Mengapa Anda tidak boleh meremehkan Emotional Intelligence
Ribuan tahun yang lalu manusia mulai mengerti bahwa ada sesuatu yang kita sebut intelijen. Set kemampuan mental ini memiliki segi konkrit dan sangat abstrak, yang berarti bahwa hal itu diwujudkan dalam tindakan sehari-hari, seperti akuntansi, tetapi juga dicatat di luar masing-masing dari mereka. Ia hadir dengan cara laten di dalam kita, dengan cara yang mencerminkan kecenderungan dalam perilaku kita: mereka yang terampil dalam melakukan operasi matematika cenderung juga melakukan yang lain.
Tetapi fakta bahwa kecerdasan adalah fitur abstrak laten telah menyebabkan perdebatan besar yang akan dihasilkan ketika mendefinisikan batas dan mendefinisikan konsep. Apa sebenarnya artinya menjadi cerdas? Konsep Kecerdasan Emosional itu membantu kita menangkap dimensi baru dari perilaku cerdas.
- Artikel terkait: "Tinjauan atas penjelasan utama tentang intelek manusia dan jenisnya yang berbeda."
Menemukan Kecerdasan Emosional
Tentunya karena tekanan pasar tenaga kerja, yang memberi nilai lebih untuk beberapa tugas daripada yang lain tergantung pada kemampuan mereka untuk menghasilkan produk yang menguntungkan, keterampilan yang berkaitan dengan matematika dan penggunaan bahasa telah menjadi pilar utama dari apa yang kita pahami sebagai kecerdasan
Namun dalam dekade-dekade terakhir, ide-ide telah muncul yang mempertanyakan visi cerdas ini, mengingat itu terbatas. Intelijen adalah seperangkat "kumpulan" kemampuan mental yang berbeda Ya, tetapi beberapa dari mereka tidak dapat diukur dengan menyelesaikan latihan dengan jawaban yang benar yang telah ditentukan yang harus ditulis pada selembar kertas. Kecerdasan Emosional adalah contoh dari ini, karena didasarkan pada peraturan dan interpretasi keadaan emosional.
Untuk menjelaskan lebih lanjut sifat sifat mental tipe ini, kali ini kami mewawancarai Mª Teresa Mata Massó, psikolog sanitasi umum dari Institut Mensalus Barcelona, ahli dalam Emotional Intelligence.
Bagaimana Anda menjelaskan dengan cara yang terangkum tentang Kecerdasan Emosional?
Kecerdasan Emosional adalah bagian dari kecerdasan yang memberi perhatian khusus pada fungsionalitas sistem pikiran, emosi, dan tindakan kita, dengan tujuan memastikan keberlanjutannya. Jika apa yang saya rasakan tidak konsisten dengan apa yang saya pikirkan, jika apa yang saya lakukan tidak benar dengan apa yang saya percayai, jika apa yang akhirnya saya tunjukkan adalah jauh dari siapa saya pikir saya, saya hampir tidak bisa merasa baik tentang diri saya sendiri dan orang lain (itulah yang mereka menyebut kesejahteraan emosional).
Secara statistik, aspek apa dari kehidupan kita yang membantu kita memprediksi fakta memiliki Kecerdasan Emosional yang lebih tinggi atau lebih rendah? Misalnya, mencetak tinggi di dalamnya membuat kita lebih mungkin ...
Memiliki Kecerdasan Emosional menjadikan kita orang-orang yang diberi kesempatan untuk memilih sesuai dengan keadaan, keyakinan mereka, nilai-nilai mereka, suasana hati mereka, dll. Tidak ada yang ditentukan dan, oleh karena itu, keputusan selalu memungkinkan. Ini menawarkan kebebasan kepada individu, memungkinkan dia untuk bergerak dengan cara yang koheren dan cair. Jadi, jika kita menikmati kecerdasan emosi, lebih mungkin kita bekerja lebih baik dan mencapai tujuan kita dan tidak dengan harga berapa pun.
Dengan cara apa kita dapat menggunakan pelatihan dalam Emotional Intelligence dalam konteks psikoterapi?
Dalam psikoterapi kami terus-menerus menganalisis dan melatih Kecerdasan Emosional individu. Mengetahui dengan tepat unsur-unsur yang membentuknya akan membantu kita memiliki tujuan terapeutik yang lebih jelas.
Sebagai contoh, kita mungkin bertujuan untuk bekerja pada ketegasan sejak pasien berkomunikasi dari gaya komunikasi pasif dan menemukan kesulitan untuk menetapkan batas. Nah, apa yang akan kita latih dari ketegasan? Alasan mengapa orang ini kesulitan mengatakan tidak? Hak asertif Anda dan, dengan itu, konsep-diri Anda dan harga diri Anda? Kesulitan Anda dalam menerima kritik dan kecenderungan Anda untuk mempersonalisasikan? Kemungkinan analisis dari posisi yang lebih obyektif (peran penonton)?, Dll.
