8 solusi alami untuk batuk (sangat efektif)
Batuk, meskipun tidak terlalu serius dalam banyak kasus, cukup mengganggu . Ini terjadi karena ujung saraf saluran udara yang berada di antara tenggorokan dan paru-paru menjengkelkan karena alasan yang berbeda: debu, bakteri, virus ...
Tubuh bereaksi dengan batuk untuk mencoba mengeluarkan zat-zat ini dari rute-rute ini dan dengan demikian membersihkannya. Dalam artikel ini kami memberi Anda beberapa tips untuk mengobati batuk secara alami, tanpa obat-obatan.
Perbedaan antara batuk kering dan batuk produktif
Batuk dapat diklasifikasikan dalam dua cara, batuk kering dan batuk produktif . Batuk produktif adalah satu di mana lendir atau dahak dikeluarkan melalui aksi batuk. Batuk ini tidak boleh ditekan, karena memiliki efek menguntungkan bagi organisme. Namun, dimungkinkan untuk mengambil sesuatu untuk menghasilkan efek ekspektoran dan, dengan cara ini, mengendurkan lendir. Hasilnya adalah lebih mudah bagi organisme untuk menyingkirkan lendir.
Batuk kering berbeda dengan batuk produktif, jadi sangat bermanfaat untuk mencoba menekannya. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan, misalnya, lingkungan dengan banyak debu, alergi, udara kering, dll. Obat-obatan yang biasanya digunakan untuk jenis batuk ini biasanya mengandung dextromethorphan dan diphenhydramine.
Serangkaian penelitian yang diterbitkan pada tahun 2004 tidak menemukan perbedaan yang signifikan antara mengonsumsi obat-obatan ini atau plasebo, yang menunjukkan bahwa, Alih-alih menggunakan bahan kimia, hampir lebih baik untuk mengambil solusi alami .
Obat rumah untuk mengobati batuk
Jadi, Obat alami apa yang bisa kita ambil untuk mengurangi gejala batuk?
Di baris berikut, Anda akan menemukan daftar 11 solusi alami yang akan menghampiri Anda:
1. Satu sendok madu
Madu adalah makanan yang lezat, dan di atas itu baik untuk mengobati batuk. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh School of Medicine dari University of Pennsylvania (Amerika Serikat) menyimpulkan bahwa madu mungkin lebih efektif daripada obat untuk menenangkan batuk. Karena sifatnya yang ringan, viskositas dan sifat lengketnya sempurna untuk mengatasi fenomena ini, karena menutupi dan menenangkan area yang teriritasi. Jika batuk adalah hasil dari penyakit bakteri, madu dapat mempersingkat durasi gejala dan meningkatkan pemulihan. Idealnya, ambil tiga sendok makan madu sehari .
Namun, meskipun ideal untuk anak-anak dan orang dewasa, tidak boleh diterapkan pada anak di bawah dua tahun, itu dapat menyebabkan botulism, penyakit yang mematikan. Anda juga perlu berhati-hati saat membeli madu kemasan, karena menurut Berita Keamanan Pangan, 76% dari semua madu yang ada di supermarket mungkin telah dirawat dan tidak mengandung madu alami.
- Jika Anda ingin masuk lebih dalam ke topik ini, Anda dapat membaca artikel kami: "10 makanan yang tidak seperti yang terlihat"
2. Teh lada dengan madu
Infus dapat menjadi alternatif yang baik untuk batuk, dengan tambahan daya tarik bahwa mereka dibuat dengan produk alami. Dalam kasus batuk basah, disarankan minum teh lada dengan madu. Rupanya ini membantu untuk merangsang sirkulasi, bekerja sebagai bantuan dan mempotensiasi aliran dahak .
Untuk membuat resepnya sederhana, jadi Anda pasti memiliki bahan-bahan di rumah tanpa harus membelinya. Tambahkan saja secangkir air mendidih satu sendok lada (lemak) dan dua sendok makan madu. Maka harus dibiarkan untuk beristirahat selama 15 menit. Akhirnya, campuran harus tegang dan infus siap diminum.
