Inferensi sewenang-wenang: karakteristik bias kognitif ini
Masing-masing dari kita memiliki cara sendiri untuk melihat dunia, menjelaskan diri kita sendiri dan realitas yang mengelilingi kita. Kami mengamati dan menerima data lingkungan melalui indra kita, untuk kemudian memberi mereka makna, menafsirkannya dan bereaksi terhadapnya.
Tetapi dalam interpretasi itu, kita memainkan banyak proses mental: kita menggunakan skema mental, keyakinan kita, pengetahuan kita, dan pengalaman sebelumnya untuk memberi mereka perasaan. Dan terkadang, penafsiran kita bias dan terdistorsi karena alasan tertentu. Salah satu bias yang biasanya kita terapkan di zaman kita sehari-hari adalah kesimpulan yang sewenang-wenang .
- Artikel terkait: "Bias kognitif: menemukan efek psikologis yang menarik"
Bias kognitif
Inferensi sewenang-wenang adalah salah satu bias yang berbeda atau distorsi kognitif, yang dipahami sebagai jenis kesalahan di mana subjek menafsirkan realitas dengan cara yang salah sebagai hasil dari keyakinan berasal dari pengalaman atau pola pemrosesan yang dipelajari sepanjang hidup .
Misalnya, distorsi kognitif adalah apa yang menyebabkan prasangka dan stereotip ada, atau salah menafsirkan niat orang lain terhadap kita atau yang hanya mempertimbangkan satu atau dua kemungkinan solusi untuk masalah yang sama daripada memikirkan tentang solusi menengah atau berbeda.
Individu menghasilkan penjelasan tentang dunia atau dirinya sendiri berdasarkan premis yang salah , yang dapat menyebabkan dia membuat berbagai kesalahan interpretif dan yang mungkin memiliki konsekuensi dalam caranya bertindak. Di antara bias-bias ini kita dapat menemukan abstraksi selektif, pemikiran dikotomis, personalisasi, generalisasi berlebihan, minimalisasi atau maksimalasi atau inferensi sewenang-wenang.
- Mungkin Anda tertarik: "10 jenis kekeliruan logis dan argumentatif"
Inferensi yang sewenang-wenang
Ketika kita berbicara tentang inferensi sewenang-wenang kita berbicara tentang jenis distorsi kognitif di mana subjek mencapai kesimpulan tertentu tentang suatu peristiwa tanpa ada data untuk mendukung kesimpulan ini atau bahkan di hadapan informasi yang bertentangan dengannya.
Orang yang dimaksud tidak menggunakan bukti yang tersedia, tetapi dengan cepat melompat untuk menafsirkan situasi dengan cara tertentu, sering karena harapan, keyakinan, atau pengalaman sebelumnya.
Misalnya, kami berpikir bahwa seseorang ingin menyakiti kami dan mendiskreditkan kami karena dia tidak setuju dengan pendapat kami, bahwa kami akan menangguhkan ujian terlepas dari apa yang kami pelajari, bahwa seseorang ingin tidur bersama kami karena dia tersenyum pada kami atau bahwa jumlah tertentu lebih atau kurang kemungkinan memenangkan lotere daripada yang lain karena nomor itu bertepatan dengan hari ulang tahun atau hari jadi.
Inferensi sewenang-wenang adalah kesalahan yang sangat umum pada kebanyakan orang, dan berfungsi sebagai jalan pintas kognitif yang memungkinkan kita menghemat energi dan waktu untuk memproses informasi secara lebih detail. Kadang-kadang bahkan mungkin kita mencapai kesimpulan yang benar, tetapi itu tidak akan diambil dari informasi yang tersedia.
Pengaruh pada gangguan mental
Inferensi sewenang-wenang adalah jenis distorsi kognitif yang dapat kita komit dan komit dari waktu ke waktu. Namun, penampilannya yang biasa dapat menyimpangkan perilaku kita dan cara kita menafsirkan realitas .
