Romantisisme irasional: ide kuno?

Sejauh mana benar bahwa hubungan yang sehat harus didasarkan hanya pada perasaan murni?

Beberapa penelitian mendukung gagasan bahwa malfungsi dalam pasangan terkait dengan proses kognitif yang berasal dari dialog internal kita. Proses kognitif adalah proses yang memediasi antara peristiwa yang terjadi dalam suatu hubungan dan konsekuensi (emosi, kognitif, dan perilaku) dari situasi ini.

Dari sini dapat disimpulkan bahwa hal-hal yang pasangan kita tidak membuat kita sendiri jijik, tetapi dengan cara berpikir kita tentang mereka. Ada kemungkinan bahwa di seluruh hubungan seseorang berkata pada dirinya sendiri:

"Pikirkan saja dirimu sendiri!" Seharusnya tidak seperti itu.

Sebenarnya, ini adalah contoh cara berpikir yang dihasilkan oleh skema kognitif yang tidak memadai tentang pasangan yang akan berpengaruh negatif terhadap kualitas hubungan.

Proses kognitif dan kualitas hubungan yang saling mengasihi

Beberapa contoh cara berpikir yang tidak pantas dihasilkan oleh proses berikut:

• Perhatian selektif : ini adalah proses yang mengacu pada aspek mana yang lebih memperhatikan hubungan tersebut. Dalam pasangan yang saling bertentangan, seseorang cenderung memusatkan perhatian pada perilaku negatif yang lain.

• Atribusi : itu ditandai dengan cara di mana pasangan bertanggung jawab atas kejadian tersebut.

• Ekspektasi : merujuk pada keyakinan tentang perilaku yang diharapkan dalam suatu hubungan. Ketika perbedaan antara harapan dan kenyataan tinggi, ketidakpuasan yang lebih besar pada pasangan.

• Asumsi : keyakinan tentang sifat hubungan intim dan perilaku pasangan yang mempengaruhi hubungan dengan menghubungkan serangkaian sifat-sifat yang menentukan cara berinteraksi.

• Standar : adalah proses yang dipelajari sepanjang hidup tentang karakteristik yang pasangan "harus" miliki. Ini menyiratkan ketidakpuasan dan kekecewaan pada ketidaksesuaian antara pasangan ideal dan ideal.

Dua level

The dua cara berpikir kognitif tentang pasangan yang telah kita lihat sebelumnya dibagi, pada gilirannya, menjadi dua tingkat analisis: pemikiran otomatis dan skema kognitif.

Gagasan irasional otomatis

Adanya pemikiran otomatis tidak dapat dihindari, tetapi beberapa mungkin timbul untuk merusak interaksi dengan pasangan. Yang terakhir ini adalah yang dicoba dimodifikasi terlebih dahulu dalam terapi, karena ide-ide khas tertentu yang lahir dari penilaian irasional mengira risiko untuk kebahagiaan berpasangan.

Beberapa contoh pemikiran otomatis Mereka adalah:

• Itu pasti teman yang ideal.

• Mengecewakan orang lain akan mengerikan dan kehilangan keabsahan pribadi.

• Minat dan kebutuhan saya harus berputar di sekitar pasangan saya, dan / atau di sekitar saya.

• Jika ada sesuatu yang tidak menyenangkan saya, lebih baik berdiam diri untuk memecahkan keharmonisan kita.

• Kita harus setuju terutama pada isu-isu yang penting atau penting bagi saya.

• Ketidaksepakatan bersifat destruktif: Anda tidak bisa hidup bahagia dengan sudut pandang berbeda pada beberapa masalah.

• Yang lainnya akan memberi saya kebahagiaan atau kepuasan yang saya butuhkan.

• Kami harus berbagi segalanya.

• Dengan yang lain saya akan sangat bahagia sehingga saya dapat meninggalkan minat lain atau hubungan lain.

• Saya harus benar-benar berkomitmen untuk mencapai kebahagiaan yang lain.

• Kita tidak boleh berdebat.

• Ketika pasangan saya mencintai saya, dia harus tahu pikiran saya, dan keinginan tanpa saya harus mengkomunikasikannya.

• Pasangan saya tidak bisa berubah, begitulah adanya.

• Pria dan wanita berbeda dalam hal kebutuhan yang mereka harapkan dapat dipenuhi oleh pasangan mereka.

• Jika Anda tidak memperhatikan saya, itu karena Anda tidak tertarik pada apa pun.

• Jika saya tidak merasa cemburu dalam hubungan saya, saya tidak benar-benar mencintai orang itu.

• Cinta dapat melakukan segalanya, jika kita benar-benar mencintai, tidak ada yang bisa salah.

• Jika Anda jatuh cinta, Anda mungkin tidak suka atau tertarik pada orang lain.

Skema kognitif

Di tingkat kedua adalah keyakinan atau pilar filosofis yang disebut skema kognitif dari mana pikiran sebelumnya berasal . Beberapa contoh:

• Kebutuhan kuat akan cinta : ide ini menekankan perlunya merasa dicintai untuk menghargai diri sendiri.

• Tuntutan dan tuntutan : mengacu pada ide absolutis dari dukungan tanpa syarat dan gagasan bahwa tidak ada kesalahan atau tidak kompatibel dalam pasangan yang dicintai.

• Filosofi hukuman dan / atau kesalahan : Memimpin untuk berpikir bahwa orang lain harus merasa bersalah jika dia melakukan sesuatu yang salah dan, karenanya, menghukumnya untuk itu.

• Bencana : ini adalah tentang keyakinan bahwa itu mengerikan bahwa hal-hal tidak berjalan seperti yang Anda inginkan.

• Toleransi rendah terhadap frustrasi : mengacu pada gagasan tidak mampu menanggung masalah, dan karena itu, takut disakiti.Dari perspektif skema ini, seseorang menuntut hubungan tanpa masalah tetapi hasil langsung.

• Emosi tidak bisa dikendalikan : mengacu pada gagasan bahwa kebahagiaan atau ketidakbahagiaan dicapai melalui pasangan lain.

Rekapitulasi

Di sisi lain, cara di mana pasangan hidup hubungan mereka akan ditentukan baik oleh karakteristik masing-masing pasangan (gaya afektif, belajar sejarah, pengalaman dalam hubungan romantis sebelumnya, dll) serta dalam konteks sosiokultural (peran gender, harapan budaya, dll.).

Semua fitur ini akan pengaruh pada interaksi dan kualitas yang dibuat dalam pasangan . Singkatnya, memodifikasi aspek kognitif ini dari rasionalitas yang digunakan untuk mencapai kesejahteraan dalam pasangan tidak hanya mungkin, tetapi sangat berguna.

Mungkin menarik bagi Anda: "7 kunci untuk memiliki hubungan yang sehat"

Is Monogamy Natural? Sex Addiction? Sex Strike? (The Point) (April 2024).