3. Uap
Uap adalah salah satu solusi terbaik untuk batuk, pilek atau kemacetan . Penggunaan praktik lama ini membantu melepaskan lendir dan dahak segera. Juga dimungkinkan untuk menambahkan minyak yang memfasilitasi tugas ini dan merangsang efek positif.
Untuk mendapatkan manfaat dari ini, Anda dapat mengambil baskom dengan air matang. Maka Anda harus menempatkan diri Anda pada jarak yang aman, di mana Anda tidak merasakan panas berlebih dan Anda dapat menghirup uap. Kemudian letakkan handuk di atas kepala Anda agar uap tidak keluar. Tarik napas dan hembuskan napas saat Anda memperhatikan manfaatnya. Lakukan ini selama 5-10 menit, 2 kali sehari. Anda juga bisa mandi air panas dengan jendela tertutup dan memanfaatkan uap sambil bersantai.
4. Jahe dan sirup mint
Jahe sirup adalah obat rumah yang sudah lama digunakan untuk mengobati batuk . Ini adalah ekspektoran alami, yang juga menghentikan iritasi dan rasa sakit di bagian atas tenggorokan. Ini sangat ideal untuk batuk kering. Untuk meningkatkan efeknya adalah mungkin untuk menambahkan mint untuk benar-benar meringankan gatal menggelitik.
Resep untuk sirup ini mudah dibuat. Anda hanya perlu menggunakan 3 sendok makan jahe cincang, 1 sendok makan daun mint kering, 4 cangkir air, dan 1 cangkir madu. Pertama, Anda harus memotong jahe dan menambahkannya bersama mint ke 4 cangkir air. Campuran ini direbus dan dibiarkan mendidih selama 15 menit.Langkah selanjutnya adalah membiarkannya sedikit dingin. Kemudian tambahkan madu dan aduk sampai campurannya larut. Ambillah sesendok setiap beberapa jam. Dimungkinkan untuk menyimpan sirup di lemari es hingga 3 minggu.
5. Tidur dengan kepala Anda terangkat
Pada beberapa individu, batuk produktif terjadi ketika lendir berpindah dari belakang hidung ke tenggorokan . Ini biasanya terjadi, terutama pada malam hari, karena posisi berbaring tubuh menyebabkan fenomena ini. Terkadang efek yang ditimbulkan ini menyebabkan sakit kepala dan sesak napas.
Mengubah posisi ini dan tidur dengan kepala tertinggi membantu mencegah hal ini terjadi, jadi ada kemungkinan perbaikan dan mengucapkan selamat tinggal pada batuk.
6. Berkumur dengan air garam
Tepat ketika sakit tenggorokan muncul, adalah tepat untuk berkumur dengan air garam untuk sifat antibakteri dan anti-peradangannya. Prosedur ini dapat membantu mengalirkan cairan berlebih dari area radang tenggorokan sehingga mengurangi gejala. The gargles, juga, membuat lendir lebih tipis. Setengah gelas air dingin dengan dua sendok makan garam akan cukup untuk menerapkan metode ini.
7. Vaporub
Selama beberapa dekade, Vaporub telah digunakan oleh banyak orang sebagai obat rumah untuk melawan batuk . Sebuah penelitian oleh University of Pennsylvania menguatkan ini. Meskipun tetap menjadi misteri mengapa produk ini bekerja dengan baik, bahan yang dikandungnya tampaknya membantu mencegah kemacetan dan mengurangi batuk, karena udara bersirkulasi lebih leluasa dari luar ke paru-paru. .
8. Bawang putih
Bawang putih juga merupakan obat alami yang bekerja sangat baik untuk menenangkan batuk dengan dahak , dan mengandung beberapa sifat yang membuatnya bertindak sebagai antibiotik alami. Agar bawang putih efektif, dimungkinkan untuk mengkonsumsinya dengan dua cara. Salah satunya, saat dimakan mentah, sebaiknya saat perut kosong. Namun, ini bukan pilihan yang layak untuk semua orang, karena dapat menyebabkan sakit perut.
Cara lain untuk mendapatkan manfaat dari bawang putih adalah membaginya menjadi dua bagian dan meninggalkan setiap setengahnya di pipi mulut. Itu harus dibiarkan dalam posisi itu selama 15-20 menit, selalu ketika rasa sakit hadir.
