Mendeteksi kanker pada orang yang dicintai: mengatasi strategi

April 26, 2024

Kanker, kata yang mengecilkan perut , menguasai dan membuang orang yang didiagnosis dan lingkungannya ke situasi kerentanan.

Ini tidak kurang, karena menurut data WHO, kanker adalah salah satu penyebab utama morbiditas dan mortalitas di dunia. Pada 2012, sekitar 14 juta kasus baru didaftarkan dan jumlah kasus baru diperkirakan akan meningkat sekitar 70% dalam 20 tahun ke depan.

Mengingat data global ini, apa yang bisa dilakukan? Mungkin hanya menunggu kemajuan ilmiah yang diharapkan dan berkembang dan peningkatan perawatan klinis. Tapi apa yang terjadi ketika kanker berhenti menjadi ketakutan abstrak yang mempengaruhi masyarakat terwujud dalam rasa takut tertentu yang mempengaruhi seseorang yang hadir dalam kehidupannya sendiri? Apa yang terjadi ketika seseorang di lingkaran Anda didiagnosis menderita kanker?

Artikel Terkait: "Jenis kanker: definisi, risiko dan bagaimana mereka diklasifikasikan"

Ketika kanker muncul pada orang yang dicintai: cara mengatasi

Kita tahu bahwa ada banyak jenis kanker, tergantung pada organ yang terkena, tahap di mana Anda berada dan situasi khusus setiap pasien. Meski begitu, tampaknya ada ketakutan umum yang terjadi sebelum diagnosis: ketakutan akan penderitaan pasien dan ketakutan akan kematian .

Ketakutan ini, dan seperti kebanyakan ketakutan, yang lain menggantung, menghubungkan kekhawatiran yang harus ditangani, untuk meminimalkan dampak yang mungkin mereka miliki baik pada jiwa itu sendiri maupun pada keluarga dan kelompok sosial tempat mereka tinggal.

Setiap manusia memiliki kemampuan untuk menghadapi kesulitan . Ada perbedaan individu pada saat mengelola situasi yang menyakitkan tetapi ada juga sumber daya dan strategi yang dapat berguna bagi banyak orang.

Pada baris ini, di bawah ini adalah beberapa tindakan yang dapat membantu orang dewasa untuk beradaptasi dengan situasi diagnosis kanker dari orang yang dicintai.

1. Beri diri Anda izin untuk reaksi dan ekspresi emosional

Bayangkan: mereka memberitahu Anda bahwa orang yang Anda cintai menderita kanker. Berita itu jatuh seperti hujan air dingin, tetapi Anda harus melanjutkan tanggung jawab sehari-hari Anda, mungkin dengan kecepatan yang cepat dan efisien. Meski begitu, perlu untuk menemukan ruang untuk integrasi emosional dari berita, memungkinkan ruang untuk terhubung dengan emosi yang dihasilkannya.

Kesedihan, kemarahan, frustrasi, kemarahan ... mereka adalah emosi yang secara sosial dianggap negatif tetapi meskipun demikian, menyangkal mereka tidak membuat segalanya lebih mudah sebaliknya. Beri diri Anda izin untuk merasakan dan mengekspresikannya.

Mungkin kita harus berusaha memberi ruang pada emosi yang menyerang Anda. Bagaimana caranya? Menemukan cara berekspresi Anda akan menjadi latihan pertama. Ada orang-orang yang menjalani emosi mereka sendiri, menemukan ruang diam untuk menangis, bernapas dalam-dalam atau berteriak. Yang lain menggunakan koran untuk mengekspresikan emosi mereka dengan bebas.

Jika kesepian bukan ruang yang nyaman untuk Anda, hubungkan dengan orang-orang yang Anda percayai untuk mengekspresikan diri dan tuliskan kata-kata ke simpul emosional Anda. Telah diketahui bahwa fakta tentang verbalisasi emosi , itu sudah memiliki efek terapeutik yang penting.

Mungkin Anda tertarik: "Takut mati: 3 strategi untuk mengelolanya"

2. Jika emosi membanjiri, carilah reflote

Meskipun Anda harus meninggalkan ruang untuk terhubung dengan emosi, juga kita harus memperhatikan bahaya bahwa ini mencapai tingkat maladaptif untuk keseimbangan itu sendiri.

