Bagaimana cara mencegah kerusakan kognitif?
Seperti yang sudah kita ketahui, keadaan optimal dari kesehatan fisik dan mental bertindak sebagai faktor pencegahan terhadap kerusakan kognitif Berpengalaman dengan usia. Ketika kita mengacu pada jenis faktor yang mencegah kemerosotan, kita sering mengacu pada konsep yang disebut "cadangan." Tapi ... apa yang kita ketahui tentang itu cadangan kognitif dan cadangan otak? Apa pengaruhnya dalam menghadapi kemerosotan?
Di artikel berikut kita akan berbicara tentang jenis cadangan yang tersedia untuk otak kita dan kami akan menjelaskan kontribusi Anda sebagai faktor pencegahan dalam menghadapi kerusakan .
Cadangan otak dan cadangan kognitif
The kapasitas cadangan adalah salah satu yang memungkinkan otak untuk mengatasi perubahan karena penuaan normal atau proses neuropatologi menunda timbulnya gejala klinis.
Menurut Arenaza-Urquijo dan Bartrés-Faz (2013) ada dua model teoritis yang saling terkait untuk studi tentang cadangan :
1. Model cadangan otak
Reservasi jenis ini sesuai dengan model pasif, yang mana mengacu pada potensi anatomi otak : ukuran otak, jumlah neuron, kepadatan sinapsis, dll. Jenis reservasi ini merupakan model statis dan tidak berubah, karena menekankan faktor genetik dan anatomis.
2. Model cadangan kognitif
Setara dengan model aktif o Fungsional, disebut kemampuan individu untuk menggunakan proses kognitif atau jaringan saraf yang sudah ada atau alternatif (kompensasi) untuk melakukan tugas yang optimal. Karena cadangan ini dapat ditingkatkan karena pengaruh berbagai faktor lingkungan yang kita buka sepanjang hidup (mereka akan dijelaskan kemudian), dapat dikatakan bahwa model ini, tidak seperti yang sebelumnya, merespons karakter dinamis
Apa pengaruh cadangan terhadap penuaan?
Sekarang kita sudah tahu kedua jenis reservasi, v untuk menjelaskan kontribusi mereka terhadap proses penuaan atau, apakah itu normal atau patologis.
Cadangan otak
Otak yang memiliki tingkat cadangan yang tinggi mereka memiliki substrat dasar yang lebih besar , yang akan memungkinkan mereka resistensi yang lebih besar terhadap kerusakan otak dalam menghadapi fenomena patologis atau selama penuaan, sehingga mendukung perpanjangan keadaan praklinis dalam proses pra-demensia dan demensia (Arenaza-Urquijo dan Bartrés-Faz, 2013).
Dalam hal penuaan normatif, perkiraan cadangan yang lebih tinggi akan sesuai dengan otak yang lebih terawetkan secara struktural.
Melalui teknik neuroimaging seperti resonansi magnetik anatomi, kita dapat mendeteksi perubahan otak pada orang dengan cadangan kognitif tinggi dapat berfungsi sebagai indikator untuk gangguan patologis di usia tua sebelum bermanifestasi secara klinis, seperti misalnya pada penyakit Alzheimer.
Cadangan kognitif
The cadangan kognitif mengacu pada kapasitas pemrosesan kognitif . Seperti pemesanan memungkinkan penggunaan jaringan saraf dengan cara yang efektif, mencoba untuk mengurangi dampak dari perubahan yang terkait dengan proses penuaan dan neuropatologi (Arenaza-Urquijo dan Bartrés-Faz, 2013). Bisa dikatakan bahwa cadangan kognitif mempotensiasi plastisitas dan konektivitas interneuronal.
Melalui berbagai penyelidikan telah menunjukkan bahwa cadangan kognitif yang tinggi bertindak sebagai faktor pencegahan dalam menghadapi kerusakan dan, dalam kasus demensia, umumnya akan menunda timbulnya gejala, dan akibatnya, diagnosis. Namun, kemajuan patologis yang mendasari akan sama terlepas dari cadangan kognitifnya, oleh karena itu, gejala akan muncul ketika proses patologis lebih maju dan, akibatnya, perkembangan penyakit akan lebih cepat setelah ambang keterlibatan klinis dan otak telah diatasi .
Ini karena otak dengan cadangan kognitif tinggi akan menghadirkan lebih banyak fasilitas untuk penggunaan jaringan saraf alternatif Ketika jaringan yang biasanya digunakan rusak, bagaimanapun, kompensasi ini akan berakhir ketika penyakit neurodegeneratif menjadi lebih parah (Pousada dan De la Fuente, 2006).
Mengenai penuaan normatif, Cadangan kognitif mengandaikan kinerja yang lebih baik , otak yang berfungsi lebih efisien, untuk alasan ini penting untuk mempertahankan aktivitas yang menstimulasi fungsi kognitif kita sepanjang hidup. Dalam berbagai penelitian (Arenaza-Urquijo dan Bartrés-Faz, 2013), tingkat aktivitas mental yang tinggi telah dikaitkan hingga 50% lebih sedikit risiko mengembangkan demensia .
Karena itu penting untuk mempertimbangkan pelatihan kognitif sebagai intervensi untuk meminimalkan risiko penderitaan kerusakan kognitif yang terkait dengan usia dan / atau demensia.Demikian juga, telah ditunjukkan bahwa ada juga jenis lain dari faktor lingkungan yang berkontribusi sebagai faktor protektif terhadap penurunan kognitif, faktor-faktor tersebut adalah: keadaan kesehatan fisik dan mental, pekerjaan, jam tidur, makanan, kegiatan kenyamanan dan pemeliharaan hubungan sosial.
Kami dapat menganalisis jenis reservasi ini melalui resonansi magnetik fungsional (RMf) atau melalui positron emission tomography (TEP)
Beberapa kesimpulan
Kesimpulannya, telah ditunjukkan bahwa kapasitas cadangan bertindak sebagai faktor pelindung terhadap manifestasi perubahan otak mendasari proses penuaan atau penyakit menoleransi kerusakan yang lebih besar pada otak mereka dan meminimalkan, pada gilirannya, dampak penyakit pada manifestasi klinisnya.
Fakta ini sangat penting karena, meskipun proses dasarnya sama, pasien akan mempertahankan kualitas hidup untuk waktu yang lebih lama. Pemesanan, oleh karena itu, ternyata menjadi salah satu dari banyak faktor yang menunjukkan mengapa variabilitas antarindividu adapun manifestasi gejala sebelum afeksi serebral yang sama.
Oleh karena itu, menarik untuk menyoroti kebutuhan untuk melakukan penelitian masa depan yang berfokus pada studi yang mendalam tentang kegiatan khusus yang berkontribusi untuk meningkatkan cadangan kognitif dan menganalisis interaksi konsekuensinya dengan faktor biologis.
Referensi bibliografi:
- Arenaza-Urquijo, E.M., dan Bartrés-Faz, D. (2013). Cadangan kognitif. Dalam Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Cognitive Neuroscience (1st ed., Pp. 185-200). Madrid: Panamericana Medical Publishing House.
- Pousada, M., dan De la Fuente, J. (2006). Ingatan dan perhatian. Di Villar, F., dan Triadó, C., Psicologia de la vejez (1ªed., Pp. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.