Seiring dengan sisa distorsi kognitif, inferensi sewenang-wenang muncul sebagai distorsi yang berpartisipasi dalam menghasilkan dan mempertahankan pola pikir maladaptif dalam berbagai gangguan mental.
1. Depresi
Dari perspektif kognitif-perilaku, khususnya dari teori kognitif Beck, dianggap bahwa perubahan kognitif pasien depresi dihasilkan oleh aktivasi skema berpikir negatif dan disfungsional, pikiran-pikiran ini disebabkan oleh distorsi kognitif seperti inferensi sewenang-wenang.
Distorsi ini pada gilirannya menyebabkan masalah dipelihara karena mereka menghalangi interpretasi alternatif. Sebagai contoh, seorang pasien mungkin berpikir bahwa dia tidak berguna dan bahwa dia tidak akan mendapatkan apa-apa meskipun ada informasi yang mengarah ke sebaliknya.
2. Gangguan psikotik
Salah satu gejala gangguan psikotik yang paling terkenal adalah Keberadaan halusinasi dan delusi . Meskipun yang terakhir dapat lebih atau kurang sistematis, kenyataannya adalah bahwa aspek-aspek yang berbeda yang dapat bertentangan dengan keyakinan subjek tidak diperhitungkan dan itu adalah umum untuk niat atau fakta untuk disimpulkan secara sewenang-wenang dari yang lain yang tidak harus memiliki ikatan Misalnya, gagasan bahwa mereka menganiaya kita dapat dimulai dari pengamatan subjek yang gugup di jalan.
- Mungkin Anda tertarik: "Ke-12 jenis delusi yang paling aneh dan mengejutkan"
3Gangguan terkait dengan kecemasan dan fobia
Kecemasan adalah masalah lain yang terkait dengan distorsi kognitif seperti inferensi sewenang-wenang. Dalam kecemasan kepanikan muncul untuk mengantisipasi kemungkinan bahaya , prasangka atau situasi yang mungkin atau tidak mungkin terjadi di masa depan.
Seperti halnya kecemasan, pada fobia ada stimulus, kelompok rangsangan atau situasi yang menyebabkan kita panik. Kepanikan ini dapat berasal dari keyakinan bahwa jika kita mendekati stimulus itu kita akan menderita kerusakan. Misalnya, secara sewenang-wenang menyimpulkan bahwa jika anjing mendekatinya akan menggigit saya.
4. Gangguan kepribadian
Kepribadian adalah pola pemikiran yang relatif stabil dan konsisten, menafsirkan dan bertindak sebelum diri kita dan dunia. Dalam banyak gangguan kepribadian, seperti paranoid, ada interpretasi yang bias tentang realitas yang mungkin karena proses seperti inferensi sewenang-wenang.
Solusi melalui terapi?
Meskipun inferensi sewenang-wenang bukan gangguan, dalam kasus di mana muncul dalam konteks psikopatologi di mana masalah dibuat atau dipelihara, perlu untuk mengurangi atau menghilangkan bias yang menyebabkan distorsi kognitif ini.
Restrukturisasi kognitif sering digunakan untuk tujuan ini sebagai metode dimana pasien melawan pikiran yang berasal dari inferensi yang sewenang-wenang dan distorsi lainnya dan belajar untuk tidak membuat distorsi semacam itu. Ini adalah tentang membantu menemukan alternatif yang sama validnya dengan miliknya, untuk mendiskusikan apa yang menyebabkan pemikiran semacam itu atau apa yang menjadi dasar mereka, untuk mencari dan membedakan informasi yang tersedia.
Referensi bibliografi:
- Beck, A. (1976). Terapi Kognitif dan gangguan emosional. International University Press. New York
- Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J.; de los Ríos, P.; Kiri, S.; Román, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Pencuri, A dan Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Psikologi Klinis Manual Persiapan CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid
- Yurita, C.L. dan DiTomasso, R.A. (2004). Distorsi Kognitif. Dalam A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (Eds.), Encyclopedia of Cognitive Behavior Therapy. 117-121. Springer