Maksud saya, kesedihan atau kemarahan mungkin muncul , tetapi jika mereka disimpan untuk jangka waktu yang lama dan mempengaruhi misalnya kualitas tidur, pola makan atau hubungan afektif, kita harus mencari bantuan.

Dalam situasi di mana emosi tampak membanjiri kehidupan, tidak ada orang yang berani yang hanya berenang dengan menelan air, tetapi siapa yang dapat menemukan papan untuk melakukan refloat.

Artikel Terkait: "Duel: Menghadapi Kehilangan Orang yang Anda Cintai"

3. Saya tidak memiliki pelatihan medis dan saya tidak mengerti apa-apa, apa yang harus saya lakukan?

Sebelum diagnosis kanker banyak keraguan muncul terkait dengan konsep medis yang kadang-kadang Anda tidak akrab. Saat ini kami memiliki akses ke informasi dengan cepat, yang tidak selalu baik.

Ada kemungkinan bahwa sebelum laporan medis muncul kebutuhan mendesak untuk mengetahui lebih banyak, jadi kita akhirnya tenggelam dalam internet Membaca hal-hal yang mungkin, jauh dari meyakinkan kita, masih semakin memperparah ketakutan kita .

Mengingat hal ini, mungkin lebih baik berhenti melihat sendiri dan menulis dalam buku catatan keraguan dan pertanyaan yang berkaitan dengan penyakit dan membedakannya dengan tim medis yang menangani kasus ini.Kita harus ingat bahwa setiap orang dan setiap proses memiliki karakteristiknya dan oleh karena itu, lebih baik untuk diberitahu tentang situasi tertentu.

Artikel Terkait: "Digital hypochondriacs: bahaya menggunakan Internet untuk mendiagnosis sendiri"

4. Ikuti hari ke hari, dunia tidak berhenti

Meskipun tampaknya dunia telah berhenti, hari ke hari harus dilanjutkan, terlepas dari apakah ramalan itu kurang lebih menguntungkan . Mungkin tampak tidak peka, tetapi untuk kebaikan orang yang sakit dan lingkungannya. Anda harus berusaha agar kanker bukan protagonis, dan membuka ruang dan momen di mana Anda dapat bersantai, sebisa mungkin, dan menemukan hal-hal kecil yang menghasilkan kesejahteraan.

Dalam pengertian ini, tidak perlu membuat daftar "hal-hal yang harus dilakukan sebelum mati" dan membuatnya, tetapi mungkin seni menghargai hal-hal kecil dan memperkaya kehidupan sehari-hari adalah lebih penting : memberi dan menyiram tanaman aromatik, bermain, berjalan, mengingat waktu yang baik, memasak, melihat laut, melihat foto, film, mendengarkan musik ...

Ada kemungkinan bahwa ada demotivasi, kurang nafsu makan atau kesulitan untuk melakukan beberapa kegiatan. Jika ini terjadi, kita dapat mendasarkan tindakan pada tujuan yang sederhana dan sangat kuat: tertawa. Tertawa terlibat dalam pembentukan opiat (zat alami yang disekresikan oleh otak untuk mengatasi rasa sakit) dan merupakan salah satu alat yang paling kuat.

Ceritakan lelucon, anekdot, cerita, atau tawa, bahkan jika tidak ingin, untuk mendapatkan tawa otentik dan bahkan menginfeksinya. Anda harus membuktikannya, beberapa hal sama bersyukurnya seperti tawa manusia. Temukan cara untuk membuat orang yang menderita tertawa Ini mungkin salah satu tindakan paling kuat yang bisa Anda lakukan sekarang.

Jika keparahan penyakit menghambat gerakan atau aktivitas kognitif yang kompleks, kami mendasarkan tindakan tersebut dengan memahami konsep ini: perusahaan nutrisi. Dalam arti itu, menemani tanpa memaksa, hanya membiarkan orang yang menderita kanker merasa ditemani, baik untuk mengekspresikan emosi mereka, mengajukan pertanyaan, kontras pendapat atau berbagi keheningan.