Jika kita tahu secara mendalam unsur-unsur yang membentuk bagian dari kecerdasan ini kita dapat menciptakan strategi intervensi yang mengejar tujuan yang sangat spesifik dan tidak tinggal di permukaan.
Dalam jenis masalah psikologis apakah itu membantu lebih banyak untuk melatih jenis kemampuan mental ini?
Tidak ada masalah psikologis konkret yang mana Intelijen Emosional lebih diperlukan karena selalu diperlukan. Menurut masalah, kami akan bekerja lebih banyak keterampilan atau orang lain. Untuk alasan ini, dari pelatihan di Psikoterapi dan Kecerdasan Emosional kami menekankan pentingnya melaksanakan hipotesis diagnostik dan membuat hipotesis klinis yang memungkinkan kami untuk bekerja dan mengejar tujuan tertentu seperti yang saya jelaskan dalam pertanyaan sebelumnya.
Bisakah Anda memberi kami contoh yang menunjukkan bagaimana Kecerdasan Emosional membantu kita untuk membuat perspektif tentang masalah kita berubah?
Mengembangkan Kecerdasan Emosional berarti mempertanyakan "zona kenyamanan" tertentu dari mana kita merasa aman (tetapi tidak nyaman) dan menemukan apa yang ada di luar. Untuk ini, perlu untuk merenungkan sudut pandang baru, untuk mempraktekkan cara-cara baru dalam melakukan sesuatu, untuk menciptakan pemikiran baru, untuk merasakan cara-cara baru, dll.
Ini hanya mungkin jika kita menikmati fleksibilitas mental atau, seperti yang saya suka mendefinisikannya: plastisitas emosional.
Kecerdasan Emosional memungkinkan untuk meningkatkan kapasitas untuk membuat dan merestrukturisasi. Kami memverifikasi ini dengan teknik yang menunjukkan plastisitas emosional dari penciptaan solusi yang belum diuji. Contohnya adalah dinamika dengan potongan bangunan LEGO. Pekerjaan memanipulasi potongan dalam menanggapi pertanyaan memobilisasi (dilakukan oleh terapis) membangkitkan respons kognitif spontan dan kurang berdasarkan "yang dikenal" atau "yang berulang". Jenis latihan ini memberikan informasi yang bermanfaat dan sangat grafis kepada pasien.
Untuk menilai bagaimana terapi psikologis dapat memperoleh manfaat dari intervensi berdasarkan Emotional Intelligence, kita harus jelas jika secara umum semua orang dapat melatih keterampilan ini. Apakah seperti itu? Dan dari usia berapa kompetensi ini dapat dikerjakan pada pasien?
Kita harus mengklarifikasi bahwa Kecerdasan Emosional dilakukan, bukan dilahirkan, sehingga kita semua dapat melatihnya sepanjang hidup, tidak ada usia. Ketika datang untuk mengerjakannya, yang penting adalah mengetahui kebutuhan spesifik dari orang itu dan, tentu saja, untuk mengetahui siapa orang ini untuk memahami bagaimana sistem pikiran dan emosi mereka telah dibentuk. Pengalaman-pengalaman penting, warisan emosional, ciri-ciri kepribadian, dan momen mereka saat ini akan memberi kita petunjuk untuk memahami bagaimana membangun realitas dan elemen-elemen apa yang dapat membantu meningkatkan fungsionalitasnya.
Akhirnya ... Dengan cara apa orang yang cerdas secara emosional biasanya menghadapi emosi kesedihan?
Menerima bahwa itu adalah emosi yang berguna, sama seperti emosi lainnya. Kita membutuhkan emosi untuk memahami siapa kita dan siapa orang-orang yang tinggal di sekitar kita. Kita tidak bisa hidup dengan baik tanpa GPS ini, kita akan benar-benar hilang. Kesedihan, ketakutan, kemarahan ... adalah panduan hidup.
Bagaimana cara melatih dalam Emotional Intelligence?
Salah satu aspek positif dari pelatihan dalam Emotional Intelligence adalah kemampuan yang kita peroleh dengan memoles jenis proses mental ini berlaku untuk setiap bidang kehidupan. Terlepas dari kondisi di mana kita hidup, menyempurnakannya akan menghasilkan perubahan yang signifikan, karena emosi kita sendiri dan orang lain melekat pada kehidupan.
Jika Anda tertarik dengan jenis program pembelajaran ini, kursus Ahli Kecerdasan Emosional online dari Mensalus Institute dapat menjawab kebutuhan Anda. Kursus dimulai pada 17 September 2018 dan berakhir pada 17 November di tahun yang sama, dan terdiri dari kelas teori praktis, materi pembelajaran audiovisual, ruang kelas virtual dan pengawasan oleh tutor. Pendaftaran sekarang terbuka, jadi jika Anda tertarik untuk mendaftar atau mendapatkan informasi lebih lanjut, Anda dapat melakukannya melalui situs web Mensalus atau melalui informasi kontak yang akan Anda temukan dengan mengklik tautan ini.
