagai direktori ingatan yang dapat diekspresikan secara verbal (ingatan deklaratif). Sementara kadar hormon ini tinggi, hippocampus akan memiliki lebih banyak kesulitan dari yang normal ketika datang untuk mengakses kenangan dan asosiasi antara konsep yang dipelajari melalui pengalaman.

Juga, Efek glukokortikoid tidak hilang hanya ketika stres akut mereda . Tingkat mereka bertahan untuk waktu yang lama, dan jika kita mengalami stres kronis, tingkat mereka hampir tidak akan pernah sepenuhnya turun, yang berarti bahwa kita akan lebih sering mengalami kesenjangan mental ini. Itulah mengapa saat-saat ketika kita tetap kosong tidak terjadi hanya ketika kita merasa sangat gugup; Mereka dapat menjadi bagian dari setelah merasakan kecemasan terus menerus.


Ketahui Ciri Ciri Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasinya (Maret 2024).


Artikel Yang Berhubungan